Kanały internetowe

Historia

Serwisy historyczne

Radiowe Centrum Kultury Ludowej

Studio Reportażu Polskiego Radia

Orkiestra Polskiego Radia W Warszawie

Lektury Do Słuchania

Ramówka

Częstotliwości

Sklep

Szkolenia

Section05

Krzysztof Łoniewski

Jak bieganie wpływa na pracę serca?

– Powtarzam swoim pacjentom, że wysiłek fizyczny jest najlepszym lekiem, który korzystnie wpływa na nasze zdrowie – tłumaczy kardiolog Marek Postuła. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Jak przygotować się do biegów długodystansowych?

Mimo że lato w pełni, da się odczuć, że jesień czai się tuż za rogiem. Nie oznacza to, że sezon biegowy się kończy, wręcz przeciwnie. Jak więc przygotować się do zbliżających się wielkich biegów, takich jak Bieg Niepodległości? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Jak trenować w czasie upałów?

W czasie letnich, gorących dni biegacze powinni być rozważni i inaczej podchodzić do swoich treningów. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Co biegacze powinni jeść latem?

W letnim okresie męczące upały dają się we znaki. Co najlepiej jeść w ciągu ciepłego okresu, aby utrzymać formę? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Weekend wielkich imprez biegowych

W najbliższy weekend na biegaczy czeka nie jedna, a dwie znakomite imprezy – 28. Bieg Powstania Warszawskiego i kolejna edycja akcji BiegamBoLubię Lasy. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Mistrzostwa Polski "Biegam, bo lubię"

Współprowadzący audycję Paweł Januszewski, wyjątkowo nie znalazł się w studiu Trójki na Myśliwieckiej. Nadawał prosto z Wałcza, gdzie sprawdzał jak wygląda trasa biegowych mistrzostw Polski pod nazwą… "Biegam, bo lubię". Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Bieganie z mapą w ręku. Wskazówki dla początkujących

Bieganie z mapą w ręku to świetna alternatywa czy uzupełnienie do zwykłego biegania po znanych nam ulicach. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie aktywność fizyczna

Aktywny wypoczynek Krzysztofa Łoniewskiego

Gdzie na urlop wybiera się Krzysztof Łoniewski, współautor audycji "Biegam, bo lubię"? Zobacz więcej na temat: Trójka wakacje STYL ŻYCIA Ewa Lipowicz

W bieganiu mniej znaczy lepiej

– Zawodowiec, gdy ma wolne, to odpoczywa. Amator – biega. Jako laicy zapominamy o tym, że to odpoczynek jest czasem, kiedy nasza forma rośnie – mówi Marek Dudziński, redaktor naczelny "Runner's World". Zobacz więcej na temat: Trójka bieganie STYL ŻYCIA Paweł Januszewski czas wolny

Jak poradzić sobie z kontuzją?

Podczas biegania może przytrafić się niefortunny uraz. Wtedy wolny czas trzeba poświęcić na rehabilitację i pełny powrót do zdrowia. To często powoduje frustrację, bo zakazana jest ulubiona aktywność. Jak mentalnie poradzić sobie z przymusową pauzą? Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie

Dlaczego warto wystartować w The Color Run?

– Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko, a na tym biegu można się naprawdę pobrudzić – mówi z przymrużeniem oka Sandra Gruszczyńska, organizatorka The Color Run. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski

Czas spróbować biegów na orientację!

Za oknem wiosna, co sprawia, że dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu pojawiają się nowe możliwości. Dla wszystkich znudzonych zorganizowanym bieganiem po miastach taką alternatywą mogą być właśnie biegi na orientację. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Paweł Januszewski bieganie

Artur Andrus: zawsze chciałem napisać piosenkę dla Franka Sinatry

– Pomyślałem, że napiszę ją teraz. Wiem, że on nie bardzo może wykonać ten utwór, dlatego ja to robię – mówił Artur Andrus, opisując kulisy powstania "Stargard In The Night". Zobacz więcej na temat: Trójka Artur Andrus Marek Niedźwiecki MUZYKA

Rusza Warszawska Triada Biegowa

28. Bieg Konstytucji 3 maja jest pierwszym w ramach Warszawskej Triady Biegowej. To cykl trzech biegów historycznych pod wspólnym hasłem "Zabiegaj o pamięć". Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski bieganie SPORT

Czy bieganie pomaga obniżyć cholesterol?

Panuje przekonanie, że aktywność fizyczna pomaga w walce z cholesterolem. Czy na pewno tak jest? Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski bieganie STYL ŻYCIA dieta cholesterol zdrowie

Bardzo poznański półmaraton

Za kilkanaście dni wystartuje jedna z największych imprez biegowych w Polsce – PKO Poznań Półmaraton. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie SPORT maratony

Czym jest turystyka maratońska?

Coraz więcej biegaczy decyduje się na wyjazdy za granicę, w celu wzięcia udziału w odbywających się tam biegach. Tymczasem, specjalnie dla nich swoje oferty dostosowują biura podróży. Zobacz więcej na temat: Trójka Paweł Januszewski STYL ŻYCIA bieganie zdrowie

Co powinno się znaleźć wiosną na talerzu biegacza?

Nadeszła wiosna, dzięki czemu do diety każdego biegacza powoli mogą powracać warzywa i owoce sezonowe. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA bieganie Paweł Januszewski dieta warzywa owoce