Aktywność fizyczna nastolatków a nastrój w domu. Brak ruchu negatywnie wpływa na całe rodziny Czy aktywność fizyczna albo jej brak może wpływać na nastrój całego domu? Okazuje się, że tak! Sprawdzili to badacze z wrocławskiej filii Uniwersytetu SWPS, którzy połączyli swoje siły z naukowcami z Niemiec i Kanady. Według nich, im bardziej bierny styl życia mają nastolatki, tym większe napięcie panuje w całych rodzinach. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie zdrowie dziecka zdrowie psychiczne depresja aktywność aktywność fizyczna badanie
Akcja "Chodź na łyżwy". Promocja łyżwiarstwa figurowego od najmłodszych lat Akcja "Chodź na łyżwy" to ogólnopolski program Polskiego Związku Łyżwiarstwa Figurowego i Ministerstwa Sportu i Turystyki, mający na celu popularyzację łyżwiarstwa figurowego, szczególnie wśród dzieci i młodzieży. Zobacz więcej na temat: łyżwiarstwo Ministerstwo Sportu i Turystyki dzieci młodzież
Luksus na licytacji. Fenomen torebek, za które kolekcjonerzy płacą miliony Dla jednych to jedynie funkcjonalny dodatek, dla innych najbezpieczniejsza inwestycja na trudne czasy. W lipcu 2025 roku świat obiegła wiadomość o rekordowej aukcji, na której model torebki "Birkin" osiągnął astronomiczną kwotę 36 milionów złotych. O fenomenie luksusowych dodatków, aukcjach w domach mody i pułapkach rynku vintage rozmawiamy z Viktorem Zimmermannem - redaktorem portalu Vogue.pl. Zobacz więcej na temat: Czwórka moda
Australia. Instagram, czy TikTok nie dla dzieci. Co się zmieniło dzięki ustawie? Australia jako pierwszy kraj na świecie wprowadziła ustawowy zakaz korzystania z mediów społecznościowych przez osoby poniżej 16. roku życia. Platformy takie jak Instagram, TikTok czy YouTube są zobowiązane do skutecznego blokowania kont nieletnich użytkowników pod groźbą wysokich kar finansowych. - To dobry pierwszy krok w procesie ochrony najmłodszych w sieci - mówiła mieszkająca w Australii Julia Gospo. Zobacz więcej na temat: Czwórka smartfony social media socialmedia dzieci uczniowie szkoła
Adam Jarniewski o napięciach na linii USA-Grenlandia: jesteśmy tym cholernie zmęczeni - Największym oburzeniem jest to, że ktoś myśli, że można sobie kupić kraj, gdzie mieszkają ludzie - mówi podczas audycji "Świat 4.0" Adam Jarniewski, Polak mieszkający na Grenlandii od 20 lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka grenlandia USA Donald Trump wojsko Dania
Brazylijskie jiu-jitsu. "Sport, który każdy może uprawiać" W "Rozgrzewce" rozmawiamy o brazylijskim jiu-jitsu, czyli sztuce walki, która przywędrowała do Ameryki Południowej z Japonii. Dziś ta odmiana jest popularna na całym świecie. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna trening
"Rat people" w Chinach. "Wolą siedzieć w nocy, oglądać telewizję i nie robić nic" - Młodzi ludzie zaharowują się od rana do nocy z bardzo niską szansą na to, że uda im się wyrwać z mniejszych miejscowości do dużego miasta i osiągnąć sukces - mówi Mateusz Roy o perspektywie Zetek w Chinach. Gość audycji "Świat 4.0", który sam mieszka w Kraju Środka, opowiada o zjawisku "rat people", czyli młodych ludziach, którzy sprzeciwiają się systemowi, nakazującemu im osiągnąć sukces. Zobacz więcej na temat: Czwórka Chiny praca NAUKA społeczeństwo pokolenie z
Morsowanie - jak rozpocząć przygodę z zimowym pływaniem Wielbiciele morsowania zaczynają wchodzić do zimnej wody jak tylko temperatura spadnie poniżej 15 stopni Celsjusza. Jakie są korzyści z morsowania i czy morsowanie jest dla każdego? O tym opowiada Jarosław Komorowski, założyciel Warszawskiego Klubu Rogatego Morsa. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność fizyczna aktywność pływanie morsowanie zima woda
Sylwester w Rio de Janeiro. Morze, rytuały i wiara w nowy początek Impreza sylwestrowa w Brazylii zaczyna się znacznie wcześniej niż wybicie północy. Jak tłumaczy Anna Biesiadecka, portugalistka i pilotka wycieczek, już od rana Brazylijczycy pojawiają się na plażach, by spędzić ostatni dzień roku nad oceanem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Rio de Janeiro Brazylia sylwester Nowy Rok
Jak Nowy Rok świętuje się w hiszpańskojęzycznej części świata? Razem z Weroniką Puszkar podróżujemy po różnych zakątkach globu i odkrywamy unikalne sposoby celebrowania nadejścia Nowego Roku. Każda kultura ma swoje wyjątkowe rytuały - jakie są sylwestrowe tradycje w Hiszpanii, Peru czy Ekwadorze? Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także sylwester Nowy Rok Hiszpania Peru Piotr Firan
Swetry świąteczne. Świat kina wpłynął na tę modę Czerwień, zieleń, biel i czerń - to klasyczne kolory świątecznych swetrów. Swoją popularność zawdzięczają filmowym produkcjom, ale nie możemy im odmówić walorów praktycznych - w grudniowe, zimne wieczory potrafią grzać jak nic innego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Zobacz także święta Święta Bożego Narodzenia Święty Mikołaj Piotr Firan świąteczne zakupy sweter świąteczny
Japońskie Boże Narodzenie i Nowy Rok - jak się świętuje w Kraju Kwitnącej Wiśni? Japońskie Boże Narodzenie bardzo odbiega od znanych nam zwyczajów i tradycji. Japończycy przetworzyli zachodni sposób świętowania na własny, estetyczny produkt kulturowy. Co także zaskakujące, w Kraju Kwitnącej Wiśni bardziej rodzinnym świętem od Bożego Narodzenia jest Nowy Rok. Zobacz więcej na temat: Czwórka Japonia Boże Narodzenie Święta Bożego Narodzenia zwyczaje tradycja
Kalendarze adwentowe coraz bardziej popularne. To ponad stuletnia tradycja Z roku na rok popularność kalendarzy adwentowych rośnie. Do kupienia są niezliczone wersje, a niektórzy z nas wykonują nawet takie kalendarze samodzielnie. W mediach społecznościowych królują te oferowane przez sieci sklepów, w których można znaleźć miniaturowe wersje różnych produktów. Skąd wzięła się moda na kalendarze adwentowe? Zobacz więcej na temat: społeczeństwo Adwent Boże Narodzenie upominki słodycze
Świąteczne filmy. Dlaczego wolimy bożonarodzeniowe klasyki od nowych produkcji? Jesteśmy przyzwyczajeni, że w okolicach Bożego Narodzenia oglądamy "Kevina samego w domu" albo "Holiday". Mimo że co roku na różnych platformach streamingowych pojawiają się nowe propozycje bożonarodzeniowych komedii, rzadko je włączamy, a nawet jeśli, to nigdy do niej nie wracamy. Z czego to wynika? Czy temat świąt się wyczerpał i nic nie jest w stanie przyciągnąć widzów bardziej od klasyków? Zobacz więcej na temat: Czwórka FILM Święta Bożego Narodzenia święta Boże Narodzenie telewizja Numer Raz Michał Witak
Maja Klemp o Nowym Jorku: tu naprawdę sny się spełniają Jak naprawdę mieszka się w Nowym Jorku, czyli jednym z najdroższych miast świata? O tym opowiedziała w Czwórce Maja Klemp, autorka książki "Nowy Jork. Życie w wielkim mieście", która od lat mieszka w największej aglomeracji USA. Zobacz więcej na temat: Czwórka Nowy Jork Stany Zjednoczone społeczeństwo emigracja
Kto rozdaje mikołajkowe prezenty w różnych krajach świata? W audycji "Świat 4.0" rozmawiamy o okołoświątecznych zwyczajach z różnych zakątków globu - od kontrowersyjnych mikołajek w Holandii i na Karaibach, przez kolumbijski dzień świec, aż po włoską czarownicę roznoszącą prezenty. Zobacz więcej na temat: Czwórka święta Święta Bożego Narodzenia mikołajki zwyczaje Święty Mikołaj prezenty
Jan Pruszyński: baseball jest dość unikatowym sportem - Baseball jest tak różnorodny, że grając uczy się praktycznie wszystkich innych aspektów sportu. Jest nawet takie żartobliwe powiedzenie, że jak się postawi bejsbolistę w jakimkolwiek innym sporcie to sobie poradzi - mówi w Czwórce Jan Pruszyński, zawodnik drużyny baseballowej Centaury Warszawa. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna baseball trening
Wiceprezeska Polskiego Związku Hokeja na Lodzie o stanie polskiego hokeja Hokej uważany jest za brutalny sport - na lodowisku między hokeistami dochodzi do starć, zaczepek, a nawet bójek. W Czwórce razem z Martą Zawadzką, wiceprezeską PZHL, rozmawiamy o tym, jak wygląda hokejowa rzeczywistość w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktywność aktywność fizyczna zima hokej