Kamperowe podróże - od pomysłu, do realizacji Są różne sposoby, by zwiedzać świat. Martyna Matwiejuk i jej przyjaciele marzyciele zdecydowali się na podróż wokół Bałtyku kamperem. Zanim doszło do wyprawy, kampera trzeba było stworzyć. W Czwórce członkowie ekipy przyjaciół zdradzają, jak to zrobili. Zobacz więcej na temat: Martyna Matwiejuk wakacje
Ania Brożek czwarta w PŚ w Szwajcarii Chińczycy wrócili do rywalizacji i zdominowali zawody PŚ we wspinaczce sportowej na czas w Szwajcarii. Zobacz więcej na temat: SPORT
Ćwiczenia w parach - zabawne i pożyteczne Mimo gorącego lata Gosia Mączyńska nie odpuszcza i wciąż prowadzi treningi. Zaznacza, że nie ćwiczy w upale, wykorzystuje klimatyzowane sale, wczesne godziny poranne lub wieczory. Chętnie trenuje z partnerem, do czego zachęca też innych, i podpowiada, jak to robić. Zobacz więcej na temat: Piotr Galus STYL ŻYCIA ćwiczenia trening siłowy