Paleo kontra witariańska - czy istnieje dieta cud? Dieta to już nie tylko odrzucanie niektórych produktów, ale styl życia, który staje się coraz bardziej modny. Rezygnujemy z glutenu, mięsa, nabiału, gazowanych napojów i ciągle próbujemy odkryć receptę na prawdziwą dietę cud. Zobacz więcej na temat: dieta zdrowie Czwórka Piotr Firan Weronika Puszkar
Kolejny tydzień ferii na sportowo Popołudniowy przegląd sportowy - 10 lutego 2017. Zobacz więcej na temat: SPORT Czwórka
Weekend w kinie. Co warto zobaczyć? Co połączyło fanów klocków "Lego" i Batmana? Czy "Ciemniejsza strona Greya" to dobry film na randkę"? I dlaczego Keanu Reeves nie starzeje się? O tym m.in. opowiada Łukasz Muszyński. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino rozrywka hobby FILM KULTURA Katarzyna Dydo Łukasz Muszyński
Cyfrowi nomadzi. Życie bez adresu, ale z celem Zamiast siedzieć w biurach - pracują na plażach, górskich stokach, w restauracjach, albo własnych sypialniach. Nie posiadają stałego adresu, ani etatu, za to mają wielki bagaż doświadczeń. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Karina Terzoni Aleksandra Jasińska praca zatrudnienie pieniądze
Żyj nieobojętnie. Bądź jak Erin Brockovich Dostaje tysiące maili i podobno wszystkie czyta. Była miss Kalifornii ma niewyparzony język, wybuchowy temperament i filmową twarz, która należy do Julii Roberts. Zobacz więcej na temat: Czwórka kino STYL ŻYCIA Aleksandra Jasińska Karina Terzoni Katarzyna Kornet ekologia kobieta
Zmiany w życiu zacznij od... szafy! Nowa bluzka, buty i torebka poprawiają humor. Ważne, aby odpowiednio je dobrać. - Ubrania mają być aktualne, mają komunikować, że wiemy, co się dzieje na świecie w sklepach. Ale nie mogą być przebraniem - tłumaczy w Czwórce osobista stylistka Karolina Wieczorek. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda psychologia Marta Hoppe STYL ŻYCIA
Radex o raperach, którzy chodzą w brudnych butach - W tekstach hip-hopowych często pojawiają się buty. To łącznik, który spaja czlowieka z podłożem i wpisuje się w motyw drogi. Dla Bisza jest ważne, żeby były brudne. Bo to oznacza, że się żyło i dużo się zrobiło - opowiada Radek Łukasiewicz, muzyk, autor tekstów i producent. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Karaś MUZYKA Alternatywa