Michał Undra: pięć posiłków dziennie to mit!

Ostatnia aktualizacja: 01.12.2015 16:05
Dietetycy zwykle zalecają, by jeść częściej, ale małymi porcjami, najlepiej pięć razy dziennie. Zdaniem youtubera Michała Undry to mit!
Audio
  • Michał Undra i mity na temat odżywiania się (Nawiedzeni/Czwórka)
Jak wprowadzić do rodziny nowych członków?
Jak wprowadzić do rodziny nowych członków?Foto: Glow Images/East News

- Są takie teorie, że jeżeli jemy częściej, to przyspiesza się nam metabolizm. Jest to zupełnie niezgodne z prawdą, bo możemy jeść dwa czy jeden posiłek dziennie i nasz metabolizm nie zwalnia, chyba że nie jedlibyśmy nic przez 36 godzin - mówi Michał Undra.

Gość Czwórki podkreśla, że nie zgadza się także z powszechnym przekonaniem, iż najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które powinno zawierać węglowodany złożone: - Na 100 proc. na śniadanie nie powinniśmy jeść węglowodanów, a zdrowy człowiek w ogóle nie potrzebuje niczego jeść rano. Ale jeżeli już jemy śniadanie, to powinno ono zawierać tylko białko i tłuszcze - podkreśla.

Wyjawia też, skąd czerpie wiedzę na temat żywienia, tak odbiegającą od zaleceń ekspertów.

***

Tytuł audycji: "Nawiedzeni"

Prowadzący: Patryk Kuniszewicz

Gość: Michał Undra (youtuber)

Data emisji: 1.12.2015

Godzina emisji: 11.10

mg

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Naukowcy radzą: przed zakupami zjedz jabłko

Ostatnia aktualizacja: 27.05.2015 19:00
Jak dowiedli naukowcy, jeśli przed pójściem do sklepu zjemy zdrową przekąskę, podczas zakupów włożymy do koszyka więcej zdrowych produktów.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Sól - nasz przyjaciel czy wróg?

Ostatnia aktualizacja: 26.08.2015 09:00
Chlorek sodu, czyli znana wszystkim sól, jest częścią ludzkiego organizmu. Niestety spożyty w nadmiarze podnosi ciśnienie i prowadzi do chorób serca.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Kuchnia biegacza według Ani Małek

Ostatnia aktualizacja: 24.10.2015 15:00
Anna Małek po wygranej walce z nowotworem zmieniła swoją dietę i zaczęła uprawiać sport. Dziś prowadzi popularny blog "Kuchnia biegacza".
rozwiń zwiń