X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Trenuje, gdy temperatura spada poniżej zera. Zimowe starty Michała Perla

Ostatnia aktualizacja: 11.05.2019 13:25
Michał Perl specjalizuje się w pływaniu w niskich temperaturach. Z Mistrzostw Świata w zimowym pływaniu przywiózł aż pięć złotych medali. W Czwórce opowiedział jakiego przygotowania wymaga pływanie w wodzie, której temperatura dochodzi niemal do zera.
Audio
  • Pływał w basenie wykutym w lodzie. Michał Perl o pływaniu zimowym (4 bieg/Czwórka)
Michał Perl
Michał PerlFoto: Magdalena Żelazowska/Czwórka

- Wchodzimy do wody i pływamy przeważnie od ściany do ściany, bo na zawodach tej rangi w zbiornikach wodnych wycinany jest duży przerębel, którego długość musi pokonać zawodnik - tłumaczył.

- W Polsce przygotowanie do takich startów jest dosyć trudne. Na niskie temperatury musimy czekać cały rok. Zacząłem od brania zimnych pryszniców latem i codziennych treningów na regularnym basenie - wspominał.

Jak przygotować ciało do "minusowych temperatur" w zbiornikach wodnych? Gdzie poza basenem trenują pływacy? Na czym polega "czucie", "chwytanie" i "odepchnięcie" wody? Jak długo trwa przygotowanie do startu w takich zawodach? Więcej na ten temat w nagraniu rozmowy.

Zapraszamy do wysłuchania całej audycji, w której spotkaliśmy się także z trenerką, Anną Jaśkiewicz-Gunią, z którą rozmawialiśmy o treningach uzupełniających dla biegaczy i rowerzystów, które pomagają w walce z bólem.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Goście: Michał Perl (mistrz pływacki), Anna Jaśkiewicz-Gunia (trenerka)

Data emisji: 12.05.2019

Godzina emisji: 10.07

ac/kd

Zobacz więcej na temat: Czwórka pływanie Piotr Galus
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Indoor Triathlon. Zawody jak "prawdziwy" triathlon?

Ostatnia aktualizacja: 19.02.2018 12:53
Pływanie, jazda na rowerze i bieganie to trzy dyscypliny sportu najchętniej uprawiane przez Polaków. W zimie warto uprawiać triathlon… w budynku. W Czwórce zachęcaliśmy do wzięcia udziału w zawodach Indoor Triathlon, czyli sprinterskim wyścigu triathlonowym pod dachem.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Aleksandra Bednarek - dziewczyna z pływackim Oscarem

Ostatnia aktualizacja: 17.01.2019 14:20
-  Kiedy usłyszałam, że można przepłynąć Kanał La Manche, pomyślałam, że fajnie byłoby się z tym zmierzyć. Dlatego trzy lata temu zaczęłam pływać na wodach otwartych i przepłynęłam Catalinę - opowiada Aleksandra Bednarek.
rozwiń zwiń