X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Czy slow life to nasza przyszłość?

Ostatnia aktualizacja: 07.12.2018 18:00
Slow life cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Podpowiadamy, jak żyć na zwolnionych obrotach.
Audio
  • Co to znaczy "slow life" i jak zmienić swoje przyzwyczajenia, by żyć w zgodzie z wewnętrznym "ja" (Czat Czwórki/Czwórka)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock/ Look Studio

Katarzyna Kędzierska Ćwiczenie uważności to nic innego, jak ćwiczenie skupienia się. Siłownia dla naszego umysłu

Z najnowszych badań wynika, że niemal 1/3 ankietowanych nie pamięta tego, co robiła poprzedniego dnia w pracy, ponad połowa pracowników polskich organizacji myśli o pracy, kiedy jest w domu, a aż 42,2 proc. zdaje sobie sprawę, że ich obecny sposób działania zawodowego wpływa negatywnie na ich zdrowie.- Im coś robimy bardziej, szybciej i mocniej, tym mniej przywiązujemy wagę do tego, co tu i teraz - wyjaśnia Marta Pawłowska, coach zdrowia i rodziny. - Gonimy, wyłączamy świadomość, jesteśmy przebodźcowani. Dlatego nie pamiętamy, o tym, co robimy w pracy i zastanawiamy się, jaki to może mieć wpływ na nasze zdrowie - dodaje.

Czytaj także
zmęczenie przesilenie wypalenie 1200.jpg
Czy jesteśmy chronicznie zmęczeni?

Jak zatem poradzić sobie ze wszechobecną wielozadaniowością? - Powinniśmy nauczyć się myślenia strategicznego. Ustalić priorytety, ale nie na rok, tylko na całe życie - przekonuje socjolog dr Michał Lutostański z Uniwersytetu SWPS.  

W audycji sprawdzamy też, na czym polega mindfulness i jak ćwiczyć swoją uważność oraz podpowiadamy, jak odciążyć mózg i skończyć z ciągłym przepracowaniem.

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan

Goście: Marta Pawłowska (coach zdrowia i rodziny), Katarzyna Kędzierska (autorka bloga Simplicite.pl), dr Michał Lutostański (socjolog, Uniwersytet SWPS)  

Data emisji: 7.12.2018

Godzina emisji: 15.10

kul/pj

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Schronisko dla roślin - jak działa takie miejsce?

Ostatnia aktualizacja: 30.04.2018 11:25
Czasem naszym roślinom brakuje słońca, czasem mają za dużo wody. Gdy zaczynają więdnąć, najczęściej po prostu je wyrzucamy. Ale, jak przekonuje Katarzyna Dziedzic, współzałożycielka Schroniska dla roślin, jest sposób na to, by dać im drugie życie i dobry dom.
rozwiń zwiń