medytacja w PolskieRadio.pl

zagranica / external

Section05

medytacja

Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji"

Jeśli nie potraficie odpoczywać, regenerować się po treningach, prowadzicie stresujący tryb życia i macie problem ze skupieniem. W wyciszeniu może pomóc medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Galus relaks

Muzyczne medytacje Stefana Węgłowskiego

W Wielkim Tygodniu w cyklu "Nowa Polska" proponuję medytacyjną, zarazem pełną niespodzianek muzykę Stefana Węgłowskiego z cyklu "From 1 to 7". Zobacz więcej na temat: medytacja Ewa Szczecińska Dwójka

Ćwiczenia oddechowe - tak zredukujesz stres

Właściwy sposób oddychania to dobra metoda, by zapanować nad własnym organizmem. Dzięki świadomości swojego ciała i odpowiedniej dawce tlenu możemy także... poprawić sobie nastrój. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik medytacja

Medytacja i wyciszenie - strefa zen... dla psów

Pod Wrocławiem powstało specjalne miejsce do socjalizacji psów. Zwierzęta wcześniej porzucone, lub takie które przebywały w złych warunkach, często nie mają dobrych wspomnień związanych z ludźmi. Dlatego właśnie trzeba je na nowo przyzwyczajać do obecności człowieka w ich życiu. Pomóc ma w tym wspólna medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta edukacja Kacper Kowalczyk pies medytacja zen

David Lynch zaprasza gwiazdy muzyki na charytatywny koncert

Wśród artystów m.in. Elvis Costello, Katy Perry, Kesha i Sting. Zobacz więcej na temat: David Lynch Sting katy perry koncert medytacja

Vipassana - 100 godzin medytacji w dziesięć dni

Medytacja to, jak podreślają praktycy coś więcej, niż technika relaksacyjna. Jak mówią, wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Firan Dominika Klimek

Hiszpania: biskupi ostrzegają przed medytacją orientalną

Hiszpańscy hierarchowie przygotowali specjalny dokument, w którym piszą m.in., że "poszukiwanie samego siebie nie prowadzi do Boga". "Ludzie zbyt łatwo padają ofiarą pustki, stresu, udręki i frustracji", a w konsekwencji szukają łatwych rozwiązań, które mają zapewnić "równowagę i dobrostan emocjonalny" - tłumaczą biskupi. Zobacz więcej na temat: religia chrześcijaństwo Hiszpania medytacja ŚWIAT

Czym jest współczesne taijiquan?

Taiji znamy jako płynne ruchy wykonywane wspólnie w parku przez grupę miłych uśmiechniętych, niekoniecznie chińskich, staruszków. Czy te ruchy są – to złośliwe określenie – "jak szukanie na oślep ryby w wodzie"? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA tai chi zdrowie medytacja

Czy medytacja pozwala przetrwać trudny czas?

Tematem tego wydania "Klubu Trójki" jest siła medytacji. Jak wiele jest ona w stanie nam dać? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA medytacja filozofia

Czym jest miłość?

- Naszym zdaniem kochanie, to przede wszystkim dawanie szczęścia drugiej osobie i poczucie, że właśnie to jest głównym celem relacji. Miłością jest oddawanie innym siebie - opowiadali autorzy książki "Otwarte serca". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia miłość filozofia medytacja psychoterapia

Medytacja - jak znaleźć wewnętrzną równowagę?

- Istnieją nurty zanurzone w tradycji i jednocześnie niezwiązane z żadną religią. Nie każdego interesuje metafizyczny aspekt praktyk medytacyjnych. Wiele osób zainteresowanych jest wyłącznie jej psychologicznym oddziaływaniem – mówił Maciej Wielobób, nauczyciel medytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA

Kręta droga do uważności. Jak być bardziej tu i teraz?

- Większość czasu spędzamy uwikłani w procesy myślenia, analizy, osądzanie siebie i innych, co wiedzie nas na manowce. To sprawia, że nie ma nas tam, gdzie jesteśmy - mówi nauczyciel uważności, Paweł Holas. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek Czwórka psychoterapia stres medytacja STYL ŻYCIA

Jak pogodzić odwieczny konflikt serca i rozumu?

- W duecie: mózg i serce ważniejsze jest to drugie. Współczucie, dobroć i praca z innymi - to wszystko są podszepty serca - mówi nauczyciel technik relaksacyjnych, Jacek Kryg. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia medytacja STYL ŻYCIA zdrowie emocje mózg serce

Na czym polega medytacja chrześcijańska?

- Miał naturę hipisa, fotografował, nauczał, medytował - tak Grażyna Dobroń wspomina o. Jana Berezę, założyciela Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Lubiniu. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Grażyna Dobroń medytacja psychologia religia Trójka

Mindfulness lekiem na wszystko

- Jak pokazują badania, głównym problemem jest nasze myślenie. Negatywne idee nas blokują i powodują zaburzenia psychiczne oraz lękowe - mówi ksiądz doktor Stanisław Radoń, teolog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski medytacja NAUKA psychologia Trójka Jarosław Chybicki Stanisław Radoń

Na urlop do klasztoru

Spacer nie po plaży, lecz po klasztornym krużganku, obiad w reflektarzu, wieczorem nie do knajpki, ale do kaplicy na modlitwę, a rano pobudka o świcie. Coraz więcej osób decyduje się na taki urlop - na wakacje z zakonnikami - pisze "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: medytacja wakacje

Czasem warto wsłuchać się w... ciszę

Gwar ulicy, głosy ludzi, muzyka - dźwięki nas otaczają, czasem osaczają. A gdyby się tak całkowicie odciąć i uciec w ciszę? Zobacz więcej na temat: Czwórka hałas medytacja psychologia

Mindfulness - ten trening pomaga się wyciszyć

Gdyby tak zamiast wybiegać myślami o krok do przodu być w momencie, który dzieje się dokładnie teraz? Pozwala na to mindfulness, czyli uważność. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia medytacja Nina Karczmarewicz psychologia