Dzika róża ma 15 razy więcej witaminy C niż cytryna!

Ostatnia aktualizacja: 25.02.2013 14:33
"Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny", a najwięcej witaminy C mają owoce dzikiej róży. Wystarczy codziennie wypić pół szklanki soku z jej owoców.
Audio
Owoce dzikiej róży
Owoce dzikiej różyFoto: Wikipedia/CC/Barbara Wrzesińska

Od dziecka każdy z nas, podczas chorób, namawiany był do łykania witaminy C. Na prośbę naszych słuchaczy Kasia Węsierska sprawdziła, czy witamina C łagodzi objawy choroby, czy wpływa na naszą odporność i gdzie jej jest najwięcej.
Przyjmuje się, że najwięcej tego suplementu jest w owocach cytrusowych, jak cytryny, pomarańcze, grejpfruty. Okazuje się, że zawartość witaminy C waha się w nich od 25 do 35 miligramów na 100 gram. Najwięcej jest jej jednak w owocach róży. Gatunki wysoko witaminowe zawierają 15 razy więcej witaminy C, co czarne porzeczki, czy nać pietruszki.

Lidia Trawińska z Centrum Dietetycznego Vimed zwraca uwagę, że w naszej diecie bardzo ważne są warzywa i owoce. One wzmacniają naszą odporność. - Warzywa to jest taka nasza tarcza obronna przed wirusami, bakteriami i komórkami nowotworowymi - wyjaśnia ekspertka. Więcej na ten temat dowiesz się z załączonego materiału z audycji "W cztery oczy".
(pj)

Czytaj także

Słodycze są coraz groźniejsze dla dzieci

Ostatnia aktualizacja: 20.12.2012 12:02
Nie chodzi tylko o dużą ilość cukru czy sztuczne barwniki, ale także o dodawane do nich witaminy.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Coś dla lubiących słonego arbuza i czekoladę z chilli

Ostatnia aktualizacja: 16.01.2013 14:18
Pikantnych dań nie powinniśmy popijać wodą. - To nic nie da, nie ugasimy tak pieczenia w ustach. Ulgę może przynieść coś tłustego, nawet mleko i alkohol - mówi Agnieszka Kręglicka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Cholesterol bez tajemnic, czyli co jeść żeby nie żałować

Ostatnia aktualizacja: 01.02.2013 15:24
- Wbrew powszechnemu przekonaniu cholesterol jest nam potrzebny. Trzeba tylko uważać, żeby nie przekroczyć normy – radziła w "Czterech porach roku" dietetyczka Ewa Sypnik-Pogorzelska.
rozwiń zwiń