W zdrowym ciele zdrowy układ oddechowy, serce i...

Ostatnia aktualizacja: 14.01.2015 12:58
Jeśli nasz organizm będzie dobrze pracował na "wysokim biegu", tym bardziej poradzi sobie na niskim. W Czwórce mówimy dlatego warto ćwiczyć!
Audio
  • Kacper Lachowicz, współprowadzący "Marcin GortatCamp" o zaletach aktywności fizycznej (Czwórka/Mamy to)
Aktywność fizyczna  poprawia nasze samopoczucie i chroni organizm przed chorobami
Aktywność fizyczna poprawia nasze samopoczucie i chroni organizm przed chorobamiFoto: Glow images/East News

Sport to zdrowie! To nie banał a prawda, do której można się przekonać tylko wtedy, gdy się go uprawia. - Endorfiny nas nakręcają, ćwicząc zrzucamy zbędne kilogramy, wzmacniamy serce - mówił Kacper Lachowicz, współprowadzący "Marcin GortatCamp", cykl treningów młodzieży ze słynnymi koszykarzami.

Do tego regularne ćwiczenia na zajęciach w-f zwiększają odporność i wydolność organizmu. - Nakręcamy nasz układ oddechowy przez to, że łapiemy zadyszkę. To jest prewencja, która nas chroni między innymi przed zapaleniem płuc - motywował gość Czwórki.

***
Materiał przygotowała: Beata Kwiatkowska
Gość: Kacper Lachowicz, współprowadzący "Marcin GortatCamp"
Data emisji: 14.01.2015
Godzina emisji: 12.00
Materiał wyemitowano w audycji "Mamy to".

(pkur)

Zobacz więcej na temat: bieganie Czwórka SPORT
Czytaj także

Runmageddon - liczy się stan głowy, a nie mięśni

Ostatnia aktualizacja: 08.11.2014 18:00
Bieganie po asfalcie jest nudne, a tobie się marzą ekstremalne przeżycia? Wystartuj w Runmageddonie!
rozwiń zwiń
Czytaj także

Jak powinien odżywiać się sportowiec

Ostatnia aktualizacja: 25.11.2014 09:20
Podczas treningu szybko tracisz energię a jogging, to głównie bieganie do publicznej toalety? Masz złą dietę! Radzimy, co jeść przed i po aktywności fizycznej.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Taniec to nie wszystko - jak trenuje Ewa Szabatin?

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2015 19:41
Kiedy tańczyła zawodowo, trenowała po kilka godzin dziennie. Gdy zwolniła tempo, jej waga przyspieszyła. Co projektantka Ewa Szabatin zrobiła, by wrócić do formy?
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dlaczego warto grać w kosza?

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2015 22:56
Kacper Lachowicz - animator sportu, człowiek po uszy zakochany w baskecie.
rozwiń zwiń