trening siłowy w PolskieRadio.pl

Joanna Ziobronowicz: moc kryje się w każdej z nas, dlatego warto nad sobą pracować

"Moc kryje się w każdej z nas" - takiego zdania jest Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w brazylijskim jiu jitsu, trenerka oraz autorka książki "Masz moc", która od ponad 20 lat wspiera kobiety w odzyskiwaniu pewności siebie oraz odnajdywaniu w sobie poczucia sprawczości i mocy.

O treningu tanecznym w praktyce podczas "Audycji sportowej"

W niedzielę podczas "Audycji sportowej" porozmawiamy z Klaudią Korubą - choreografką i instruktorką - o treningach tanecznych. Gościem Kariny Terzoni będzie także Sylwester Gołoś, organizator Sober Camp, gdzie promuje zdrowy tryb życia wolny od alkoholu oraz buduje nowe pojęcie męskości, oparte na autentyczności i dialogu.

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Siłownia często jest miejscem, którego wiele osób się boi. Nowi adepci treningu siłowego obawiają się ośmieszenia albo po prostu nie wiedzą, jak poprawnie korzystać z rozmaitych maszyn na sali. W "Audycji sportowej" razem z Tomaszem Romanowskim - trenerem personalnym - próbowaliśmy obalić mity związane z siłownią.

Siła charakteru - Wujaszek Fericze

Siła, determinacja, pasja – te słowa doskonale opisują gościa Rejonu Ruchu, którym jest Krzysztof Ferenc, znany wielu jako Wujaszek Fericze. Krzysztof to doświadczony trener osobisty, propagator zdrowego stylu życia i gwiazda programu telewizyjnego, który pomaga Polakom walczyć z otyłością. W tej szczerej rozmowie poznacie jego niezwykłą drogę – od sportowej dyscypliny, jaką przyniosło karate, przez wyzwania trenerskie, po odkrywanie nowych sportowych pasji. Jak Wujaszek Fericze łączy codzienną ciężką pracę z dążeniem do swoich sportowych celów? Jak radzi sobie z presją i adrenaliną w rywalizacji? I co sprawia, że konsekwentnie motywuje innych do zmiany swojego życia? Dobrego słuchania! Piotrek Galus Zobacz więcej na temat: SPORT Sporty walki fitness

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Pilates to metoda ćwiczeń i treningu, która podbija serca miłośników sportu z całego świata. W "Audycij sportowej" Karina Terzoni rozmawiała ze swoimi gościnami - Igą Majewską, Kornelią Samantą i Joanną Balicką - o odmianach pilatesu i niezwykłych miejscach, w których można wykonywać te ćwiczenia.

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

Osoby wybierające się na stok narciarski często zapominają, że najpierw trzeba zadbać o swoją tężyznę fizyczną. Przygotowania powinno się rozpocząć przynajmniej kilka tygodni przed zapięciem nart lub deski, aby zwiększyć komfort jazdy. Co więcej, taka rozgrzewka dobrze zrobi też tym, którzy na nartach nie jeżdżą, ale planują na przykład pochodzić po górach.

trening siłowy

Joanna Ziobronowicz: moc kryje się w każdej z nas, dlatego warto nad sobą pracować

O treningu tanecznym w praktyce podczas "Audycji sportowej"

Gen. Pytel i Nawrocki starli się na X. Padły ostre słowa

Regularne ćwiczenia: idealny sposób na nadciśnienie tętnicze

ABC siłowni. Od czego zacząć trening?

Karnet do siłowni od nowego roku? Czy na pewno to dobry pomysł?

Siła charakteru - Wujaszek Fericze

Czy sztuczna inteligencja wywoła rewolucję w treningach?

Atleci hybrydowi. Kiedy jeden sport to za mało

Pilates - metoda ćwiczeń łącząca zdrowie, siłę i równowagę

Parkour - skoki na miejskim szlaku

Osi Ugonoh: w dobrym odżywianiu chodzi o zmianę nawyków żywieniowych

HYROX 2024. Co działo się na wyścigu fitnessowym w Katowicach?

Hyrox - trening, zawody i nowatorska forma testu sprawnościowego

Noworoczne postanowienia sportowe. Postaw na budowanie nawyków

Aktywność fizyczna zimą. Jak przygotować się do treningów na świeżym powietrzu?

Trening na zimę. Jak przygotować się do jazdy na stoku?

Odzyskaj radość z ruchu. Ćwicz dla relaksu i zdrowia