Łucznictwo konne. Anna Sokólska o strzelaniu z łuku z grzbietu galopującego konia Łucznictwo konne to sport, którego korzenie sięgają dawnych czasów. Kiedyś w ten sposób toczono bitwy lub polowano, a współcześnie strzelanie z łuku z grzbietu galopującego konia to konkurencyjna dyscyplina sportu. W "Rozgrzewce" porozmawiamy na ten temat z jedną z najlepszych zawodniczek świata w tej dziedzinie - Anną Sokólską. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna jeździectwo strzelectwo koń
Kacza Agencja Informacyjna. "Donald jest lepszy niż Miki!" - Kochamy Kaczora Donalda za to, jaki jest, za to, że możemy się z nim utożsamiać. Jest nieco niezdarny, czasem przegrywa, bywa, że ma pecha - opowiadał Radosław Koch, szef Kaczej Agencji Informacyjnej, znany w sieci jako Kaczofan. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby komiksy
Damian Bąbol: naśladowanie to trudna forma komedii - Decydując się na parodiowanie różnych znanych osób trzeba mieć grubą skórę i wiedzieć, że idzie się na zderzenie czołowe z ludźmi, którzy tę postać uwielbiają - mówi w "Popołudniówie" Damian Bąbol, który w internecie zasłynął z parodiowania Mateusza Borka, Joanny Senyszyn czy Macieja Maleńczuka. Zobacz więcej na temat: Czwórka media społecznościowe internet celebryci komedia influencer rolki
Mundial w USA, Kanadzie i Meksyku rozpoczyna się już w czwartek 11 czerwca rozpoczną się 23. mistrzostwa świata w piłkę nożną, które zostaną rozegrane w USA, Kanadzie i Meksyku. W Czwórce w oczekiwaniu na mecz otwarcia rozmawiamy o nadchodzącym mundialu z Mieszkiem Rajkiewiczem, współzałożycielem Polskiego Instytutu Dyplomacji Sportowej. Zobacz więcej na temat: Czwórka mistrzostwa świata aktywność fizyczna aktywność
Garmin Open Water & Rescue 2026. "Było super, na pewno wrócimy!" - Zebraliśmy się aż z Sosnowca i przyjechaliśmy tu całą grupą, ale warto było. To świetne doświadczenie - opowiadali uczestnicy Garmin Open Water & Rescue 2026. Wydarzenie odbyło się pod patronatem Czwórki. Zobacz więcej na temat: Czwórka garmin Zalew Zegrzyński
Jan Micygiewicz o żużlu: nie ma kraju, który można porównać do Polski Pełne stadiony, ryk czterosuwowych silników i walka o każdy centymetr toru - w skrócie: żużel. Biorąc pod uwagę frekwencję na trybunach, zarobki zawodników, warunki do ścigania i transmisje telewizyjne, żużel w polskim wydaniu nie ma sobie równych na całym świecie. Jan Micygiewicz z TVP Sport opowiada, z czego wynika fenomen żużla w naszym kraju. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna żużel motocykl
Na czym polega fenomen żużla w Polsce? - Polacy kochają żużel absolutnie i całym sercem. Temu nie da się zaprzeczyć, choć oczywiście nie zawsze łatwo jest to wytłumaczyć - przekonywał dziennikarz sportowy Janek Micygiewicz. Zobacz więcej na temat: Czwórka żużel sporty motorowe
Radosław Kossakowski o kulturze kibicowania i zanikającym chuligaństwie - Stadion jest specyficzną przestrzenią, w której wspólnie możemy wyrazić dość mocne emocje - mówi Radosław Kossakowski, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i autor książki "Kibice piłkarscy. Studium socjologiczne". W "Audycji sportowej" rozmawiamy o polskiej kulturze kibicowania, a także tym, jak stadionowa rzeczywistość zmieniała się na przestrzeni lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna kibice rozrywka
Wojciech Herra: dzisiaj sport przestał być demokratyczny - Niestety sport młodzieżowy, ten który buduje nawyki, jest dramatycznie drogi. W naturalny sposób mamy coraz większy problem z wyłuskiwaniem samorodków, bo oni nie mają szans i możliwości na rozwój - mówi o krajobrazie współczesnego sportu profesjonalnego Wojciech Herra Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna dyscyplina psychika sportowcy
Olga Szczerba: turystyka rowerowa rozwija się bardzo dynamicznie Coraz wyższa temperatura zachęca do wycieczek rowerowych. W "Rozgrzewce" rozmawiamy z Olgą Szczerbą o najciekawszych trasach w Polsce, a także o tym jak podróżować rowerem na luzie i bez problemów. Zobacz więcej na temat: Czwórka rower aktywność aktywność fizyczna wycieczka rowerowa podróże
Bieg na orientację. Fryderyk Pryjma o ściganiu się razem z mapą i kompasem Zdolność do planowania, mapa i kompas - to trzy najważniejsze rzeczy potrzebne w biegu na orientację. Zadaniem sportowca jest w jak najkrótszym czasie przebiec określoną trasę wyznaczoną w terenie przez punkty kontrolne. Więcej szczegółów na temat tej nieolimpijskiej dyscypliny zdradza wielokrotny medalista mistrzostw Polski Fryderyk Pryjma. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna bieganie bieg na orientację zawody
Pickleball, czyli ping pong na sterydach. Jak się w to gra? Pickleball to niezwykle wciągająca gra rakietowa. - Łączy w sobie elementy tenisa, ping-ponga i badmintona. Można powiedzieć, że to taki ping pong na sterydach - tłumaczył w rozmowie z Czwórką Marcin Matysik, prezes Polskiego Związku Pickleballu. Zobacz więcej na temat: Tenis Tenis stołowy Czwórka hobby zabawa
Miasta dobre do spacerowania. Seul czy Kraków - które z nich wybierzesz? W rankingu najlepszych miejsc do spacerowania 2026 na 1. miejscu znalazł się Seul. Jest także polski akcent, 10. pozycję zajął Kraków. Zobacz więcej na temat: Czwórka hobby Kraków Dominika Płonka
Leszek Naziemiec i jego pływanie ekstremalne. "Przede mną Pacyfik" Pływał w wodach arktycznych, antarktycznych, pływał też na Alasce. Lubi jednak nie tylko smak zimnej wody, bo i tropiki nie są mu obce. W lipcu wraca na Pacyfik, by tam przepłynąć kilkadziesiąt kilometrów w wodach Polinezji Francuskiej. Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie hobby
Magia frisbee. "Sport idealny na ciepłe wiosenne dni" Frisbee to idealny sport na ciepłe, majowe dni. Polega na rzucaniu, łapaniu, kręceniu i wykonywaniu wszelkiego rodzaju trików z okrągłym dyskiem określanym jako frisbee. Zobacz więcej na temat: Czwórka frisbee zabawa hobby
Kendo. Krzysztof Bosak o szermierce japońskich samurajów Kendo to japońska odmiana szermierki sportowej. Walkę prowadzi się przy użyciu bambusowych mieczy, a głównym celem treningu jest dążenie do kształcenia umysłu i ciała oraz rozwoju osobowości. Stąd pochodzi końcówka "do", która w tłumaczeniu z japońskiego oznacza "drogę", a z kolei "ken" to "miecz". O Kendo opowiada Krzysztof Bosak, wielokrotny medalista mistrzostw Europy i trzykrotny mistrz Polski. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna trening Japonia miecz
Gosia Rdest: cieszę się, że wracam na tory wyścigowe Gosia Rdest po sześciomiesięcznej przerwie wraca do rywalizacji na europejskich torach. Z powodzeniem łączy sportową pasję z wychowaniem dwóch maleńkich córeczek, a po godzinach uprawia boks i trenuje pilates. W Czwórce opowiedziała o swoich - nie tylko zawodowych - wyzwaniach i planach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Gosia Rdest sporty motorowe motoryzacja
Snooker - czym różni się od bilarda? Odpowiada Daniel Holoyda W "Rozgrzewce" rozmawiamy o snookerze - grze bilardowej, która polega na bardzo precyzyjnych uderzeniach. To sport, który łączy w sobie strategię i cierpliwość, a na dodatek nie wybacza żadnych błędów - wymaga doskonałej techniki oraz umiejętności planowania kilku ruchów naprzód. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna snooker