Dominika Płonka w PolskieRadio.pl

Przyjaźń za biurka. Czy należy zawierać bliższe relacje w pracy?

- Pożądana jest relacja, którą określić można jako "profesjonalna przyjaźń". Nadmierne spoufalanie się nie jest wskazane, bowiem w takiej relacji lokujemy za dużo, rosną nasze oczekiwania. Czasami w ramach danego projektu musimy się potem skonfrontować z tą drugą osobą i to już będzie utrudnione - mówiła psycholożka Marzena Mawricz.

Mądra poranna rutyna - jak dobrze zacząć dzień? "Nie rób niczego na siłę"

- Jesteśmy nierozerwalnie połączeni z naturą, dlatego, jeśli mamy taką możliwość, dobrze jest po przebudzeniu wyjść na spacer, albo przynajmniej na chwilkę otworzyć okno i wystawić buzię do słońca. Ważne też, byśmy nie zaczynali dnia od scrollowania telefonu, nie wpadajmy w taki szał dopaminowy - opowiadała Aleksandra Świstow, podróżniczka, joginka, edukatorka i promotorka zdrowego trybu życia.

Zawód - sokolnik. Jak wygląda codzienność z dzikimi ptakami?

- Wykorzystujemy naturalne instynkty zwierząt. Jeśli obecny jest drapieżnik, czyli sokół, inne gatunki mniej chętnie przebywają na danym terenie. Z czasem ptaki, które kilkukrotnie zostaną przepłoszone przez nasze sokoły, zaczynają kojarzyć już nawet nasz samochód. Wówczas nie czekają aż podjedziemy, tylko od razu odlatują - mówił Jan jedliński, sokolnik Lotniska im. F. Chopina w Warszawie.

Czy latem trzeba wyglądać profesjonalnie w pracy? Odpowiada Milena Bekalarska

- Latem trzeba stworzyć taką stylizację, która nie tylko dobrze wygląda, ale sprawi, że będzie nam komfortowo nawet przy bardzo wysokich temperaturach. Jak jeszcze dodamy do tego różne okoliczności typu praca, biuro i ważne spotkania, to już robi się problem - mówi w Czwórce stylistka Milena Bekalarska. Podczas "Poranka Czwórki" rozmawiamy o tym, jak ubierać się latem do pracy.

Czym właściwie jest geocaching - podchody dla dorosłych?

To terenowa gra, polegająca na szukaniu ukrytych skrytek przy pomocy GPS-u albo aplikacji w telefonie. Można powiedzieć, że to trochę współczesne podchody, trochę miejska lub leśna przygoda i świetny pretekst, żeby ruszyć się z domu, odkryć mniej oczywiste miejsca i spojrzeć na okolicę z zupełnie innej perspektywy.

Wakacyjna dieta. Dlaczego latem może nam brakować żelaza?

Lato, słońce, gofry z bitą śmietaną, a na obiad frytki i smażona rybka. Czy wakacyjne jedzenie, a także zmiana rytmu dnia, wyjazdy i lżejsze posiłki mogą wpływać na nasze samopoczucie, energię i zmęczenie? - Gdy brakuje nam żelaza czujemy osłabienie, duszność przy wysiłku. Możemy zauważyć bladość i suchość skóry, łamliwość paznokci, wypadanie włosów - wyliczała Ewa Bieniak, dietetyczka kliniczna.

Hobby bez przepłacania? Kwarce, jaspisy, agaty - szukaj wyjątkowych kamieni

Wakacje to idealny moment, żeby spróbować nowego hobby. - Oczywiście kolekcjonowanie kamieni, czyli pozyskiwanie skał i minerałów może być równie dobrze pełnoprawnym zawodem. To jednak praca niezwykle wymagająca, bo jest wiele aspektów, które należy brać pod uwagę, m.in. rynki zbytu czy aspekty ekologiczne - mówił Radosław Motykiewicz-Janiak, czyli RadStonekeeper w Czwórce.

Sekrety herbaty. Jak zaparzyć pyszny napój idealny na lato?

- Często słyszę pytanie o to, jak prawidłowo przyrządzać herbatę i jak powinno się ją potem pić. Odpowiedź jest jedna: tak, jak lubimy. Chodzi o to, by herbata nam smakowała - mówił Rafał Przybylok, znany w sieci jako @czajnikowypl, który swoją herbacianą pasję uprawia już ponad dwie dekady.

Nietypowe outfity od Tomka Skawińskiego. "Skarbów szukaj w lumpeksach"

- Jeśli dany ubiór jest kawałkiem historii i ma wartość kolekcjonerską to ja, kupując go, wiem, że to co mam jest i będzie cenne mimo upływu czasu. Dzisiejsze duże marki biorą to, co powstało w modzie archiwalnej - inspirują się krojami - i po prostu kopiują. Ludzie lubią skinięcie w kierunku klasyki tylko w nowym wydaniu. Jeśli zrobimy to ze smakiem, to zawsze się dobrze sprzeda - mówił Tomek Skawiński, miłośnik niebanalnej i archiwalnej mody. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda

Dominika Płonka

Mikołaj Kamiński o prostych sposobach na ból pleców po przebudzeniu i w pracy

Przyjaźń za biurka. Czy należy zawierać bliższe relacje w pracy?

Paradoks dobrobytu. Dlaczego w świecie obfitości trudniej o bezinteresowną pomoc?

Mądra poranna rutyna - jak dobrze zacząć dzień? "Nie rób niczego na siłę"

Zawód - sokolnik. Jak wygląda codzienność z dzikimi ptakami?

Czy latem trzeba wyglądać profesjonalnie w pracy? Odpowiada Milena Bekalarska

Dlaczego lubimy oglądać wakacje innych w internecie?

Mundial 2026. Podsumowania, ciekawostki i prognozy

Czym właściwie jest geocaching - podchody dla dorosłych?

Wakacyjna dieta. Dlaczego latem może nam brakować żelaza?

Galisyjski, mirandyjski, asturyjski. Sekrety języków naprawdę obcych

Same dobre wiadomości w internecie? "Nie potrzebujemy aż tyle dramy"

Agnieszka Wasztyl o świadomym podróżowaniu. "Otwartość ma dwie strony medalu"

Hobby bez przepłacania? Kwarce, jaspisy, agaty - szukaj wyjątkowych kamieni

Sekrety herbaty. Jak zaparzyć pyszny napój idealny na lato?

Nietypowe outfity od Tomka Skawińskiego. "Skarbów szukaj w lumpeksach"

Mundial 2026. Szarańcza i nachosy - czym przekąsza się mecze na świecie?

Badanie "Autostereotyp Polaka". Jak widzimy samych siebie?