Matury 2022. Zapraszamy do "Strefy relaksu 3.0"

Ostatnia aktualizacja: 04.05.2022 20:58
Odpoczywać trzeba umieć. W "Strefie relaksu 3.0" szukamy najlepszych sposobów na relaks. Tym razem sprawdzimy, czy dźwięk może uspokajać.
Czwartkowy wieczór w Czwórce to czas, by zrelaksować się przed ważnymi egzaminami
Czwartkowy wieczór w Czwórce to czas, by zrelaksować się przed ważnymi egzaminamiFoto: shutterstock

"Strefie Prywatnej" powrócimy do "Strefy Relaksu", w której udowodnimy, że zdrowy i efektywny odpoczynek to nie tylko sen, a także zdradzimy, jak się zrelaksować skutecznie, zregenerować siły i nabrać je podczas egzaminów dojrzałości.

Będzie czas na aktywności i "dolce far niente". Wszystko po to, żeby w trakcie egzaminów maturalnych pozwolić sobie na oddech. Tym razem sprawdzimy, czy dźwięk może uspokajać. Powiemy, jaki rodzaj dźwięku jest najbardziej kojący, a także dowiemy się, jak wygląda sesja relaksacyjna z misami tybetańskimi. Gościem Czwórki będzie Maya Baczyńska, muzyk, pedagog, absolwentka UMFC, która zajmuje się sesjami z misami tybetańskimi.

Jak tłumaczył w rozmowie z Czwórką Filip Jach, doradca filozoficzny, coach i trener mocy, relaks jest niezbędnym elementem każdej pracy, zwłaszcza angażującej umysł. - Redukcja stresu to kwestia indywidualna, ale matura obwarowana jest wieloma schematami, które warto rozbijać - podkreślał ekspert. - Już starożytni filozofowie bardzo sobie cenili spokój i relaks. Choć pełnili ważne funkcje - byli protoplastami medyków, brali też udział w walkach, stając do broni, jeśli była taka potrzeba, uczyli jak żyć, zakładali szkoły - potrafili znaleźć czas na odpoczynek - mówił. 

Czytaj także:

Do Czwórkowych "Stref Relaksu" zaprosimy Was w trzy pierwsze czwartki maja, czyli 5.05, 12.05, 19.05. DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ <<<

***

Na audycję "Strefa Prywatna" zapraszamy we wtorek (05.05) po godz. 20.05. Program poprowadzi Jakub Jamrozek. 

kd

Zobacz więcej na temat: Czwórka psychologia
Czytaj także

Jak znaleźć prawdziwą miłość w sieci? "Obiecuj mniej, dawaj więcej"

Ostatnia aktualizacja: 09.02.2022 15:26
- Mamy dziś bardzo wielu singli i nie wszyscy są nimi z wyboru. Ciężko jest dziś znaleźć miłość, choćby z powodu pandemii. Relacje zrobiły się bardziej wirtualne. Jednak da się rozpocząć trwałą i udaną relację w sieci i przenieść ją do prawdziwego świata - przekonywała psychoterapeutka Joanna Godecka. 
rozwiń zwiń