Rozpoczynamy zimowe igrzyska olimpijskie. Co warto o nich wiedzieć? Choć oficjalne otwarcie zimowych igrzysk olimpijskich dopiero w piątek, pierwsze zmagania można oglądać już dziś, od 4 lutego. W "Rozgrzewce" przedstawiamy najważniejsze fakty związane z igrzyskami - z Erykiem Więsykiem rozmawiamy o ceremonii otwarcia, nowej dyscyplinie i medalowych szansach Polaków. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zima igrzyska igrzyska olimpijskie Włochy Mediolan
Skitouring. Dla wszystkich, którzy chcą odkryć narty na nowo To unikalne połączenie klasycznej turystyki górskiej z narciarstwem zjazdowym, pozwalające na odkrywanie gór poza wyznaczonymi trasami. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty zima
Sportowe licytacje WOŚP. Do akcji na sportowo włącza się także Polskie Radio 34. finał WOŚP zbliża się wielkimi krokami. W inicjatywę włączają się sportowcy i pasjonaci sportu. Dziennikarze z redakcji sportowej Jedynki proponują wspólne skomentowanie meczu. Miko Marczyk, rajdowy mistrz Europy, udostępnia miejsce w swojej rajdówce, a z kolei Iga Świątek wystawiła na aukcję rakietę, którą wygrała zeszłoroczny Wimbledon. Zobacz więcej na temat: Czwórka WOŚP Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy aktywność aktywność fizyczna Mikołaj Marczyk Tomasz Kowalczyk
Radioorientacja sportowa - bieg przełajowy w poszukiwaniu sygnału Radioorientacja to amatorski sport, który jest połączeniem biegu na orientację z poszukiwaniem sygnałów radiowych. Podczas wyścigu zawodnicy używają mapy, kompasu magnetycznego i anteny kierunkowej. W Czwórce o radioorientacji sportowej opowiadają Agata Kulicka i Jan Mazurek. Zobacz więcej na temat: Czwórka radioorientacja sportowa radio aktywność aktywność fizyczna
Zimowe kajakarstwo. "Warunki śniegowe jakie mamy teraz to marzenie kajakarzy" - Jak już pływać zimą, to jednak najpiękniej jest wtedy, kiedy drzewa i brzegi są pokryte śniegiem - mówi podczas "Audycji sportowej" Aleksandra Nedwidek, pasjonatka zimowego kajakarstwa. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna kajakarstwo zima śnieg rzeka
Skialpinizm. Nowa dyscyplina na zimowych igrzyskach olimpijskich Na zimowych igrzyskach olimpijskich, które zostaną zainaugurowane w Mediolanie już 6 lutego, pojawi się zupełnie nowa narciarska dyscyplina - skialpinizm, znane również jako narciarstwo wysokogórskie. Łączy w sobie elementy wspinaczki, biegu na nartach oraz zjazdu, więc wymaga dużej wszechstronności od zawodników. Zobacz więcej na temat: Czwórka narty aktywność aktywność fizyczna stoki narciarskie igrzyska olimpijskie
Ekstremalne pływanie zimą. Nie wanna z lodem, a alaskański Jukon i Antarktyda - To jest najzimniejsza woda na świecie, bo miała -1,2 stopnia jak rozgrywały się zawody, w których uczestniczyłem - mówi w Czwórce Leszek Naziemiec o pływaniu w wodzie u wybrzeży Antarktydy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zima pływanie morsowanie lód
Snooker. Daniel Holoyda: potrafiłem w miesiącu zrobić ponad 230 godzin treningu Gościem "Audycji sportowej" jest snookerzysta Daniel Holoyda, który w grudniu wygrał Puchar Polski i został Mistrzem Kraju Shoot Out 2025. Pytamy o to, jak wygląda droga do zawodowego snookera i jak dostać się do światowej czołówki tego sportu. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna snooker zawody turniej
Zimowe surfowanie. "To są wrażenia i doznania jedyne w swoim rodzaju" Większość z nas kojarzy surfing plażą, słońcem i ciepłym morzem. Tymczasem są osoby, które zamiast tropików wybierają surowe warunki i lodowatą wodę. W "Rozgrzewce" rozmawiamy z Krzysztofem Jędrzejakiem o cold water surfing, który można uprawiać także nad Bałtykiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka surfing Morze Bałtyckie Bałtyk Ocean aktywność aktywność fizyczna
Enhanced Games, czyli zawody na dopingu. "Upadek mitu i wzorca osobowego sportowca" W audycji "Grzejemy!" rozmawiamy z socjologiem Konradem Burdyką o kontrowersyjnej imprezie Enhanced Games, którą śmiało można nazwać "igrzyskami na dopingu". W tym wydarzeniu, które rozpocznie się 21 maja przyszłego roku w Las Vegas, zawodnicy będą rywalizowali bez standardowych zasad antydopingowych. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna doping WADA igrzyska
Sportowe mistrzostwa drwali. Szymon Groenwald o zawodach timbersports W audycji "Grzejemy!" rozmawiamy z Szymonem Groenwaldem, jednym z najbardziej utalentowanych polskich zawodników w ekstremalnej dyscyplinie rąbania drewna na czas. Choć ma on zaledwie 20 lat, już jest seniorskim mistrzem Polski oraz brązowym medalistą mistrzostw świata. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna drzewo
Treatonomia - małe rzeczy i fura radości. Nowy trend popularny wśród Zetek Treatonomia jest trendem, w którego stronę zwraca się coraz więcej osób z pokolenia Z i młodszych igreków. Jej fani cenią sobie natychmiastową realizację swoich mniejszych marzeń i potrzeb natychmiast, bardziej niż myślenie o odległych celach, jak mieszkanie, kariera, rodzina. Zobacz więcej na temat: Czwórka Numer Raz
Kacper Łysik: środowisko wodne jest rewelacyjne dla rozwoju człowieka W audycji "Grzejemy!" idziemy popływać, a naszym instruktorem jest Kacper Łysik - twórca popularnego profilu Pływaj z Kacprem, który pokazuje, że pływanie może być jednocześnie bardzo dobrym treningiem dla ciała, przyjemnością, a także odprężeniem dla głowy. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna pływanie woda basen
Piłka nożna made in China. Jak wygląda futbolowa rzeczywistość w Państwie Środka? W "Audycji sportowej" przyglądamy się temu, jak wygląda rynek piłki nożnej w Chinach - kraju, który od lat próbuje zbudować własną piłkarską potęgę. Kto dziś gra w tamtejszej lidze i która drużyna uchodzi obecnie za najsilniejszą? Jak w praktyce wygląda organizacja rozgrywek w państwie o tak ogromnych odległościach - czy rzeczywiście drużyny muszą pokonywać tysiące kilometrów z jednego końca kraju na drugi, by rozegrać ligowy mecz? O tym wszystkim opowiada Maciej Łoś, autor strony Piłkarskie Państwo Środka. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna Chiny
Piłka, siatka i ściana - na czym polega fenomen padla? Mały tenis czy pełnoprawny sport? W Czwórce rozmawiamy z Bartłomiejem Jankowskim, miłośnikiem i trenerem padla, właśnie o tym stosunkowo młodym, ale prężnie rozwijającym się sporcie rakietowym. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna
Unia Europejska oczami młodych. Dlaczego coraz więcej z nich czuje rozczarowanie? Coraz więcej młodych Europejczyków z dystansem patrzy na Unię Europejską. Niektórzy widzą w niej gwarancję wolności, podróży i możliwości, inni - biurokrację, zakazy i puste hasła o wspólnych wartościach. W "Eurovibe" pytamy Jana Pałasza, dlaczego młode pokolenia w Europie stają się coraz bardziej sceptyczne wobec wspólnej polityki europejskiej i czy chcą jeszcze współtworzyć przyszłość Unii. Zobacz więcej na temat: Czwórka Unia Europejska Europa młodzież społeczeństwo Euro Vibe
Jan Mazurek o książce "Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy" "Franz. 44 sceny z życia Franciszka Smudy" autorstwa Jana Mazurka to pierwsza tak kompleksowa opowieść o trenerze, który przeszedł drogę od emigracyjnych prac fizycznych i gry w amerykańskiej lidze NASL, przez rywalizację z Pelé i przyjaźń z Kazimierzem Deyną, aż po budowę potęgi Widzewa i Wisły Kraków oraz prowadzenie reprezentacji Polski na Euro 2012. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna Franciszek Smuda KSIĄŻKA biografia
Sport w mieście. Jak aktywność fizyczna na ulicy zmieniła krajobraz polskich miast? Zrozumienie fenomenu sportów miejskich, a także badanie bogatej przeszłości warszawskiej kultury fizycznej i tworzenie innowacji o korzystnym wpływie na jakość życia mieszkańców stolicy to główne cele inicjatywy "Miasto w ruchu - kultura sportów miejskich Warszawy". O projekcie opowiadają w Czwórce Monika Wróbel oraz Grzegorz Gądek. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna miasto miasto przyszłości społeczeństwo