ćwiczenia w PolskieRadio.pl

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Siłownia często jest miejscem, którego wiele osób się boi. Nowi adepci treningu siłowego obawiają się ośmieszenia albo po prostu nie wiedzą, jak poprawnie korzystać z rozmaitych maszyn na sali. W "Audycji sportowej" razem z Tomaszem Romanowskim - trenerem personalnym - próbowaliśmy obalić mity związane z siłownią.

Jedna trzecia Polaków w ogóle nie ćwiczy. Oto powody

Polacy ćwiczą coraz mniej, a motywacja do aktywności fizycznej często jest krótkotrwała. Co trzeci z nas nie podejmuje żadnego ruchu - nawet spacerów czy jazdy na rowerze. Problem ten szczególnie dotyka starsze pokolenia. Tłumaczymy się brakiem czasu, obowiązkami domowymi albo lenistwem.

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

- Zalecenia WHO są takie, że kobiety w ciąży, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, czyli ciąża jest fizjologiczna, niepowikłana, powinny wykazywać aktywność fizyczną co najmniej 150 minut w tygodniu - mówi w "Czterech porach roku" w Programie 1 Polskiego Radia certyfikowana fizjoterapeutka uroginekologiczna, wykładowczyni Szkoły Rodzenia, ratowniczka medyczna oraz doula Joanna Mróz. Zobacz więcej na temat: ciąża ruch aktywność fizyczna w ciąży aktywność fizyczna Agnieszka Kunikowska zdrowie poród

Pokaz siły NATO. Ruszają nuklearne manewry

Ruszają międzynarodowe ćwiczenia nuklearne NATO o kryptonimie Steadfast Noon, czyli Niezłomne Południe. Obejmą loty nad Belgią, Holandią, Wielką Brytanią, Danią i Morzem Północnym. Manewry są organizowane co roku od dekady, ale tym razem zbiegają się w czasie z groźbami Władimira Putina dotyczącymi możliwego użycia broni jądrowej.

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Pilates to metoda ćwiczeń i treningu, która podbija serca miłośników sportu z całego świata. W "Audycij sportowej" Karina Terzoni rozmawiała ze swoimi gościnami - Igą Majewską, Kornelią Samantą i Joanną Balicką - o odmianach pilatesu i niezwykłych miejscach, w których można wykonywać te ćwiczenia.

Polscy lotnicy ćwiczą z Amerykanami. Będą ćwiczyli bojowe zastosowanie F-16

Resort obrony podał w piątek, że do 7 sierpnia trwa ćwiczenie Aviation Detachment Rotation 24 - 3, w którym biorą udział myśliwce F-16 z 32. Bazy Lotnictwa Taktycznego w Łasku oraz amerykańskie z 138th Fighter Wing USAF. Podczas ćwiczenia piloci doskonalą procedury wykorzystania bojowego F-16.

ćwiczenia

Terapia tańcem i ruchem - sposób na dobre zdrowie fizyczne i psychiczne w każdym wieku

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Sportkrastynacja, czyli dlaczego nie chce nam się ćwiczyć i jak tego unikamy?

Ćwiczenia fizyczne a praca mózgu. Większy wpływ, niż sądzono

Jedna trzecia Polaków w ogóle nie ćwiczy. Oto powody

MON wzywa na ćwiczenia strażników miejskich i gminnych

Aktywność fizyczna w ciąży. Fizjoterapeutka: żaden lek nigdy nie zastąpi ruchu

Pokaz siły NATO. Ruszają nuklearne manewry

Ćwiczenia nuklearne NATO. Mark Rutte podał termin

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Białoruscy komandosi przy granicy. Zamknięto ruch w mieście

Polscy lotnicy ćwiczą z Amerykanami. Będą ćwiczyli bojowe zastosowanie F-16

Litwa przeprowadzi jesienią ogólnokrajowe ćwiczenia ewakuacji mieszkańców

"Huk i dym. Zachowaj spokój". Alert RCB w Warszawie

Nagłe wezwanie żołnierzy WOT. "Zdaliśmy ważny egzamin"

Ćwiczenia Sarex-24. Kontrola systemu bezpieczeństwa Polski

Deficyt aktywności fizycznej w szkołach. Dzieci potrzebują godziny ruchu dziennie

Litwa: rozpoczynają się kolejne duże ćwiczenia wojskowe. Sprawdzane będzie zachowanie instytucji na wypadek wojny