Korki w mieście, spóźnienie do pracy, przypalone śniadanie. Jak radzić sobie ze stresem? Stresujące sytuacje w ciągu dnia są udziałem każdego z nas. Zdaniem naukowców, najczęściej denerwujemy się stojąc w korkach, spóźniając się do pracy, próbując znaleźć miejsce parkingowe lub rozlewając coś na ubranie. A w jaki sposób możemy walczyć ze złymi emocjami? Zobacz więcej na temat: Daniel Wydrych stres zdrowie psychiczne emocje
Mądra bliskość. Zaproszenie do bycia ze sobą i dla siebie Ciągle bierzemy się w garść i jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość i uważamy na swoje potrzeby. Jak to zmienić? Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia emocje
Mądra asertywność. Jak żyć po swojemu? Sztuka asertywności daje narzędzia, które pozwalają nam pozostać sobą niezależnie od okoliczności. Dzięki niej potrafimy zdystansować się również od samych siebie i podjąć dialog z wewnętrznym krytykiem. Zobacz więcej na temat: psychologia Strefa Rodzica Marcin Perfuński emocje
PR24 5. rocznica śmierci Pawła Adamowicza. Ks. Bradtke: liczyliśmy, że ta tragedia popchnie nas do opamiętania się - Każdy z nas liczył, że ta tragedia popchnie nas do refleksji i opamiętania się. Okazuje się jednak, że ta spirala nakręciła się jeszcze mocniej - powiedział w Polskim Radiu 24 ks. Ireneusz Bradtke, proboszcz Bazyliki Mariackiej w Gdańsku i przyjaciel Pawła Adamowicza. Zobacz więcej na temat: Paweł Adamowicz śmierć Gdańsk emocje POLSKA społeczeństwo Polskie Radio 24
"Chłopaki płaczą" - płyta z opowieści. Żaneta Chełminiak z debiutanckim albumem Żaneta Chełminiak odwiedziła studio Czwórki ze swoim albumem "Chłopaki płaczą". - Większość utworów na tej płycie to opowieści z mojego, i nie tylko, poszukiwania i randkowania - bardziej lub mniej udanego - przyznaje artystka. Zobacz więcej na temat: Czwórka Damian Sikorski MUZYKA emocje Żaneta Chełminiak
Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego potwierdzają: w zdrowym ciele zdrowszy duch! Powszechnie znane przysłowia mówią, że "ruch to zdrowie" i że "w zdrowym ciele zdrowy duch". Ale czy na pewno? Naukowcy z Uniwersytetu Jagiellońskiego próbują sprawdzić, czy rzeczywiście ruch pozytywnie wpływa na nasze dobre samopoczucie. Służyć temu ma połączenie ćwiczeń i testów dodatkowo monitorowane za pomocą specjalistycznego sprzętu. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA ruch bieganie ćwiczenia emocje zdrowie psychiczne depresja Uniwersytet Jagielloński badania Piotr Firan Radosław Nałęcz Trójka
Jak przeżyć rodzinne święta i nie zwariować? Odpowiedź w "Strefie rodzica" Przygotowania do świąt pochłaniają mnóstwo naszego czasu, a także cierpliwości. Czasem bywa tak, że kiedy siadamy przy świątecznym stole, emocje biorą górę. Mogą one dojść do głosu również przed świętami, jak i niedługo po nich, ponieważ są one ważne z różnych powodów, nie tylko związanych z samymi obchodami, ale też prywatnymi wspomnieniami i skojarzeniami dotyczącymi tego, jak święta wyglądały kiedyś w domu rodzinnym. Jest to bagaż przeróżnych doświadczeń, często pięknych, ale niekiedy też tych mniej przyjemnych. Zobacz więcej na temat: Boże Narodzenie Wigilia rodzicielstwo emocje psychologia Strefa Rodzica radio dla rodziców
Kathia "Przestrzeń". Płyta pełna kobiecości Kathia, 21-letnia producentka i kompozytorka, właśnie wydała debiutancki album "Przestrzeń", łączący duszną atmosferę z delikatnym, pełnym czułości przekazem. Na albumie znajdziemy dużo kobiecości, ale każdy ma szansę znaleźć swoją prawdę. Zobacz więcej na temat: Czwórka MUZYKA Kathia elektronika emocje kobieta
Kampania "Zobacz człowieka". Postawmy na relacje i uważność "Zobacz człowieka" to kampania Ministerstwa Zdrowia, której celem jest przeciwdziałanie stygmatyzacji osób doświadczających zaburzeń i chorób psychicznych. Wspiera ją Ola Mirosław. Zobacz więcej na temat: Czwórka emocje psychologia Jakub Jamrozek Aleksandra Mirosław zdrowie pomoc schizofrenia
Jak rozwijać inteligencję emocjonalną w przedszkolach? Emocje stanowią ważny element życia każdego z nas. Towarzyszą nam od narodzin, a pochylenie się nad nimi jest szczególnie istotne, gdy kształtują się wraz z człowiekiem. Związany z Instytutem Rozwoju Emocji program "Land of emotions" jest wprowadzany na etapie przedszkolnym w wielu różnych placówkach. Program uwzględnia dzieci, kadrę i rodziców. Zobacz więcej na temat: przedszkolak radio dla dzieci Marcin Perfuński emocje psychologia dziecięca Strefa Rodzica
Uczuciownik. "Twoje ciało mówi o kondycji głowy" Ciało daje nam sygnały, które tak powszechnie ignorujemy i nie wiążemy ich w ogóle z umysłem i emocjami. - Nasze przeżycia, stres, traumy objawiają się bólami i odczuciami w ciele po to, byśmy je dostrzegli, zauważyli i zajęli się nimi - przekonują w Czwórce autorki "Uczuciownika", psychiatra dr Małgorzata Tomaszewska i Justyna Mazur, blogerka i podcasterka. Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia emocje Jakub Jamrozek
Wyzwania psychoterapii. Niekonwencjonalna pomoc Zapraszamy na spotkanie z Cvetą Dimitrovą, psychoterapetką i filozofką. Pretekstu do rozmowy o wyzwaniach dostarczy nam powieść "Mężczyzna o pięknym głosie". Zobacz więcej na temat: Czwórka psychoterapia emocje terapia pomoc psychologia
Sekrety ludzkiej twarzy Jakie tajemnice skrywa ludzka twarz? Co o ich właścicielu mówią oczy, nos, zmarszczki, piegi czy zarost? Jak zmienia się twarz pod wpływem emocji i jak je odczytywać? Na te pytania szukaliśmy odpowiedzi w "Poranku" Polskiego Radia Dzieciom. Zobacz więcej na temat: emocje dzieci Poranek Polskiego Radia Dzieciom DAB+ radio dla dzieci
W jakich sytuacjach "twarz nam się śmieje"? W Światowy Dzień Uśmiechu w audycji Polskiego Radia Dzieciom szukaliśmy powodów do uśmiechu i do śmiechu. Zastanawialiśmy się w jakich sytuacjach, w jakich miejscach i wśród jakich ludzi "twarz nam się śmieje". Zobacz więcej na temat: Poranek Polskiego Radia Dzieciom DAB+ emocje
Dziecko alfa. Czym jest instynkt alfa u dzieci? Dziecko alfa przybiera rolę przewodnika i stara się przejąć dowodzenie w rodzinie. Nie idzie na kompromisy i nie przeprasza. Pojęcie to bazuje na zjawisku instynktu alfa, który jest naturalny dla każdego człowieka. Czym jest syndrom dziecka alfa i skąd się bierze? Odpowiedź w tekście poniżej. Zobacz więcej na temat: dziecko psychologia dziecięca emocje mózg Strefa Rodzica Mikołaj Foks
Czy optymizmu można się nauczyć? A jeśli tak, to w jaki sposób? Czym jest optymizm? Kim jest optymista? Czy to człowiek, który cały czas się śmieje i przeżywa tylko przyjemne rzeczy? Oczywiście, że nie! Optymista to nie jest superman, to człowiek taki jak inni. I o tym, kim jest optymista i czy optymizmu można się nauczyć, mówiła w "Zagadkowej niedzieli" Anna Hildebrandt-Mrozek: podróżniczka, fotografka i pisarka, ale także edukatorka psychologii pozytywnej. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA optymizm psychologia emocje dzieci Katarzyna Stoparczyk Trójka
O roślinach, które z braku wody głośno płaczą Naukowcy cały czas odnajdują i interpretują ciekawostki dotyczące fauny i flory. Wiemy już np., stresują się zwierzęta, ale okazuje się, iż ten stan może dotyczyć też roślin - gdy brakuje im wody - płaczą, a ściślej mówiąc, wydają dźwięki przypominające prażenie kukurydzy. Zobacz więcej na temat: Czwórka Kamil Jasieński Weronika Puszkar rośliny kwiaty emocje biologia
Trudny powrót do szkoły. Psycholog: dajmy się uczniom "wypróbować" ze stresem - W kontaktach z naszym dzieckiem musimy się nastawić na słuchanie - powiedziała w audycji "Cztery pory roku" psycholog dr Beata Rajba. Zobacz więcej na temat: szkoła edukacja psychologia Maciej Kurzajewski emocje