- Maroko nad oceanem mocno różni się od tego położonego głębiej, za górami Atlas, gdzie jest naprawdę gorąco. Impreza odbywa się w kwietniu, żeby stworzyć jakkolwiek znośne warunki do biegania - mówi Krzysztof Dołęgowski ultramaratończyk, który ukończył Marathon des Sables.
Posłuchaj audycji "Rozgrzewka" z Krzysztofem Dołęgowskim
- Przed biegiem nie wiemy o trasie nic, ona jest co roku inna. Znamy tylko z grubsza dystans sumaryczny, nie znamy dystansu poszczególnych etapów. Dopiero w przeddzień biegu poznajemy szczegóły - opowiada gość audycji. Uczestnicy dostają także uproszczone mapy i diagramy, które pokazują trasę.
Oprócz niesprzyjającego środowiska, uczestnicy tego ekstremalnego maratonu muszą zawalczyć także z obciążeniem - w swoim plecaku muszą mieć wszystko, czego będą potrzebowali przez mordercze 250 kilometrów. - Oszczędzanie wagi było niesamowite. W przypadku plecaków, wszelkie kieszenie, których nie przewidywaliśmy używać - obcinaliśmy. Wszystkie metki, nadwymiarowy pas biodrowy; jeśli coś zwisało, to brało się nożyczki i obcinało - tłumaczy Dołęgowski.
W swoim ekwipunku biegowym uczestnicy muszą mieć także jedzenie, a w przypadku tego ekstremalnego ultramaratonu każdy gram ma znaczenie. - Torebka liofilizowanego jedzenia ważyła 23 gramy, a ja odkryłem, że torebka strunowa o zbliżonej pojemności z cienkiej folii waży tylko 3 gramy. Przesypałem całe jedzenie z cięższych torebek do lżejszych; jeżeli weźmiemy pod uwagę, że mam 6 takich torebek, to mogę oszczędzić nawet 120 gramów - wyjaśnia ultramaratończyk.
Zobacz także:
Podczas wysiłku na piaskach pustyni temperatura ciał uczestników może sięgać nawet 40 stopni. - Start jest zwykle o 9.00, kiedy temperatura jest jeszcze znośna, a temperatura ciała jest przyjemna. Potem obie niepokojąco rosną, bo jest wysiłek, a koło południa powietrze robi się poważnie gorące - twierdzi rozmówca Jędrzeja Rosiewicza. - Po drodze dostajemy wodę. Raz na 10 kilometrów jest około 1,5 litra - to wchodzi w nas jak w gąbkę - zaznacza.
***
Tytuł audycji: Rozgrzewka
Prowadzi: Jędrzej Rosiewicz
Gość: Krzysztof Dołęgowski (biegacz, ultramaratończyk, uczestnik Marathon des Sables)
Data emisji: 12.03.2026
Godzina emisja: 6.31
kajz
