Joga czy akrobatyka? A gdyby je połączyć?

Akrojoga łączy w sobie pozycje jogi klasycznej z akrobatyką, ale także z elementami masażu tajskiego.

Wystarczy rozciągnięte ciało, koncentracja i akrojoga może stać się twoją nową pasją

Foto: pixabay/xxkotayxx

- Akrojoga jest dostępna dla każdego. Można dostosować ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestników - mówi akrojogin Szymon Adamczyk. - W jodze koncentrujemy się na własnym wnętrzu i ciele, natomiast tutaj skupiamy się przede wszystkim na współpracy z drugą osobą, na zaufaniu - dodaje.  

Na początku każdej przygody z akrojogą w ćwiczeniach mogą brać udział nawet trzy osoby - "latacz", "baza" oraz "spoter", który zapewnia bezpieczeństwo dwóm pierwszym. Co trzeba zrobić żeby brać udział w treningu? Jakie predyspozycje są potrzebne żeby być "bazą" albo "lataczem"? Na te i inne pytania odpowiada akrojogin, Szymon Adamczyk.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Goście: Szymon Adamczyk (akrojogin)

Data emisji: 4.09.2016

Godzina emisji: 10.07

jsz/pj