joga w PolskieRadio.pl

Joga: sposób na spokój i wyciszenie w ogólnym zgiełku życia

Monika Grzywaczewska od dziecka interesowała się motoryzacją, a dzisiaj w Trójce codziennie przekazuje poranne informacje drogowe. Ale, jak się okazuje, prowadzi też życie poza radiem, a jej pasją jest joga. I właśnie o niej opowiada w rozmowie z Piotrem Firanem i Radosławem Nałęczem.

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Alpaki pochodzą z Ameryki Południowej, ale stają się coraz popularniejsze także w Polsce. Są trochę większe od owcy, łagodne i niezwykle miłe w dotyku. Hoduje się je dla wełny, czasami dla mięsa. Okazuje się jednak, że mogą być także wspaniałymi towarzyszami podczas ćwiczeń jogi.

Joga na trawie - "PlenAirowe" wyzwanie Czwórki

Zaprosiliśmy Was na stołeczną Kępę Potocką, by wspólnie uprawiać jogę na trawie. Udowadniamy, że warto bawić się i ćwiczyć jednocześnie, a przy tym zadbać o kondycję i zdrowie. - Joga to nie tylko sport, ale styl życia i filozofia, którą warto poznać i praktykować - mówiła joginka Olga Butkiewicz.

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Nasze ciało nie jest przystosowane do życia w bezruchu, a tymczasem większość czasu podczas przygotowań do matury spędzamy nad książkami i przy komputerze w pozycji siedzącej. - W ten sposób przeciążamy nasze stawy i mięśnie. Wykonując podstawowe ćwiczenia, unikniemy bólu - radziła trenerka jogi Barbara Tworek.

Joga łagodzi migreny

Praktykowanie jogi zmniejsza częstotliwość oraz dokuczliwość migren. Zobacz więcej na temat: joga migrena

Akcja Inspiracja - jak aktywować młodzież?

Joga: sposób na spokój i wyciszenie w ogólnym zgiełku życia

Praktyka Qi Gong dla dorosłych, która jest zainspirowana ruchami dziecka

Joga - czy to też męski sport?

SUP joga na śląskim stawiku i w każdym studiu natury

Dlaczego warto praktykować jogę? "Pozwoli ci się wyciszyć"

Na stres i na lęk. Co zawdzięczamy jodze?

Joga na letniej plaży. Jak odnaleźć swój spokój wśród morza turystów

Ćwiczenia na luzie, czyli joga z alpakami

Joga dobra na serce

Joga w domu. "Intymne spotkanie z samym sobą"

Noworoczne postanowienia - zacznij od jogi

Joga na trawie - "PlenAirowe" wyzwanie Czwórki

Maja Pankiewicz o wyzwaniach związanych z realizacją filmu "Eastern"

Ćwiczenia rozciągające podczas nauki. "Rób to przy biurku"

Joga łagodzi migreny

Stres wywołany izolacją? Spróbuj medytacji i ćwicz oddychanie

Karolina Erdmann serwuje trening na trudny czas