Porankowy test śniadaniowy: śniadanie w stylu brytyjskim

Ostatnia aktualizacja: 27.03.2013 10:27
Parówki? Jajka sadzone? A może... zupa? Jaki jest najlepszy posiłek, dzięki któremu dobrze rozpoczniemy dzień? Trwa cykl "Porankowy Test Śniadaniowy"! Była ciabatta z pastą z awokado i omlet z dodatkami, a dziś przyszła pora na… śniadanie angielskie.
Audio
  • Porankowy test śniadaniowy - śniadanie w stylu brytyjskim (Poranek OnLine/Czwórka)
Śniadanie brytyjskie
Śniadanie brytyjskieFoto: Błażej Prośniewski

Testerem śniadań jest nasz reporter Błażej Prośniewski.

Codziennie przygotowuje jedno z zaproponowanych przez Was śniadań. I sprawdza wszystko: czy jest drogie? Czy długo trwa jego przygotowanie? Czy szybko po nim człowiek staje się głodny, a może to jedzenie, które daje energię na cały dzień?

W czasie audycji  "Poranek OnLine" czekamy na Wasze śniadaniowe propozycje - wrzucajcie je SMS-owo 70 044 i na facebook.com/czworka.

  • W środowy poranek Błażej zmierzył się ze śniadaniem w stylu angielskim. Przepis podsunął nam Marcin.

Składniki/fot.B.Prośniewski
Składniki/fot.B.Prośniewski

- fasolka

- 2 jajka

- pomidor

- dwie kromki chleba tostowego
- ser żółty

oraz dzbanek kawy

Przygotowanie/fot.B.Prośniewski
Przygotowanie/fot.B.Prośniewski

Na patelni topimy masło, a potem ostrożnie wbijamy jajka. Posypujemy je solą i pieprzem, a obok kładziemy dwa plasterki pomidora. Gdy jajka skwierczą, podgrzewamy fasolkę. Gdy "sadzone" będą już gotowe, na patelni kładziemy dwie kromki pieczywa tostowego. Po minucie przewracamy je na drugą stronę, a na wierzch kładziemy plasterki sera. Gdy ser zacznie się topić, zdejmujemy tosty z patelni.

Czas przygotowania takiego "brytyjskiego" śniadania to ok. 10 minut. Koszt też nie jest wygórowany, bo pół słoika fasolki to 2,84 zł, chleb tostowy to ok. 3 zł (czyli dwie kromki to ok. 50 gr.), pomidor – 70 gr., 2 plasterki sera – ok. 50 gr., a 2 jajka – 1,2 zł.

Jak smakował ten posiłek, czy jest tak samo pyszny, jak tłusty i czy dodał naszemu reporterowi energii, czy sprawił raczej, że Błażej najchętniej poszedłby po nim spać? Tego dowiesz się, słuchając nagrania materiału Błażeja Prośniewskiego z "Poranka OnLine".

Inne propozycje śniadaniowe:
Omlet z dodatkami i sok pomarańczowy

Pasta z awokado

Rzućcie Błażejowi kolejne śniadaniowe wyzwania! Codziennie od godziny 6. Na radiowe śniadanie zaprasza Justyna Dżbik.

Zobacz więcej na temat: Czwórka śniadanie zdrowie

Czytaj także

Chcesz być zdrowy? Jedz śniadania!

Ostatnia aktualizacja: 10.12.2012 08:00
Ten posiłek pomaga doładować baterie na cały dzień. - Rano powinniśmy zjadać nawet jedną trzecią tego, co pochłaniamy przez cały dzień - podkreśla Urszula Mijakoska, diet coach.
rozwiń zwiń

Czytaj także

E-palenie - moda czy szansa na pozbycie się nałogu?

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2013 15:00
Czy e-papieros pomaga palaczom, czy im szkodzi? Czy jest bezpieczny dla osób wokół? - do dziś nie wiadomo. Badania trwają, ale nie wygląda to dobrze.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Powiedz mi, jak śpisz, a powiem ci kim jesteś

Ostatnia aktualizacja: 22.03.2013 12:12
Zaglądamy do sypialni i sprawdzamy, jak i ile śpimy: wygodnie, ładnie, w bałaganie, czy byle gdzie? O spaniu w najdziwniejszych miejscach (zimą w górskim namiocie, pod chmurką na plaży) porozmawialiśmy z podróżnikami i harcerzami.
rozwiń zwiń