Medytacja - jak ją praktykować, żeby odnaleźć wewnętrzną równowagę?

- Istnieją nurty zanurzone w tradycji i jednocześnie niezwiązane z żadną religią. Nie każdego interesuje metafizyczny aspekt praktyk medytacyjnych. Wiele osób zainteresowanych jest wyłącznie jej psychologicznym oddziaływaniem – mówił Maciej Wielobób, nauczyciel medytacji.

zdjęcie ilustracyjne

Foto: pixabay

Gość przekonywał, że istnieje wiele psychologicznych korzyści z medytowania. – Dwie podstawowe to nauczenie się relaksu i skupienia podczas medytacji. Z nich mogą wynikać kolejne. To, w jaki sposób medytacja zadziała zależy od tego, ile z niej weźmiemy - wyjaśniał.

Maciej Wielobób Ścieżka medytacyjna może wyglądać różnie. Istnieją medytacje świeckie, neutralne światopoglądowo takie jak "mindfullness"

Opowiadał także o moralnych aspektach korzystania z technik, pierwotnie wywodzących się z nurtów religijnych. - Jeśli ktoś szuka medytacji w ramach własnej religii, to na pewno ją znajdzie. Nie ma przeciwwskazań, żeby będąc wyznawcą innej religii praktykować medytację suficką. To my decydujemy kogo w swojej medytacji chwalimy. Nasza struktura poglądowa sprawia, że wiemy, do kogo się odnosimy - tłumaczył na antenie Czwórki.

W jaki sposób praktykować medytację, żeby przyniosła oczekiwane korzyści? O ścieżce współczesnego mistyka, potrzebie czasu dla siebie, roli nauczyciela i praktyce mantr w kontekście psychologii porozmawiamy z nauczycielem medytacji Maciejem Wielobobem.

***

Tytuł audycji: Strefa Prywatna

Prowadzi: Jakub Jamrozek

Gość: Maciej Wielobób (nauczyciel medytacji, autor książki "Medytacja w życiu codziennym" i "Duchowość na co dzień")

Data emisji: 28.11.2017

Godzina emisji: 20.05

ac/kul