Nowy sport na wiosnę? Wypróbuj grę w tenisa Coraz wyższa temperatura zachęca do wychodzenia na zewnątrz i uprawiania aktywności fizycznej. Z tego powodu wybieramy się na kort tenisowy - z Magdaleną Wielec rozmawiamy o amatorskim tenisie. Jak zacząć grać i gdzie szukać tenisowych turniejów dla każdego? Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna
Marian Rybczyński o pracy pilota samolotu - Samolot mógłby sam polecieć, tylko ktoś go musi poustawiać. Jest taki dowcip, że kiedyś przyjdzie taki moment, że zatrudnią psa, a człowiek będzie tylko po to, żeby go dokarmiać - mówi w Czwórce Marian Rybczyński, emerytowany pilot samolotu. Zobacz więcej na temat: Czwórka samolot samoloty lotnictwo lotnisko pilot
Mieszko Rajkiewicz: hasło "nie łączmy sportu i polityki" to mrzonka - Sport i polityka zawsze były, są i będą połączone - podkreśla Mieszko Rajkiewicz z Polskiego Instytutu Dyplomacji Sportowej. Podczas "Audycji sportowej" rozmawiamy o tym, jak sport staje się narzędziem dyplomacji i polityki - nie tylko w wielkich turniejach, ale także w relacjach z innymi państwami oraz kształtowania tożsamości narodowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna dyplomacja polityka
Czy każdy może zostać skoczkiem narciarskim? Odpowiada Jakub Kot Skoczkowie narciarscy powracają do rywalizacji w ramach Pucharu Świata po igrzyskach olimpijskich, z których Kacper Tomasiak przywozi rekordowe trzy medale. Z tej okazji w Czwórce z Jakubem Kotem rozmawiamy o tym, jak zostać skoczkiem narciarskim oraz o największych trudnościach, które trzeba przezwyciężyć. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna Skoki zima narty
Jędrzej Malko o książce "Porachunki. Polityczna historia pieniędzy" W jaki sposób płacić, aby pozostać anonimowym, jak udzielane są kredyty i co się stanie, jeśli nasz bank zbankrutuje? Na te oraz inne pytania odpowiada Jędrzej Malko, autor książki "Porachunki. Polityczna historia pieniędzy". Zobacz więcej na temat: Czwórka pieniądze waluty bank kredyt HISTORIA
Kręgle klasyczne, parkietowe i bowling. Na czym polega różnica? W "Rozgrzewce" rozmawiamy o kręglach, ale nie tylko o najpopularniejszym bowlingu - Andrzej Łoszyk, kierownik wyszkolenia Polskiego Związku Kręglarskiego opowiada o różnych odmianach kręgli, w które w Polsce grało się już w dwudziestoleciu międzywojennym. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna gra
Najbardziej nietypowe historie na zimowych igrzyskach olimpijskich Zimowe igrzyska obfitują w nietypowe historie. Jedną z nich jest udział jamajskich bobsleistów, inną szczęśliwe zwycięstwo Stevena Bradbury'ego. W tym roku pierwszy medal w historii zdobyła także reprezentacja Brazylii, w dodatku od razu złoty. W "Rozgrzewce" przyglądamy się najbardziej nieprzewidywalnym występom na zimowych igrzyskach olimpijskich. Zobacz więcej na temat: Czwórka igrzyska olimpijskie igrzyska zima aktywność aktywność fizyczna
Ronda w Andaluzji. "Miasto białych domów i Ernesta Hemingwaya" W prowincji Malaga znajduje się Ronda, największe z tzw. "białych miasteczek". Nie znajdziemy tam nowoczesnych, lśniących szkłem budynków. Miasto urzeka zaś bielą domów, malowniczymi, kameralnymi zaułkami i wąskimi uliczkami w otoczeniu pomarańczowych drzew i gajów oliwnych. Zobacz więcej na temat: Czwórka Podróże z Czwórką podróże zagraniczne
Organizacja igrzysk - droga zabawa czy sportowa inwestycja na lata? Organizacja igrzysk olimpijskich to dla miasta-organizatora ogromne przedsięwzięcie, które może stać się impulsem do dynamicznego rozwoju. Nowa infrastruktura sportowa, rozbudowa transportu, wzrost rozpoznawalności miasta na świecie i napływ turystów - to tylko niektóre z potencjalnych korzyści. Jednocześnie igrzyska wiążą się z wysokimi kosztami, ryzykiem zadłużenia oraz problemem zagospodarowania obiektów po zakończeniu wydarzenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna igrzyska igrzyska olimpijskie zimowe igrzyska olimpijskie 2026 Włochy finanse pieniądze zima
Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć? Choć oficjalne otwarcie zimowych igrzysk olimpijskich dopiero w piątek, pierwsze zmagania można oglądać już dziś, od 4 lutego. W "Rozgrzewce" przedstawiamy najważniejsze fakty związane z igrzyskami - z Erykiem Więsykiem rozmawiamy o ceremonii otwarcia, nowej dyscyplinie i medalowych szansach Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zima igrzyska igrzyska olimpijskie Włochy Mediolan
Skitouring. Dla wszystkich, którzy chcą odkryć narty na nowo To unikalne połączenie klasycznej turystyki górskiej z narciarstwem zjazdowym, pozwalające na odkrywanie gór poza wyznaczonymi trasami. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty zima
Sportowe licytacje WOŚP. Do akcji na sportowo włącza się także Polskie Radio 34. finał WOŚP zbliża się wielkimi krokami. W inicjatywę włączają się sportowcy i pasjonaci sportu. Dziennikarze z redakcji sportowej Jedynki proponują wspólne skomentowanie meczu. Miko Marczyk, rajdowy mistrz Europy, udostępnia miejsce w swojej rajdówce, a z kolei Iga Świątek wystawiła na aukcję rakietę, którą wygrała zeszłoroczny Wimbledon. Zobacz więcej na temat: Czwórka WOŚP Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy aktywność aktywność fizyczna Mikołaj Marczyk Tomasz Kowalczyk
Radioorientacja sportowa - bieg przełajowy w poszukiwaniu sygnału Radioorientacja to amatorski sport, który jest połączeniem biegu na orientację z poszukiwaniem sygnałów radiowych. Podczas wyścigu zawodnicy używają mapy, kompasu magnetycznego i anteny kierunkowej. W Czwórce o radioorientacji sportowej opowiadają Agata Kulicka i Jan Mazurek. Zobacz więcej na temat: Czwórka radioorientacja sportowa radio aktywność aktywność fizyczna
Zimowe kajakarstwo. "Warunki śniegowe jakie mamy teraz to marzenie kajakarzy" - Jak już pływać zimą, to jednak najpiękniej jest wtedy, kiedy drzewa i brzegi są pokryte śniegiem - mówi podczas "Audycji sportowej" Aleksandra Nedwidek, pasjonatka zimowego kajakarstwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna kajakarstwo zima śnieg rzeka
Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich Na zimowych igrzyskach olimpijskich, które zostaną zainaugurowane w Mediolanie już 6 lutego, pojawi się zupełnie nowa narciarska dyscyplina - skialpinizm, znane również jako narciarstwo wysokogórskie. Łączy w sobie elementy wspinaczki, biegu na nartach oraz zjazdu, więc wymaga dużej wszechstronności od zawodników. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty aktywność aktywność fizyczna stoki narciarskie igrzyska olimpijskie
Ekstremalne pływanie zimą. Nie wanna z lodem, a alaskański Jukon i Antarktyda - To jest najzimniejsza woda na świecie, bo miała -1,2 stopnia jak rozgrywały się zawody, w których uczestniczyłem - mówi w Czwórce Leszek Naziemiec o pływaniu w wodzie u wybrzeży Antarktydy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zima pływanie morsowanie lód
Snooker. Daniel Holoyda: potrafiłem w miesiącu zrobić ponad 230 godzin treningu Gościem "Audycji sportowej" jest snookerzysta Daniel Holoyda, który w grudniu wygrał Puchar Polski i został Mistrzem Kraju Shoot Out 2025. Pytamy o to, jak wygląda droga do zawodowego snookera i jak dostać się do światowej czołówki tego sportu. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna snooker zawody turniej
Zimowe surfowanie. "To są wrażenia i doznania jedyne w swoim rodzaju" Większość z nas kojarzy surfing plażą, słońcem i ciepłym morzem. Tymczasem są osoby, które zamiast tropików wybierają surowe warunki i lodowatą wodę. W "Rozgrzewce" rozmawiamy z Krzysztofem Jędrzejakiem o cold water surfing, który można uprawiać także nad Bałtykiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka surfing Morze Bałtyckie Bałtyk Ocean aktywność aktywność fizyczna