Suplementy i odżywki - pomagają czy szkodzą?

Ostatnia aktualizacja: 24.02.2015 08:00
Napoje izotoniczne, witaminy w tabletkach, a do tego preparaty w formie batoników, żeli i proszku. Czy bez nich nie da się ćwiczyć?
Audio
  • Czy warto stosować suplementy i odżywki? (Czwórka/Rozbiegani)
Padasz z nóg? Napój energetyczny cię pobudzi, ale czy to zdrowe?
Padasz z nóg? Napój energetyczny cię pobudzi, ale czy to zdrowe?Foto: Glow Images/East News

"Wspomagacze" dla sportowców można kupić w internecie, specjalnych sklepach i klubach fitness. Jednak mimo że są ogólnodostępne, trzeba na nie uważać. - Musimy rozróżnić suplementy - które uzupełniają dietę o witaminy i składniki mineralne - od odżywek białkowych i węglowodanowo-białkowych przeznaczonych dla zawodowych sportowców - wyjaśnia Monika Zagrajek z Departamentu Żywności Prozdrowotnej Głównego Inspektoratu Sanitarnego.

Ekspertka zaznaczyła także, że zanim zaczniemy stosować jakiekolwiek preparaty, powinniśmy wcześniej zrobić sobie badania i sprawdzić, jakich składników nam brakuje i opowiedziała o konsekwencjach niewłaściwego stosowania "wspomagaczy".

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Materiał przygotował: Mateusz Kulig

Gość: Monika Zagrajek, Główny Inspektorat Sanitarny

Data emisji: 23.02.2015

Godzina emisji: 18.00

mg/bch

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Taniec to nie wszystko - jak trenuje Ewa Szabatin?

Ostatnia aktualizacja: 12.01.2015 19:41
Kiedy tańczyła zawodowo, trenowała po kilka godzin dziennie. Gdy zwolniła tempo, jej waga przyspieszyła. Co projektantka Ewa Szabatin zrobiła, by wrócić do formy?
rozwiń zwiń

Czytaj także

Wspólne uprawianie sportu spaja związek?

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2015 21:00
Oboje biegają maratony, razem trenują, robią "życiówki". Ale czy za tą "zabieganą" parą nadąża uczucie? Goście Czwórki opowiadali o dopingu, jakim jest... miłość.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Blogerki testują kluby fitness i siłownie

Ostatnia aktualizacja: 17.02.2015 16:00
Które warszawskie kluby fitness i siłownie mają najlepszą ofertę? Testowaniem tych miejsc zajęły się dwie blogerki.
rozwiń zwiń