medytacja w PolskieRadio.pl

zagranica / external

Section05

medytacja

Vipassana - 100 godzin medytacji w dziesięć dni

Medytacja to, jak podreślają praktycy coś więcej, niż technika relaksacyjna. Jak mówią, wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Firan Dominika Klimek

Hiszpania: biskupi ostrzegają przed medytacją orientalną

Hiszpańscy hierarchowie przygotowali specjalny dokument, w którym piszą m.in., że "poszukiwanie samego siebie nie prowadzi do Boga". "Ludzie zbyt łatwo padają ofiarą pustki, stresu, udręki i frustracji", a w konsekwencji szukają łatwych rozwiązań, które mają zapewnić "równowagę i dobrostan emocjonalny" - tłumaczą biskupi. Zobacz więcej na temat: religia chrześcijaństwo Hiszpania medytacja ŚWIAT

Czym jest współczesne taijiquan?

Taiji znamy jako płynne ruchy wykonywane wspólnie w parku przez grupę miłych uśmiechniętych, niekoniecznie chińskich, staruszków. Czy te ruchy są – to złośliwe określenie – "jak szukanie na oślep ryby w wodzie"? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA tai chi zdrowie medytacja

Czy medytacja pozwala przetrwać trudny czas?

Tematem tego wydania "Klubu Trójki" jest siła medytacji. Jak wiele jest ona w stanie nam dać? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA medytacja filozofia

Czym jest miłość?

- Naszym zdaniem kochanie, to przede wszystkim dawanie szczęścia drugiej osobie i poczucie, że właśnie to jest głównym celem relacji. Miłością jest oddawanie innym siebie - opowiadali autorzy książki "Otwarte serca". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia miłość filozofia medytacja psychoterapia

Medytacja - jak znaleźć wewnętrzną równowagę?

- Istnieją nurty zanurzone w tradycji i jednocześnie niezwiązane z żadną religią. Nie każdego interesuje metafizyczny aspekt praktyk medytacyjnych. Wiele osób zainteresowanych jest wyłącznie jej psychologicznym oddziaływaniem – mówił Maciej Wielobób, nauczyciel medytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA

Kręta droga do uważności. Jak być bardziej tu i teraz?

- Większość czasu spędzamy uwikłani w procesy myślenia, analizy, osądzanie siebie i innych, co wiedzie nas na manowce. To sprawia, że nie ma nas tam, gdzie jesteśmy - mówi nauczyciel uważności, Paweł Holas. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek Czwórka psychoterapia stres medytacja STYL ŻYCIA

Jak pogodzić odwieczny konflikt serca i rozumu?

- W duecie: mózg i serce ważniejsze jest to drugie. Współczucie, dobroć i praca z innymi - to wszystko są podszepty serca - mówi nauczyciel technik relaksacyjnych, Jacek Kryg. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia medytacja STYL ŻYCIA zdrowie emocje mózg serce

Na czym polega medytacja chrześcijańska?

- Miał naturę hipisa, fotografował, nauczał, medytował - tak Grażyna Dobroń wspomina o. Jana Berezę, założyciela Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Lubiniu. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Grażyna Dobroń medytacja psychologia religia Trójka

Mindfulness lekiem na wszystko

- Jak pokazują badania, głównym problemem jest nasze myślenie. Negatywne idee nas blokują i powodują zaburzenia psychiczne oraz lękowe - mówi ksiądz doktor Stanisław Radoń, teolog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski medytacja NAUKA psychologia Trójka Jarosław Chybicki Stanisław Radoń

Na urlop do klasztoru

Spacer nie po plaży, lecz po klasztornym krużganku, obiad w reflektarzu, wieczorem nie do knajpki, ale do kaplicy na modlitwę, a rano pobudka o świcie. Coraz więcej osób decyduje się na taki urlop - na wakacje z zakonnikami - pisze "Rzeczpospolita". Zobacz więcej na temat: medytacja wakacje

Czasem warto wsłuchać się w... ciszę

Gwar ulicy, głosy ludzi, muzyka - dźwięki nas otaczają, czasem osaczają. A gdyby się tak całkowicie odciąć i uciec w ciszę? Zobacz więcej na temat: Czwórka hałas medytacja psychologia

Mindfulness - ten trening pomaga się wyciszyć

Gdyby tak zamiast wybiegać myślami o krok do przodu być w momencie, który dzieje się dokładnie teraz? Pozwala na to mindfulness, czyli uważność. Zobacz więcej na temat: ćwiczenia medytacja Nina Karczmarewicz psychologia

Medytacja odstresowuje mózg

Święta to okres zadumy i wyciszenia - jak sugeruje amerykańska neurolog Sara Lazar, regularne wyłączanie umysłu daje dobre efekty. Zobacz więcej na temat: medycyna medytacja NAUKA psychologia

Nie chodzi o to, by gonić króliczka

Po mozolnym zdobywaniu szczytów i osiąganiu celów następuje tylko krótka chwila radości. A przecież chcemy być szczęśliwi nie tylko przez krótki moment... Zobacz więcej na temat: Grażyna Dobroń medytacja psychologia Trójka zdrowie

Tai chi - harmonizuje i odmładza

- Na filmach Tai Chi ćwiczą głównie starsi ludzie - mówi instruktorka Ewa Mechelewska. - Ale tak naprawdę to gimnastyka dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie. Zobacz więcej na temat: Czwórka ćwiczenia medytacja Piotr Firan SPORT sztuki walki

Mindfulness - bo liczy się tu i teraz

- Trudno jednoznacznie stwierdzić, ile sił i czasu tracimy niepotrzebnie na dywagacje poświęcone przeszłości i przyszłości. Mindfulness ma na celu to, abyśmy jak najlepiej wykorzystywali chwilę obecną - powiedział w Czwórce psychiatra, dr Paweł Holas. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja NAUKA psychologia Tomasz Kosiorek

Oddychać trzeba umieć

Technika mindfulness nakazuje skupić się na oddechu, medytacja chrześcijańska wręcz przeciwnie. Jednak obie szkoły zgodne są co do tego, że oddech jest w dzisiejszych czasach niedoceniany i lekceważony. O korzyściach, jakie daje właściwe oddychanie, rozmawialiśmy w "Klubie Trójki" ze specjalistami technik medytacji. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski medytacja Trójka zdrowie