Nie spinaj się. To przecież joga

Ostatnia aktualizacja: 15.09.2016 15:10
Z całą pewnością joga jest dobra "dla ciała i duszy", poprawia elastyczność i pomaga się zrelaksować. O filozofii tej aktywności opowiadała w Czwórce Dorota Mrówka, autorka książki "Joga bez napinki".
Audio
  • O filozofii jogi opowiada Dorota Mrówka (Strefa Prywatna/Czwórka)
Ćwicząc jogę trzeba przede wszystkim wiedzieć jak to robić i na które elementy zwracać największą uwagę
Ćwicząc jogę trzeba przede wszystkim wiedzieć jak to robić i na które elementy zwracać największą uwagęFoto: Glow Images/East News

Jak przekonywała w Czwórce Dorota Mrówka joga to bardzo szerokie pojęcie. - To po prostu sposób, by połączyć ciało i umysł. Stworzyć jedność, którą jesteśmy, a o której zapominamy. Joga pomaga nam poprawić jakość życia - mówiła ekspertka. - Choć pozornie ćwiczenia te wyglądają podobnie do zwykłej gimnastyki, to dwie różne rzeczy, bowiem w jodze ruch jest tylko jednym z elementów - dodała.

Jak zatem trenować tę dyscyplinę zachowując jogowy savoir-vivre? Jak uniknąć kontuzji i jak planować ćwiczenia żeby były one jak najkorzystniejsze dla naszego organizmu? Tego dowiecie się śłuchając nagrania rozmowy z Dorotą Mrówką.  W audycji rozmawialiśmy o tym, jak powstała joga i jak wyglądały te ćwiczenia pierwotnie. Sprawdziliśmy też, czy to prawda, że pewna belgijska królowa - miłosniczka jogi - pierwsze stanie na głowie wykonała w wieku 86 lat. A swoje sprawdzone patenty na relaks zdradzali także słuchacze Czwórki.

***

Tytuł audycji: "Strefa Prywatna"

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: Dorota Mrówka (dziennikarka, autorka książki "Joga bez napinki")

Data emisji: 15.09.2016

Godzina emisji: 20.05

kd/jsz

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Joga, nawadnianie - jak dbać o zdrowie?

Ostatnia aktualizacja: 20.06.2016 11:13
Gościem "Audycji nr 1" będzie Ewelina Godlewska trenerka jogi, która opowie o jej zbawiennym wpływie na ludzkie ciało.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Joga czy akrobatyka? A gdyby je połączyć?

Ostatnia aktualizacja: 05.09.2016 11:02
Akrojoga łączy w sobie pozycje jogi klasycznej z akrobatyką, ale także z elementami masażu tajskiego.
rozwiń zwiń