Postaw Na Rozwój - Mirek Urban / Czwórka
Czasami wystarczy, że powiemy coś od serca. Najlepsze przemówienia i wystąpienia są wtedy, gdy opowiadamy jakąś historię, wplatamy w nią anegdoty, mówimy o tym, co leży nam na sercu Mirek Urban
Mów z serca i nie przepraszaj
Mirek Urban jest psychologiem i trenerem wystąpień publicznych, która w Czwórce poprowadził webinar pod hasłem "Co w głowie piszczy, czyli co sprawia, że nasza (auto)prezentacja jest skuteczna?" - Często jest tak, że kiedy musimy wystąpić przed publicznością, zaczynamy od przeprosin. Że nie przygotowaliśmy się, że nie chcemy zanudzić opowieścią, że czujemy się stremowani. A to nie jest dobry punkt wyjścia - wyjaśnia gość Czwórki. - Bez względu na to, czy jesteśmy pewni siebie czy nie, prezentacja i autoprezentacja wiąże się z ocenianiem. A nikt nie lubi dostawać złych not.
33:23 CZWÓRKA Strefa prywatna - mirek urban 10.11.2021.mp3 jak podczas spotkania z innymi zachowuje się nasz mózg i co zrobić, żeby ludzie słuchali nas z uwagą? Rozmowa z psychologiem i trenerem Mirkiem Urbanem (Strefa prywatna/Czwórka)
W latach 90. nasz rynek wydawniczy zalały poradniki dotyczące autoprezentacji. Dziś większość tych wskazówek jest już nieaktualna Mirek Urban
Nie wahaj się. Zadbaj o spójność komunikacji
Jak zatem dobrze się do tego przygotować? - Zapomnij o mitycznych poradach i wskazówkach mówiących o tym, że jak się podrapiesz po nosie, to się denerwujesz, lub że komunikacja niewerbalna odpowiada za 55 proc. tworzenia pierwszego wrażenia i siły zapamiętywania przekazu. Uczestniczyłem w wystąpieniach, podczas których ludzie gestykulowali, niemalże biegali po scenie, a publiczność słuchała ich z zapartym tchem i nagradzała oklaskami - wspomina psycholog i trener. - W prezentacji ważna jest spójność komunikacji. Jeśli w trakcie wystąpienia zaczniemy zastanawiać się, jak w danym momencie mamy ułożyć ręce, albo jak zaakcentować zdanie, to nasi słuchacze wyczują, że coś jest nie tak, że chyba próbujemy ich oszukać.
Sprawdź także:
Żongluj, improwizuj, czaruj
Odwaga i samoakceptacja - tak Polacy definiują pewność siebie
Jedną z metod radzenia sobie z wystąpieniami publicznymi jest żonglowanie. Pomaga też improwizacja komediowo-teatralna. - Improwizacja to akceptacja pewnych rzeczy, branie tego, co jest nam dane i reagowanie na to. Natomiast sztuka iluzji to metafora psychologii uwagi i czarowania umysłu - podsumowuje Mirek Urban.
Kolejny webinar, "Jak być sobą? O odpuszczeniu perfekcjonizmu i korzystaniu ze swoich mocnych stron", odbędzie się 1 grudnia. Poprowadzi go Kaja Tomczyk, psycholog i trenerka umiejętności interpersonalnych. Prowadzi ona sesje indywidualnego wsparcia psychologicznego oraz pracuje jako wellness coach w międzynarodowej korporacji.
***
Tytuł audycji: "Strefa prywatna"
Prowadzi: Jakub Jamrozek
Gość: Mirek Urban (psycholog, trener wystąpień publicznych)
Data emisji: 10.11.2021
Godzina emisji: 20.09
kul