Dominika Płonka w PolskieRadio.pl

Mistrzowskie saunowanie. "Robimy show niczym w teatrze"

Piec, ławy i drewno - to pierwsze co przychodzi na myśl o saunie. Tymczasem, może ona stać się miejscem wyjątkowej ceremonii za sprawą saunamistrza. - Wprowadzamy teatr do saunarium, a w naszych spektaklach opowiadamy historie, które łączymy z muzyką czy aromaterapią. Można powiedzieć, że sauna to nowa odmiana teatru, w którym po prostu główną rolę gra ręcznik - opowiadali saunamistrzowie Dorota "Doriss" Stefańska i Maciej Piczura. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie

Kacper Garncarz wydaje "Ciut za bardzo". "W smutnych piosenkach odnajduję siebie"

Jego EP-ka "Ciut za bardzo" światło dzienne ujrzeć ma 30 stycznia 2026 roku. Drugi singiel na tym wydawnictwie, czyli "O ile starczy ci sił" to numer, w którym gościnnie wystąpił Adam "O.S.T.R" Ostrowski. - Długo czekałem na ten utwór - mówił w Czwórce Kacper Garncarz.

Aromaturystyka, czyli nosem po mapie. Jak podróżować śladem zapachów?

Aromaturystyka to podróżowanie tropem zapachów. - Odwiedzamy pachnące miejsca, na przykład ogrody botaniczne, gdzie rosną aromatyczne rośliny, na przykład wanilia czy róże, albo podziwiamy pomniki przyrody, czyli drzewa iglaste, które również są źródłem związków lotnych, lub muzea farmacji albo destylarnie - wyliczała Marta Grochowalska, znana jako Aromarta.

Przereklamowane atrakcje Europy. Gdzie rzeczywistość nie nadąża za oczekiwaniami

Zimowe ferie sprzyjają podróżom - jedni uciekają w ciepłe kraje, inni wybierają zwiedzanie europejskich miast poza sezonem. To dobry moment, by zadać pytanie: czy wszystkie kultowe atrakcje naprawdę są warte odwiedzenia? W audycji "Poranek Czwórki" Marta Zinkiewicz opowiedziała o przereklamowanych miejsc w Europie, wskazanych m.in. przez brytyjski "Daily Telegraph".

Damian Sikorski i "Świat Barw" - trzeci singiel przed albumem "Tysiące Chwil"

To najbardziej dynamiczna i energetyczna zapowiedź nowej płyty Damiana Sikorskiego płyty, w której głosy Penelov i Michała Kowalonka spotykają się w gitarowo-syntezatorowej formie pełnej ruchu, koloru i świeżości. Utwór opowiada o odrodzeniu, sile wewnętrznej i momencie przełomu, w którym przeszłość przestaje mieć znaczenie, a nowy dzień staje się realną obietnicą.

Nonsensopedia ma już 20 lat. "A zaczęło się tak niewinnie"

Nonsensopedia, czyli polska internetowa encyklopedia humoru, która stanowi parodię Wikipedii działa nieprzerwanie od ponad 20 lat. Kalendarz Świąt Nietypowych, a w nim Dzień Serka Wiejskiego to tylko niektóre z klasyków, które pozostały w polskim internecie na zawsze, a narodziły się właśnie tam.

Sommelier herbaty z Bangkoku radzi: jak wybrać idealny napój?

- Biała, czarna, zielona, albo oolong, czy pu erh, każda herata jest zdrowa i każda ma właściwości, które mogą być cenne dla naszego organizmu - zapewniał Dominik Jurasz, sommelier herbaty, zdobywca nagrody The Afternoon Tea Awards, na co dzień mieszkający w Bangkoku.

Akademia Popkillerów 2026. Centrum rozmów o polskim rapie

Wydarzenie wraca do Warszawy i - jak podkreśla jej ambasador Szymon Fuchs w rozmowie w "Poranku Czwórki" - ma wypełniać lukę, której od lat brakowało w polskiej branży muzycznej. Wydarzenie odbędzie się 17 i 18 stycznia i będzie drugą edycją projektu, który w całości poświęcony jest hip-hopowi.

Kanar to też człowiek. Jak naprawdę wygląda praca kontrolera biletów

Kontroler biletów to jedna z tych profesji, które pasażerowie widzą tylko przez kilkadziesiąt sekund - zwykle w momencie największego stresu. W "Poranku Czwórki" o kulisach tej pracy opowiedział Tadeusz Tabortowski, od kilku lat kontroler warszawskiego transportu publicznego.

Posting zero, świąteczny detoks i przyszłość social mediów

Media społecznościowe coraz mocniej wchodzą w codzienne życie - także w czasie świąt, gdy telefony "błyszczą" częściej niż zwykle. O tym, jak platformy walczą o naszą uwagę, czym jest trend posting zero i jak zadbać o cyfrową higienę, opowiadała w "Poranku Czwórki" Dagmara Pakulska, ekspertka ds. mediów społecznościowych.

Dominika Płonka

Mistrzowskie saunowanie. "Robimy show niczym w teatrze"

Kacper Garncarz wydaje "Ciut za bardzo". "W smutnych piosenkach odnajduję siebie"

Dalczego się spóźniamy? "Nasza osobowość wskazuje, czy będziemy punktualni"

Aromaturystyka, czyli nosem po mapie. Jak podróżować śladem zapachów?

Kolej na kolej. 2026, czyli rok polskiej kolei

Przereklamowane atrakcje Europy. Gdzie rzeczywistość nie nadąża za oczekiwaniami

Śnieg zmniejsza ryzyko suszy. "Zdecydowanie takiej zimy potrzeba przyrodzie"

Damian Sikorski i "Świat Barw" - trzeci singiel przed albumem "Tysiące Chwil"

Nonsensopedia ma już 20 lat. "A zaczęło się tak niewinnie"

Kto i co obchodzi stulecie w 2026 roku? Świętuje też Polskie Radio

Sommelier herbaty z Bangkoku radzi: jak wybrać idealny napój?

Akademia Popkillerów 2026. Centrum rozmów o polskim rapie

Kanar to też człowiek. Jak naprawdę wygląda praca kontrolera biletów

Posting zero, świąteczny detoks i przyszłość social mediów

Dominika Kozek i Karolina Szeptycka opowiedziały o backstage'u musicalu "SIX"

Karol Dubaj - człowiek, który zdobył Rysy w pełnej zbroi

2K88 o pracy przy Lem Universum i przyszłorocznych projektach

Łąki Łan, fizyczne wydanie płyty "DżDż" i powrót na trasę koncertową