Na scenie bez tremy. Okiełznaj lęk przed wystąpieniami publicznymi

Stres i kilka, a czasem kilkanaście par oczu wpatrzonych w ciebie, wyczekujących na pierwsze słowo. Wystąpienia publiczne dla wielu nie są przyjemnością. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym mozemy zapanować nad stresem, a nawet sprawić, że nasze przemówienie porwie audytorium. Od czego zacząć? 

zdjęcie ilustracyjne

Foto: Pixabay/Pierre Rosa

W większości audytorium jest nastawione do mówcy pozytywnie. Warto pomyśleć o publiczności, jak o ludziach, z którymi rozmawiamy na co dzień Przemysław Kutnyj

- Niektórzy rodzą się z pewnymi predyspozycjami, dzięki którym dobrze wyglądają i wypadają na scenie. Może to być charyzma, albo miła barwa głosu. Jednak większość umiejętności, jakie przydają nam się w trakcie wystąpień publicznych możemy wyćwiczyć. Prawie każdy może zostać mówcą - przekonywał Przemysław Kutnyj, mówca, konferansjer, trener wystąpień publicznych.

Najważniejsze jest dobre przygotowanie. Winston Churchill powiedział, że najlepsze improwizowane przedstawienia to te przećwiczone Przemysław Kutnyj

Gość Czwórki przekonywał, że choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, to właśnie interakcje z innymi ludźmi przygotowują nas do swobodnego poruszania się w sztuce oratorskiej. - Wznoszenie toastów na przyjęciach rodzinnych, zabieranie głosu w dyskusjach, a nawet zagadywanie osób spotkanych w windzie to dobry trening. Codzienne spotkania z innymi ludźmi pozwolą nam wyrobić w sobie przekonanie, że publiczność, która nas słucha na ogół jest nastawiona życzliwie.

W jaki sposób trenować, by swobodnie stanąć przed audytorium? Jak przygotować się do wystąpienia, które zapadnie widzom w pamięci? Czy powinniśmy podpierać się notatkami i jak czytać z nich w elegancki sposób? Więcej o tym w nagraniu rozmowy z gościem.

***

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Justyna Majchrzak

Gość: Przemysław Kutnyj (mówca, konferansjer, trener wystąpień publicznych)

Data emisji: 7.05.2019

Godzina emisji: 14.08

ac