X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

"Żyj bardziej". Jak zmienić swoje życie w 30 dni?

Ostatnia aktualizacja: 17.02.2019 09:00
"Żyj bardziej" to wyzwanie dla ludzi czynu, którzy chcą zmienić coś w swoim życiu oraz szukają naturalnej możliwości rozwoju. - Jesteśmy częścią natury i zostaliśmy stworzeni do ruchu. Zachęcam więc ludzi do mądrej aktywności - mówi autor książki, Mateusz Jasiński.
Audio
  • W jaki sposób i dlaczego warto "żyć bardziej" - tłumaczy Mateusz Jasiński (4. bieg/Czwórka)
Mateusz Jasiński
Mateusz JasińskiFoto: Timur Taran/mat. pras.

Biegam nie dlatego, że muszę, ale dlatego, że chcę. To dla mnie naturalne jak oddychanie. Gdy mam dokądś pójść - biegnę. Uczę ludzi, że bieganie to świetna, choć nie jedyna forma aktywności Mateusz Jasiński

- Pokazuję ludziom, jaki potencjał drzemie w ich ciele. Bo jedyne, co jest w życiu pewne to to, że mieszkamy właśnie w naszym ciele, a jedyną stałą jest ruch. Bo wszystko nieustannie się zmienia. Dlatego warto odkrywać siebie poprzez ruch. Ja to robię, studiuję wiele dyscyplin sportu i je ze sobą łączę - mówi Mateusz Jasiński.

Jak przekonuje, jego książka "Żyj bardziej" to nie poradnik, a wyzwanie. - Każdy może dojść do świetnego poziomu sprawności, ale pod warunkiem ciężkiej, a przede wszystkim mądrej pracy i konsekwencji - przekonywał Mateusz Jasiński. Jaki jest jego sposób na osiągnięcie formy, życie w zgodzie z własnym ciałem i jak w 30 dni poprawić swoją kondycję? Dlaczego warto medytować? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki. 

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Mateusz Jasiński (autor książki "Żyj bardziej - 30 dniowe wyzwanie, które zmieni Twoje życie", założyciel TrenerBiegania.pl, Kulturaruchu.pl)

Data emisji: 10.02.2019

Godzina emisji: 10.16

kd

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Jak schudnąć na wiosnę? "Jeść, ćwiczyć i nie powtarzać błędów"

Ostatnia aktualizacja: 08.04.2018 15:00
- Żeby schudnąć trzeba jeść. Regularnie. I ćwiczyć. Najlepiej pod okiem dobrego trenera - przekonują goście "4 biegu". Trenerzy Kasia Bigos i Andrzej Bogdał podpowiadają, jak zadbać o siebie - nie tylko na wiosnę. 
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieganie zimą. "To nie koniec, ale początek sezonu"

Ostatnia aktualizacja: 09.12.2018 17:29
- W grudniu zaczynamy już przygotowania do sezonu wiosennego. Potrzebujemy kilku miesięcy regularnego biegania, by móc zrealizować cele, które teraz sobie zakładamy - tłumaczył Mateusz Łękawa, bloger, maratończyk, który przebiegł m.in. 150 km w niewiele ponad 34 godziny.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Bieg na Szczyt Rondo 1 kondensuje emocje maratonu

Ostatnia aktualizacja: 10.02.2019 12:00
- Ten bieg to moje oczko w głowie, bo impreza łączy sport, pomaganie i fantastycznych ludzi - mówi Piotr Jakóbik, organizator Bieg na Szczyt Rondo 1.
rozwiń zwiń