Postanowienia noworoczne - nie skacz na głęboką wodę

Ostatnia aktualizacja: 30.12.2016 08:19
Niektórzy mają tak, że postanowią i wykonają, inni postanowią i nic z tego. Agnieszka Borowska-Turyn przekonuje, że warto myśleć o porażkach i sukcesach ostatnich lat, to pomaga.
Audio
  • Psychoterapeutka Agnieszka Borowska-Turyn podpowiada jak wytrwać w noworocznych postanowieniach (Strefa Prywatna/Czwórka)
Noworoczne cele powinniśmy realizować zamiast ograniczać się wyłącznie do ich zapisywaniafot.flickrjulia font
Noworoczne cele powinniśmy realizować zamiast ograniczać się wyłącznie do ich zapisywania/fot.flickr/julia font

- Warto na początku zrobić rachunek sumienia. Trzeba być uczciwym wobec siebie samego. Określić, co mi się udało, a co nie - mówi ekspertka. - Nie możemy być dla siebie za bardzo surowi - dodaje.

Agnieszka Borowska-Turyn Wszystko zależy od osoby, powinniśmy sami przed sobą przyznać szczerze, co możemy, co chcemy, co jest realne dla nas

Istotnym jest, by cele na nowy rok opisać krótko i rzeczowo, by były one też realne do zrealizowania. - Często jednak planujemy za dużo, za dużo bierzemy na siebie - mówi psychoterapeutka. - Wszystko zależy od osoby, powinniśmy sami przed sobą przyznać szczerze, co możemy, co chcemy, co jest realne dla nas - wyjaśnia. 

Agnieszka Borowska-Turyn w "Strefie Prywatnej" podpowiada jak planować, zdradza sposoby na skuteczne planowanie i realizacje celów. W audycji Anna Kalinowska z Instytutu Komunikacji Pozytywnej, koordynatorka kampanii "Poukładaj sobie w głowie", wyjaśnia też na czym polega ten projekt.

***

Tytuł audycji: "Strefa Prywatna"

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Goście: Agnieszka Borowska-Turyn (psychoterapeutka)

Data emisji: 30.12.2016

Godzina emisji: 20.05

pj

Czytaj także

Ziewanie. Czy zwierzęta nudzą się bardziej?

Ostatnia aktualizacja: 14.12.2016 15:15
Amerykańscy naukowcy porównali długość ziewania zwierząt i ludzi. W doświadczeniu oparli się na neuropsychologicznych parametrach i... filmach z YouTuba.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Seniorzy. "Odkryjmy nasz największy kapitał!"

Ostatnia aktualizacja: 23.12.2016 15:20
- Seniorzy dysponują gigantycznym kapitałem, który powinniśmy stymulować i społecznie wykorzystywać. Ale żeby do nich dotrzeć, nie wystarczy popularny portal społecznościowy. Trzeba się trochę wysilić, trzeba seniorów wysłuchać - mówi Zuza Sikorska-Borowska z Towarzystwa Inicjatyw Twórczych "ę".
rozwiń zwiń