Breakdance i bieganie w audycji "Grzejemy!"

W poniedziałek w samo południe zapraszamy do Czwórki na audycję "Grzejemy!", w której Piotr Galus porozmawia ze swoimi gośćmi o breakingu w Polsce, a także o bezpiecznym bieganiu latem.

Breakdance w audycji "Grzejemy!"

Foto: Shutterstock

W najbliższym wydaniu "Grzejemy!" połączymy taniec z bieganiem i podpowiemy, jak mądrze trenować latem. Naszą gościnią będzie Sandra Banaś - tancerka breakdance, która opowie o swojej drodze do zawodowego tańca, podejściu do diety i codziennej rutynie treningowej. Zdradzi też, co najbardziej motywuje ją do działania. Porozmawiamy również o tym, jak wygląda kobieca scena breakingu w Polsce i jakie wyzwania stoją przed młodymi tancerkami.

Zobacz także:

• Kluby biegowe - społeczny sposób na trening
• Dobra technika biegu – większa wydajność, mniejsze ryzyko kontuzji

W drugiej części programu pojawi się Adrian Kępka - trener biegaczy i popularyzator biegania. Gość Piotra Galusa podpowie, jak pracować nad szybkością i unikać kontuzji w gorące dni. Podzieli się też swoimi sprawdzonymi metodami na budowanie wytrzymałości i zachowanie biegowej regularności latem.

***

Na audycję z cyklu "Grzejemy!" w poniedziałek (11.08) o godz. 12.00 zaprasza Piotr Galus. 

kajz