joga w PolskieRadio.pl

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Alpaki pochodzą z Ameryki Południowej, ale stają się coraz popularniejsze także w Polsce. Są trochę większe od owcy, łagodne i niezwykle miłe w dotyku. Hoduje się je dla wełny, czasami dla mięsa. Okazuje się jednak, że mogą być także wspaniałymi towarzyszami podczas ćwiczeń jogi.

Joga na trawie - "PlenAirowe" wyzwanie Czwórki

Zaprosiliśmy Was na stołeczną Kępę Potocką, by wspólnie uprawiać jogę na trawie. Udowadniamy, że warto bawić się i ćwiczyć jednocześnie, a przy tym zadbać o kondycję i zdrowie. - Joga to nie tylko sport, ale styl życia i filozofia, którą warto poznać i praktykować - mówiła joginka Olga Butkiewicz.

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Nasze ciało nie jest przystosowane do życia w bezruchu, a tymczasem większość czasu podczas przygotowań do matury spędzamy nad książkami i przy komputerze w pozycji siedzącej. - W ten sposób przeciążamy nasze stawy i mięśnie. Wykonując podstawowe ćwiczenia, unikniemy bólu - radziła trenerka jogi Barbara Tworek.

Joga łagodzi migreny

Praktykowanie jogi zmniejsza częstotliwość oraz dokuczliwość migren. Zobacz więcej na temat: joga migrena

Bikram joga. O medytacji w ruchu i w tropikach

- Tak, jak prysznic jest dla kogoś, kto się wybrudził, tak bikram joga jest dla tych, którzy są pospinani i nierozciągnięci - mówi Marta Hodgdon ze studia bikram jogi w Warszawie. - W wysokiej temperaturze i wilgotności ciało zwiększa swoją elastyczności, a organizm oczyszcza się z toksyn.

Monika Mrozowska: w sporcie chodzi o wewnętrzny luz

Monika Mrozowska opowiadała w Czwórce o jodze, zdrowym odżywianiu i stylu życia, który promuje. - Na endorfiny nic nie poradzimy. Jeśli zaczynamy wkładać w coś coraz więcej fizycznego wysiłku, to paradoksalnie z czasem zacznie nam to sprawiać coraz większą przyjemność - mówiła aktorka.

Joga na letniej plaży. Jak odnaleźć swój spokój wśród morza turystów

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Joga dobra na serce

Joga w domu. "Intymne spotkanie z samym sobą"

Noworoczne postanowienia - zacznij od jogi

Joga na trawie - "PlenAirowe" wyzwanie Czwórki

Maja Pankiewicz o wyzwaniach związanych z realizacją filmu "Eastern"

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Joga łagodzi migreny

Stres wywołany izolacją? Spróbuj medytacji i ćwicz oddychanie

Karolina Erdmann serwuje trening na trudny czas

Wyzwania współczesnych kobiet na emigracji. Spotkanie w Dublinie

Bikram joga. O medytacji w ruchu i w tropikach

Bikram Joga - temperatura ma znaczenie

Natalia Przybysz: joga jest sposobem na życie

Monika Mrozowska: w sporcie chodzi o wewnętrzny luz

Joga - sport nie tylko dla kobiet

Ninja Jogi - trening akceptowania siebie