Nauka pływania. Na nią nigdy nie jest za późno

Co trzeci Polak twierdzi, że nie potrafi pływać, a przecież woda powinna być dla nas naturalnym środowiskiem - z niej się składamy i w wodzie przychodzimy na świat. - Umiejętności oddechowe i ułożenia się na wodzie zapominamy po okresie dziecięcym. Dlatego wielu dorosłych w wodzie nie potrafi się poruszać - mówił trener pływania Paweł Rurak.   

W Czwórce przekonujemy, że nigdy nie jest za późno na naukę pływania (zdjęcie ilustracyjne)

Foto: lenetstan/Shutterstock.com

Sprawdź też:

Float fit. O hartowaniu ducha w wodzie

Pływanie to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych - uspakaja i relaksuje. Wiele osób jednak czuje duży opór przed wejściem do wody. Jak go pokonać? - Bardzo dużo zależy od tego, czy przeżyliśmy w dzieciństwie traumę albo czy po prostu nie potrafimy pływać. Dlatego na początku zajęć zawsze podpytuję moich podopiecznych o ich przeszłość - tłumaczył Paweł Rurak. - Wypadki od pływania odpychają. Osoby z traumą potrzebują opieki i innych metod - dodał. Od czego zatem naukę pływania rozpocząć?

-Jeśli ktoś ma duże opory to na początku spotykamy się na płytkim basenie i robimy wszystko krok po kroku. Nauka prawidłowego oddychania w płytkiej wodzie jest bardzo ważna - zaznaczył Paweł Rurak. - Gdy przełamiemy pierwszy stres, to możemy zacząć pływać - wyjaśniał. W rozmowie z prowadzącym "4 bieg" Piotrem Galusem zaproszony ekspert mówił także, jak dobrać odpowiedni dla siebie pływacki styl, czy warto uczyć się pływać z płetwami oraz czy istnieją ludzie, dla których pływanie zawsze będzie czarną magią. 

Ponadto w audycji Justyna Tylczyńska odwiedziła trening pływacki Warsaw Masters Team.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Materiał przygotowała: Justyna Tylczyńska

Gość: Paweł Rurak (trener pływania)

Data emisji: 21.05.2017

Godzina emisji: 10.07

jsz/bch

Trener pływania Paweł Rurak w Czwórce/fot. Czwórka