X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Wrotki - zacznij od tuptania na trawie

Ostatnia aktualizacja: 03.11.2018 10:46
- Najlepiej pierwsze kroki na wrotkach stawiać na trawie - mówi Mateusz Jędrzejczyk, instruktor jazdy na wrotkach. - Na takim podłożu wrotki nam nie "wyjadą". Nasze stopy należy ułożyć w kształcie litery V, pięty złączone - dodaje.
Audio
  • Mateusz Jędrzejczyk wyjaśnia jak nauczyć się jeździć na wrotkach (Sobotologia/Czwórka)
zdj. ilustracyjne
zdj. ilustracyjneFoto: shutterstock/Ronald Sumners

- Przy nauce jazdy na wrotkach najlepiej sprawdza się zasada trzech punktów - stopy, kolana i głowa powinny znaleźć się w jednej linii - wyjaśnia rozmówca Czwórki. - Wysuwamy kolana i delikatnie się pochylamy. Na kolanach możemy oprzeć ręce. Następnie, metodą jodełki, przestawiamy stopy do przodu - uzupełnia. 

Wrotki to doskonała propozycja na listopadowe dni. Gdy ciepło i słoneczko, możemy korzystać z terenów plenerowych: betonowych i asfaltowych boisk, gdy plucha, można wybrać zadaszone hale. 

A jak wygląda hamowanie na wrotkach? Po co uczyć się, jak upadać? Czy warto inwestować w ochraniacze? O tym wszystkim Oliwia Olczyk rozmawiała z Mateuszem Jędrzejczykiem w materiale z audycji "Sobotologia". 

***

Tytuł audycji: Sobotologia

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz

Gość: Mateusz Jędrzejczyk (instruktor z wrotkarni "Kołowrotki")

Materiał: Oliwia Olczyk

Data emisji: 3.11.2018

Godzina emisji: 9.16

pj/kd

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Urlop po sezonie. Spędź go nad Adriatykiem

Ostatnia aktualizacja: 14.10.2018 11:00
- Chorwację po sezonie zwiedza się zupełnie inaczej. Turystów jest mniej, więc do więkoszości atrakcji dostaniemy się bez tłoku - mówiła Agnieszka Puszczewicz, dyrektor Chorwackiej Wspólnoty Turystycznej.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Mindfulness. Dlaczego warto spojrzeć na siebie z dystansu?

Ostatnia aktualizacja: 19.10.2018 12:50
- W ciągu dnia nie przestajemy produkować myśli, mindfulness pozwala nam zaobserwować ten proces i uświadomić, w jaki sposób bojkotujemy siebie i swoje życie - wyjaśnia certyfikowany trener uważności Kamila Wykrota.
rozwiń zwiń