Sportowy PlenAir w Warszawie

Ostatnia aktualizacja: 31.08.2014 17:00
Wakacje pożegnaliśmy z nostalgią, ale bez łez. I świetnie bawiliśmy się na Skwerze Sportów Miejskich na warszawskim Bemowie. To była bardzo aktywna niedziela!
Audio
  • Kasia Węsierska rozmawia z instruktorami zumby (Czwórka/PlenAir)
  • Trener personalny Michał Gajda doradza, jak ćwiczyć, żeby czuć się dobrze (Czwórka/PlenAir)
  • Dietetyk Wanda Baltazar przygotowała garść dobrych rad dla słuchaczy Czwórki (Czwórka/PlenAir)
  • Aneta Bałon zdradziła kulisy treningu cheerleaderek (Czwórka/PlenAir)
  • Krzysztof Strzałkowski, burmistrz Bemowa, opowiada o sukcesach dzielnicy w dziedzinie krzewienia kultury fizycznej (Czwórka/PlenAir)
  • Jakub Buga tłumaczy, czym jest bubble football (Czwórka/PlenAir)
  • Ekipy Boot Camp Polska też nie mogło zabraknąć na naszej imprezie (Czwórka/PlenAir)
  • Bikepolo dopiero zdobywa popularność wśród fanów nietypowych sportów. Na czym polega? (Czwórka/PlenAir)
  • Trener siatkówki plażowej Marek Horbaczewski przybliżył, jak w Polsce wygląda sytuacja tej dyscypliny (Czwórka/PlenAir)
  • Grzegorz Zybert przybliżał, jak się gra w bule (Czwórka/PlenAir)
  • Kamil Dołowski z Parkour United opowiedział o niesłabnącym zainteresowaniu tym rodzajem miejskiej zajawki (Czwórka/PlenAir)
Redakcji Czwórki na warszawskiej edycji PlenAiru
Redakcji Czwórki na warszawskiej edycji PlenAiruFoto: www.facebook.com/czworka

Uczestnicy zabawy z Czwórką mogli spróbować swoich sił m.in. w zumbie , bubble footballu , a także zagrać mecz siatkówki plażowej z ekipą Czwórki! Dowiedzieliśmy się, jak efektywnie wykonywać ćwiczenia w siłowniach plenerowych oraz obejrzeliśmy niezwykle efektowny trening cheerleaderek. Trenerzy Boot Camp Polska przekazali garść porad żywieniowych.

Jak
Jak zawsze aktywna Kasia Węsierska;
foto: facebook.com/czworka

Marek Horbaczewski, trener siatkówki plażowej opowiedział o zasadach gry, treningach i turniejach. Pomysłodawca Skweru Sportów Miejskich Grzegorz Gądek przybliżył historię polskiej deskorolki .

Gościem studia plenerowego był także Kamil Dołowski z warszawskiego Stowarzyszenia Parkour United, a uczestnicy zapoznali się z zasadami gry w bule.

O pasji podciągania się na drążkach i wykonywania wielu różnych ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała opowiedziała grupa zapaleńców z Ghetto Workout Poland . Ponadto nadarzyła się okazja do zagrania w piłkarzyki i …klasy.

Zadbaliśmy też o artystyczną stronę podczas warsztatów plastycznych . Każdy uczestnik mógł zabrać ze sobą na pamiątkę własnoręcznie ozdobioną ekotorbę Czwórki. Nie zabrakło również ulubionej fotobudki .

Zapraszamy do wysłuchania materiałów zarejestrowanych podczas warszawskiego "PlenAiru" . Kto nie był - niech żałuje!

(kul/mat. prasowe/ ac)

Czytaj także

Rowerem po mieście. Weź lekcję i nie bój się jeździć

Ostatnia aktualizacja: 15.08.2014 10:00
Jazda rowerem po mieście to dla niektórych wyczyn ekstremalny. Jednak jak przekonuje Michała Kalida z Warszawskiej Akademii Rowerowej wcale nie musi tak być. Wystarczy przestrzegać zasad ruchu drogowego i nie bać się jazdy po ulicach.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Kto wymyślił zasady gry w piłkę nożną?

Ostatnia aktualizacja: 21.08.2014 13:15
Piłka nożna wypełnia czas wolny wielu osób. Niektórzy grają, większość ogląda, wszyscy bez wyjątku zaś są specami od reguł tej gry. Niewielu zaś wie, kto je wymyślił.
rozwiń zwiń