Olejowanie ciała. Poranne rytuały dla zdrowia i urody

Ostatnia aktualizacja: 03.11.2021 16:30
O kremowaniu czy balsamowaniu ciała słyszał każdy. Olejowanie włosów też jest dość popularne. Ale płukanie ust olejem czy olejowanie ciała to praktyka, którą stosuje niewielu.
zdj. ilustracyjne
zdj. ilustracyjneFoto: Shift Drive/Shutterstock.com

Sezam ma mnóstwo wapnia i witaminy E, czyli "witaminy młodości", która wpływa na lepszy wygląd skóry oraz zdrowie. Poza tym ma ona działanie antyoksydacyjne, a także wspomaga działanie układu nerwowego Karolina Szaciłło

Olej sezamowy poleca się na zimę

Wybór olejów, podobnie jak diety czy rodzaju wysiłku fizycznego, to sprawa bardzo indywidualna. - Ajurweda, czyli najstarsza nauka o zdrowiu mówi, żeby dobierać wszystkie produkty pielęgnacyjne do naszych naturalnych potrzeb. W okresie jesienno-zimowym, kiedy jest nam chłodno, kiedy mamy wysuszoną skórę, najlepiej sprawdzi się zimnotłoczony olej sezamowy, ale z nieprażonych nasion - podpowiada propagatorka zdrowego stylu życia Karolina Szaciłło. - Można stosować go po wieczornej kąpieli, ale lepiej zrobić to po porannym prysznicu. Wtedy olej nie tylko rozgrzeje ciało, ale też będzie stanowić naturalną barierę termiczną przed chłodem i wiatrem.

Posłuchaj
16:46 CZWÓRKA Dajesz rade - olejowanie 03.11.2021.mp3 Olejowanie ciała - od czego zacząć, o czym pamiętać? (Dajesz radę/Czwórka)

Masaż abhyanga rozpocznij od głowy i twarzy i schodź coraz niżej, aż do stóp. Wykonuj ruchy koliste na stawach i brzuchu, a ruchy wzdłuż na długich kościach. Olej możesz pozostawić na ciele nawet na 15 minut Karolina Szaciłło

Automasaż na dzień dobry

Olejować można się na dwa sposoby: pod prysznicem wmasowując olej w ciało lub korzystając z abhyangi. - To jeden z etapów porannych rytuałów "łazienkowych", które wzmacniają nasze ciało, ale również kojąco wpływają na umysł - wyjaśnia rozmówczyni Marty Hoppe. - Automasaż delikatnie podgrzanym olejem wycisza umysł i zmniejsza nadmiar vata (związany m.in. ze spadkami odporności czy zwiększoną podatnością na stres). Skóra staje się miękka, gładka i świetlista.

Sprawdź także:


Posłuchaj też
włosy głowa FREE 1200_660.jpg
Czy włosy można przeziębić?

Olej na świeży oddech?

Za pomocą zabiegów olejowych możemy zadbać o wszystkie zmysły, a jednym z najbardziej znanych jest zabieg płukania ust olejem. - Zabieg ten nie tylko pomaga oczyścić krew, która obmywa jamę ustną, ale również wzmacnia i wybiela zęby oraz usuwa przykry zapach z ust - tłumaczy ekspertka. - Najpierw należy wyczyścić język specjalną ściągaczką do języka, łyżeczką lub zwykłą szczoteczką. Następnie umyć zęby i wypłukać pastę. Potem trzeba wziąć łyk oleju i rozpocząć jego ssanie. W ciągu 5–15 minut olej powinien przepłukać całą jamę ustną, a nawet zęby i gardło. Na zakończenie wypluwamy olej i przepłukujemy jamę ustną wodą. 

*** 

Tytuł audycji: Dajesz radę

Prowadzi: Marta Hoppe

Gość: Karolina Szaciłło (propagatorka zdrowego stylu życia i autorka książek)

Data emisji: 03.11.2021

Godzina emisji: 14.15

kul

Czytaj także

Naturalne kosmetyki. Które zioła stosować na problemy z cerą?

Ostatnia aktualizacja: 12.07.2019 16:00
Fitochemia roślin to nic innego jak chemia natury. Z ziół możemy komponować najbardziej skuteczne kosmetyki i rozwiązywać najtrudniejsze problemy skórne. Które zioła najlepiej stosować przy pryszczach, jaki napar sprawdzi się przy suchej cerze, co nakładać, żeby mieć gładką skórę?  
rozwiń zwiń

Czytaj także

Domowe SPA. Bądź piękna w kwadrans

Ostatnia aktualizacja: 20.12.2020 13:00
W kapciach i w dresie, ale za to z promienną cerą i błyszczącymi włosami - zachęcamy by tak powitać 2021 rok. Co więcej - wszystkie zabiegi pielęgnacyjne możesz wykonać w sylwestra. I to nie wychodząc z domu.
rozwiń zwiń