X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Adam "Strąkman" Sułowski. Jak trenuje "polski dzik z hawajskim luzem"?

Ostatnia aktualizacja: 22.09.2019 10:45
Pokonuje najdłuższe triathlony na świecie, a to wszystko na roślinnej diecie. Start na Mistrzostwach Świata na dystansie podwójnego ironmana przyniósł mu 7. miejsce, do niego należy także rekord Polski.
Audio
  • Adam Sułowski o treningach, startach i biegowych i podróżniczych planach (Rozbiegani/Czwórka)
Adam Sułowski
Adam SułowskiFoto: Karina Terzoni/Czwórka

Double Ironman to 7,6km pływania, 360 km jazdy na rowerze i 84 km biegu. By przygotować się do tego wyzwania Adam Sułowski trenował nawet 40 godz. tygodniowo. - Nie da się połączyć tego z pracą. Po kilku treningach dziennie przychodzi taki moment, że człowiek czuje się totalnie "rozwalony", nie chce się nawet jeść - mówił gość Kariny Terzoni. - Triathlon to jeden sport, dlatego dobrym trzeba być we wszystkich trzech dyscyplinach. Triathlon jest jak łamigłówka: w trakcie treningów oddzielamy te trzy elementy, ale ćwiczenia muszą się uzupełniać. Dobrze jest trenować w odpowiedniej kolejności. Trener powinien dobrze znać swojego zawodnika: wiedzieć na co jest podatny, jakie są jego silne strony, a jakie słabości, i ile może znieść - tłumaczył w Czwórce.

Adam Sułowski, Karina Terzoni/fot. Czwórka Adam Sułowski, Karina Terzoni/fot. Czwórka

Jakie są zasady łączenia treningów triathlonisty i czym różni się trening amatorski od treningu profesjonalistów? Jak spakować się na podwójnego ironmana? Czym jest tzw. depresja postartowa i czy dotyka każdego? Jak zostać sportowym mistrzem, będąc jednocześnie na diecie wegańskiej i co znajduje się w "regeneracyjnym shake'u" gościa Czwórki? O tym w nagraniu rozmowy ze studia Czwórki. Adam Sułowski na co dzień organizuje imprezy sportowe, prywatnie - dużo podróżuje. Co daje mu zwiedzanie świata? Jakie ma plany na 2020 rok?

***

Tytuł audycji: Rozbiegani

Prowadzi: Karina Terzoni

Goście: Adam Sułowski ("StrąkMan", triathlonista, podróżnik)

Data emisji: 20.09.2019

Godzina emisji: 9.07

kd/kul

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Swimrun. Bieg w piance, pływanie w butach

Ostatnia aktualizacja: 05.11.2016 13:59
Swimrun to wybuchowe połączenie dwóch dyscyplin - pływania i biegania. Od niedawna sport ten zyskuje popularność w Polsce, a w "Rozbieganych" opowiadają o nim Jędrek Maćkowski i Rafał Bebelski.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Patrycja Bereznowska - pierwsza Polka na Badwater 135

Ostatnia aktualizacja: 04.05.2019 11:00
Badwater 135 to jeden z najtrudniejszych ultramaratonów na świecie. Rozgrywany jest latem na dystansie 217 km (135 mil) w Dolinie Śmierci w Kalifornii. W tym roku, jako pierwsza Polka, wystartuje w nim gość Czwórki, Patrycja Bereznowska.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Julita Kotecka i Paweł Nerek o tym, jak biegać po pustyni

Ostatnia aktualizacja: 25.05.2019 14:50
- Przygotowując się do biegu na pustyni trzeba wziąć pod uwagę ukształtowanie pustynnego terenu oraz ekwipunek, z którym zazwyczaj nie trenuje się na co dzień - radzą Julita Kotecka-Nerek i Paweł Nerek z Fitbodies.pl.
rozwiń zwiń