Rozpoczęły się matury 2022. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem? Dla ok. 290 tys. tegorocznych absolwentów liceów ogólnokształcących, techników i szkół branżowych II stopnia obowiązkowym pisemnym egzaminem z języka polskiego na poziomie podstawowym w środę po godzinie 9.00 rozpoczęły się matury. Znaczy to, że w tej chwili w Polsce mamy tysiące młodych ludzi zestresowanych podejściem do egzaminu. Jak poradzić sobie z maturalnym stresem? Zobacz więcej na temat: Karol Gnat Trójka matura 2022 matura z języka polskiego egzaminy maturalne stres medytacja dieta psychologia emocje
Świat widziany oczami dziecka. Jak obudzić w sobie fascynację życiem? Widzieć świat oczami dziecka – czy jesteśmy jeszcze w stanie przypomnieć sobie, jak to jest? W powrocie do dziecięcego zachwytu nad światem może pomóc nam medytacja. Autor książki "Zachwyć się. Naucz się medytować od wielkich filozofów" definiuje medytację jako stan, w którym budzi się fascynacja, a usypia rządza. Zobacz więcej na temat: Strefa Rodzica Podcast Strefa rodzica radość medytacja rozwój osobisty czas wolny radio dla rodziców radio dla dzieci
Sposoby na efektywny wypoczynek. "Trzeba dać sobie wewnętrzną zgodę" Dorota Minta, psycholog, zwraca uwagę, że ważną zasadą przy myśleniu o odpoczynku jest myślenie o zmianie. - Czyli trzeba zrobić coś, co jest odmienne od tego, co robimy zazwyczaj - radzi. Mieszczuch z dużego miasta powinien pojechać na wieś lub do lasu, spotkać sarnę zamiast ludzi i posłuchać śpiewu ptaków. Zobacz więcej na temat: relaks wypoczynek medytacja psychologia psychoterapia Joanna Racewicz
Medytacja to "ćwiczenie na mięsień akceptacji" Jeśli nie potraficie odpoczywać, regenerować się po treningach, prowadzicie stresujący tryb życia i macie problem ze skupieniem. W wyciszeniu może pomóc medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Galus relaks
Muzyczne medytacje Stefana Węgłowskiego W Wielkim Tygodniu w cyklu "Nowa Polska" proponuję medytacyjną, zarazem pełną niespodzianek muzykę Stefana Węgłowskiego z cyklu "From 1 to 7". Zobacz więcej na temat: medytacja Ewa Szczecińska Dwójka
Ćwiczenia oddechowe - tak zredukujesz stres Właściwy sposób oddychania to dobra metoda, by zapanować nad własnym organizmem. Dzięki świadomości swojego ciała i odpowiedniej dawce tlenu możemy także... poprawić sobie nastrój. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Patryk Kuniszewicz Agata Nowotnik medytacja
Medytacja i wyciszenie - strefa zen... dla psów Pod Wrocławiem powstało specjalne miejsce do socjalizacji psów. Zwierzęta wcześniej porzucone, lub takie które przebywały w złych warunkach, często nie mają dobrych wspomnień związanych z ludźmi. Dlatego właśnie trzeba je na nowo przyzwyczajać do obecności człowieka w ich życiu. Pomóc ma w tym wspólna medytacja. Zobacz więcej na temat: Czwórka zwierzęta edukacja Kacper Kowalczyk pies medytacja zen
David Lynch zaprasza gwiazdy muzyki na charytatywny koncert Wśród artystów m.in. Elvis Costello, Katy Perry, Kesha i Sting. Zobacz więcej na temat: David Lynch Sting katy perry koncert medytacja
Vipassana - 100 godzin medytacji w dziesięć dni Medytacja to, jak podreślają praktycy coś więcej, niż technika relaksacyjna. Jak mówią, wpływa nie tylko na ciało, ale i na umysł. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja STYL ŻYCIA Piotr Firan Dominika Klimek
Hiszpania: biskupi ostrzegają przed medytacją orientalną Hiszpańscy hierarchowie przygotowali specjalny dokument, w którym piszą m.in., że "poszukiwanie samego siebie nie prowadzi do Boga". "Ludzie zbyt łatwo padają ofiarą pustki, stresu, udręki i frustracji", a w konsekwencji szukają łatwych rozwiązań, które mają zapewnić "równowagę i dobrostan emocjonalny" - tłumaczą biskupi. Zobacz więcej na temat: religia chrześcijaństwo Hiszpania medytacja ŚWIAT
Czym jest współczesne taijiquan? Taiji znamy jako płynne ruchy wykonywane wspólnie w parku przez grupę miłych uśmiechniętych, niekoniecznie chińskich, staruszków. Czy te ruchy są – to złośliwe określenie – "jak szukanie na oślep ryby w wodzie"? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA tai chi zdrowie medytacja
Czy medytacja pozwala przetrwać trudny czas? Tematem tego wydania "Klubu Trójki" jest siła medytacji. Jak wiele jest ona w stanie nam dać? Zobacz więcej na temat: Trójka Dariusz Bugalski STYL ŻYCIA medytacja filozofia
Czym jest miłość? - Naszym zdaniem kochanie, to przede wszystkim dawanie szczęścia drugiej osobie i poczucie, że właśnie to jest głównym celem relacji. Miłością jest oddawanie innym siebie - opowiadali autorzy książki "Otwarte serca". Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek psychologia miłość filozofia medytacja psychoterapia
Medytacja - jak znaleźć wewnętrzną równowagę? - Istnieją nurty zanurzone w tradycji i jednocześnie niezwiązane z żadną religią. Nie każdego interesuje metafizyczny aspekt praktyk medytacyjnych. Wiele osób zainteresowanych jest wyłącznie jej psychologicznym oddziaływaniem – mówił Maciej Wielobób, nauczyciel medytacji. Zobacz więcej na temat: Czwórka medytacja Jakub Jamrozek psychologia STYL ŻYCIA
Kręta droga do uważności. Jak być bardziej tu i teraz? - Większość czasu spędzamy uwikłani w procesy myślenia, analizy, osądzanie siebie i innych, co wiedzie nas na manowce. To sprawia, że nie ma nas tam, gdzie jesteśmy - mówi nauczyciel uważności, Paweł Holas. Zobacz więcej na temat: psychologia Jakub Jamrozek Czwórka psychoterapia stres medytacja STYL ŻYCIA
Jak pogodzić odwieczny konflikt serca i rozumu? - W duecie: mózg i serce ważniejsze jest to drugie. Współczucie, dobroć i praca z innymi - to wszystko są podszepty serca - mówi nauczyciel technik relaksacyjnych, Jacek Kryg. Zobacz więcej na temat: Trójka Grażyna Dobroń psychologia medytacja STYL ŻYCIA zdrowie emocje mózg serce
Na czym polega medytacja chrześcijańska? - Miał naturę hipisa, fotografował, nauczał, medytował - tak Grażyna Dobroń wspomina o. Jana Berezę, założyciela Ośrodka Medytacji Chrześcijańskiej w Lubiniu. Zobacz więcej na temat: aktualności katolickie Grażyna Dobroń medytacja psychologia religia Trójka
Mindfulness lekiem na wszystko - Jak pokazują badania, głównym problemem jest nasze myślenie. Negatywne idee nas blokują i powodują zaburzenia psychiczne oraz lękowe - mówi ksiądz doktor Stanisław Radoń, teolog i psychoterapeuta. Zobacz więcej na temat: Dariusz Bugalski medytacja NAUKA psychologia Trójka Jarosław Chybicki Stanisław Radoń