Jesienna chandra – jak z nią walczyć? Jak się jej nie dać?

Dni stają się coraz krótsze, słońca coraz mniej, a poranki witają nas mgłą i chłodem. Wraz z nadejściem jesieni wielu z nas odczuwa spadek energii, gorszy nastrój, a czasem nawet zniechęcenie do codziennych obowiązków. To właśnie jesienna chandra – stan, który potrafi dopaść nawet największych optymistów. Porozmawiamy o niej w piątkowej "Strefie rodzica".

Poranny spacer pomoże ograniczyć negatywne skutki zmiany czasu

Foto: shutterstock / maxbelchenko

W „Strefie Rodzica”, o tym, jak sobie radzić z jesienną chandrą i co zrobić, by nie dać się jesiennej melancholii. Czy wystarczy więcej ruchu i witamina D? Jak działa fototerapia i dlaczego warto spędzać czas na świeżym powietrzu, nawet gdy za oknem szaro i ponuro?

Poruszymy też ważne pytanie: gdzie kończy się chandra, a zaczyna depresja? Jak rozpoznać różnicę i kiedy warto sięgnąć po pomoc specjalisty?

Gościem audycji będzie Marta Poszytek – psycholog i psychoterapeutka z Poradni Psychologicznej „Spokój w Głowie”, która wyjaśni, jak wspierać siebie i swoich bliskich w trudniejszym, jesiennym czasie.

Audycja "Strefa Rodzica"

Prowadzi: Marta Kawalec
Data emisji: 7.11.2025.
Godzina emisji: 20:00

Polskie Radio Dzieciom to całodobowe radio dla dzieci i rodziców. Stacja emituje audycje edukacyjne, podróżnicze, kulturalne i rozrywkowe oraz bajki, słuchowiska i podcasty. W audycjach usłyszeć można znane i lubiane piosenki dla dzieci.
Wszystkie audycje Polskiego Radia Dzieciom są źródłem wszechstronnej wiedzy, rozwijają w dzieciach wrażliwość na dźwięki.
Stacja nie emituje żadnych reklam! 

Więcej aktywności stacji można znaleźć na profilu Polskiego Radia Dzieciom w mediach społecznościowych.