Ekstremalny wysiłek zimowy Biegacze czekają na wiosnę, a my, żeby na dobre zakończyć zimowe bieganie, zapraszamy na relację z Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego im. Tomka Kowalskiego. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Sportowa niedziela w radiowej Trójce O najważniejszych wydarzeniach w świecie sportu Krzysztof Łoniewski i Michał Gąsiorowski porozmawiają z gośćmi Trójki. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Michał Gąsiorowski SPORT
Zakwasy? Uważaj, to może być coś innego Bóle występujące kilka dni po wysiłku to nie zakwasy. Nie mają one nic wspólnego z kwasem mlekowym - przekonuje prof. Ewa Ziemann z Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Czy biegacze są szczęśliwi? - Biegacze robią wiele takich rzeczy, które podnoszą ich poziom szczęścia - mówi coach Sylwia Zawada. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Najważniejsze wydarzenia sportowe O tym, co najważniejsze w sporcie w minionym tygodniu, opowiedzą Krzysztof Łoniewski i Michał Gąsiorowski. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Michał Gąsiorowski SPORT Trójka
Co można sprawdzić testem FMS? Przegląd przed rozpoczęciem sezonu dla biegaczy. W światku biegowym coraz częściej mówi się o teście FMS. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Czasem zwierzęta kradną show Psy uganiające się za biegaczami, rekiny przeszkadzające windsurferom czy szczury na tenisowym korcie. Jak zwierzęta przeszkadzają sportowcom? Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Robert Kantereit SPORT Trójka zwierzęta
Kontuzje. Jak walczyć ze zmorą biegaczy? To sprawa, która dotyczy wielu biegaczy, czyli kontuzje. Urazy są chlebem powszednim tych, którzy lubią pohasać po trasach biegowych. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Co biegacz powinien jeść zimą? - Dieta zimowa powinna być pełnowartościowa i musi dostarczyć nam wszystkie składniki odżywcze. To trudne, bo mamy ograniczony dostęp do warzyw i owoców - mówi Aleksandra Sulej, dietetyk. Zobacz więcej na temat: bieganie dieta hobby jedzenie Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka
Sportowe podsumowanie wydarzeń tygodnia Zapraszamy do wysłuchania audycji, w której podsumujemy najważniejsze wydarzenia sportowe ostatnich dni. Zobacz więcej na temat: Adam Malecki Krzysztof Łoniewski Piłka nożna Skoki narciarskie SPORT Trzecia Strona Medalu
Jak długo trzeba biegać, by spalić pączka? W Trójkowej audycji na to ważne dla wielu osób pytanie opowiada dietetyk piłkarzy Legii Warszawa Wojciech Zep. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski SPORT Trójka Wojciech Zep
Brudne zagrywki gospodarzy w świecie sportu Czy gospodarze sportowych imprez wychodzą z założenia, że szczęściu trzeba pomóc? O tym w popołudniowej audycji "Zapraszamy do Trójki". Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Michał Olszański Piłka nożna Siatkówka SPORT Tenis żużel
Sportowe podsumowanie wydarzeń tygodnia Zapraszamy do wysłuchania audycji, w której opowiemy o najbardziej znanych, ale i o tych mniej popularnych dyscyplinach sportowych. Podsumujemy też najważniejsze wydarzenia ostatnich dni. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski SPORT Tomasz Gorazdowski Trzecia Strona Medalu
Na co biegacze powinni uważać w mroźne dni? - Trzeba uważać na urazy związane ze śliskim, niestabilnym podłożem - mówi ortopeda dr Robert Śmigielski z Carolina Medical Centre. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Plusy i minusy biegania zimą - Zimą jest inna jonizacja powietrza, zwykle też większa wilgotność. Łatwiej się wtedy oddycha. Dotleniamy także organizm - wylicza zalety zimowego biegania neurolog dr Piotr Celnik. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Sport w Trójce pod znakiem piłki ręcznej W audycji przeniesiemy się do Krakowa, gdzie Michał Gąsiorowski obserwuje poczynania naszych szczypiornistów. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Piłka ręczna Tomasz Gorazdowski
Co robić, by bieganie zimą było komfortowe? Jak się ubierać w czasie zimowych treningów biegowych? Zapytaliśmy o to eksperta. Zobacz więcej na temat: bieganie hobby Krzysztof Łoniewski Paweł Januszewski Trójka
Podsumowanie emocjonującego tygodnia w sporcie Można na nie liczyć. Nasze piłkarki ręczne znów, tak jak dwa lata temu, zagrają o brązowy medal mistrzostw świata. Zapraszamy na podsumowanie turnieju w Danii z perspektywy naszych szczypiornistek. Zobacz więcej na temat: Krzysztof Łoniewski Michał Gąsiorowski Piłka ręczna SPORT Stephane Antiga Trójka