Magiczne właściwości witaminy C. Co powinieneś wiedzieć?

Ostatnia aktualizacja: 01.02.2017 13:53
Co zrobić, by nie rozchorować się na grypę? Kluczem do zdrowia może być witamina C. - Nie można jej nie doceniać - mówi w rozmowie z Czwórką anestezjolog Włodzimierz Siemianowski.
Audio
  • Jakie działanie ma witamina C i ile należy jej przyjmować? (Stacja Nauka/Czwórka)
Zdjęcie ilustracyjne
Zdjęcie ilustracyjneFoto: Shutterstock.com/White bear studio

Włodzimierz Siemianowski Witamina C wzmacnia układ krążenia, m.in. serce i uszczelnia naczynia krwionośne, dzięki czemu bakterie mają utrudniony dostęp do naszego organizmu. Bierze także udział w produkcji kolageniu, co powoduje, że szybciej goją nam się rany

Duże korzyści, płynące z zażywania witaminy C mogą zauważyć ludzie intensywnie trenujący fizycznie, albo ci, którzy dużo czas spędzają na powietrzu i narażeni są na przeziębienia. Prowadzone są także badania nad leczeniem dzięki witaminie C zaćmy i nad jej wpływem w terapiach antynowotworowych.

- Witamina C nie jest lekiem na wszystko, ale ma bardzo dużo właściwości przeciwzapalnych, wzmacniających naszą odporność i kondycję organizmu - mówił Włodzimierz Siemianowski anestezjolog z Centrum Medycznego MML. Jak podkreślał, witaminę C można znaleźć w wielu produktach spożywczych, m.in. w… ziemniakach. Co jeszcze warto jeść, by uzupełnić braki cennego składnika w organizmie i ile tak naprawdę witaminy C potrzebujemy, by poczuć jej dobroczynne działanie? Zapraszamy do wysłuchania materiału reporterskiego, który przygotowała Kaja Zemła.

Włodzimierz Siemianowski Witamina C ma bardzo krótki okres półtrwania w naszych organizmach, więc ważniejsza od dawki, jaką przyjmujemy jest częstotliwość przyjmowania. Im częściej tym lepiej, wówczas poziom witaminy C będzie się utrzymywał

***

Tytuł audycji: "Dajesz radę"

Prowadzi: Patryk Kuniszewicz

Data emisji: 1.02.2017

Godzina emisji: 14.05

kd/jsz

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Dobre oddychanie - reguluje funkcje organizmu

Ostatnia aktualizacja: 02.01.2017 15:55
Wdech i wydech, wdech i wydech... Niewiele o oddychaniu myślimy, a to właśnie ono jest odpowiedzialne za utlenienie każdej naszej komórki. W "Stacji Nauka" uczymy, jak prawidłowo oddychać.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Antybiotyki kontra bakterie. Kto wygra nierówną walkę?

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2017 13:16
Choroby, które od lat uznawane były za uleczalne, znów stają się dla nas groźne. A wielolekooporność, czyli oporność szczepów bakterii na antybiotyki, to jedno z największych wyzwań współczesnej medycyny.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Patyczki higieniczne. Nasze uszy ich nie lubią?

Ostatnia aktualizacja: 31.01.2017 15:03
Czyszczenie uszu może być problematyczne, jednak czy powinniśmy do tego używać patyczków higienicznych? W Czwórce radzimy, jak robić to poprawnie, tak, aby sobie nie zaszkodzić.
rozwiń zwiń