Postanawiać, nie postanawiać?

Ostatnia aktualizacja: 03.01.2011 17:00
To treść postanowienia jest ważna, a nie okoliczności, w jakich je składamy. Jak obierać cele z głową i jak do nich dążyć, radzi trener wizerunku.
Audio
  • Rozmowa z coachem wizerunku - Armenem Mekhakyanem o noworocznych postanowieniach

– Do noworocznych postanowień nie można podchodzić jak do bajecznych życzeń – tłumaczy coach wizerunku Armen Mekhakyan. Jak podkreśla, należy stawiać sobie konkretne cele i później z zapałem brać się do ich realizacji. W „Magazynie” radził m. in., jak dotrzymać złożonych sobie obietnic.

Jak tłumaczy gość Czwórki, wadą noworocznych postanowień jest to, że podchodzimy do nich za mało poważnie, składamy je pod wpływem chwili i mało zastanawiamy się nad tym, jak ich dotrzymamy. Armen Mekhakyan tłumaczy, że aby zwiększyć prawdopodobieństwo osiągnięcia wytyczonych sobie celów, należy je skonkretyzować: zastanowić się nad sposobami działania, możliwymi przeszkodami, i mobilizować się do działania.

Zdaniem Armena Mekhakyana, od motywacji bardzo wiele zależy. Co więc robić, gdy z czasem nasz zapał słabnie? – Bardzo ważne jest przypominanie sobie, dlaczego do tej pory mieliśmy problemy z osiągnięciem celu i dlaczego jest on dla nas ważny. W trudnych momentach warto zadać sobie pytanie: co miałbym, gdybym osiągnął ten cel, a czego bym nie miał? – tłumaczy.

Jak podkreśla gość Justyny Dżbik, cała otoczka związana z sylwestrem i nowym rokiem zmusza nas do składania sobie obietnic, a tymczasem ważna jest treść postanowienia, a nie towarzyszące mu okoliczności. Zdaniem Armena Mekhakyana, wszelkie duże zmiany, które dokonują się w naszym życiu i zmuszają nas do zastanowienia się nad sobą, są świetną okazją, by odkryć, czego nam brakuje. Z takim bagażem przemyśleń łatwiej jest brać się do roboty.

Więcej w rozmowie Justyny Dżbik z Armenem Mekhakyanem. Wystarczy kliknąć w ikonę dźwięku, filmu w ramce po prawej stronie.

ap

Zobacz więcej na temat: Justyna Dżbik
Czytaj także

Taniec na rurze rzeźbi sylwetkę

Ostatnia aktualizacja: 01.01.2011 08:00
Podczas treningów pracują wszystkie partie mięśniowe, polepsza się także koordynacja i elastyczność ciała – tłumaczy trenerka tańca na rurze.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Psim zaprzęgiem po Karkonoszach

Ostatnia aktualizacja: 02.01.2011 06:36
W dniach 6-9 stycznia 2011 roku w Jakuszycach odbędą się zawody psich zaprzęgów - Husqvarna Tour. Impreza z roku na rok przyciąga coraz większą liczbę fanów.
rozwiń zwiń
Czytaj także

"Incepcja" na miarę "Avatara", czyli rok 2010 w kinie

Ostatnia aktualizacja: 31.12.2010 12:23
"Social Network" opowiadający historię powstania Facebooka to według krytyka Łukasza Muszyńskiego film roku 2010. Rewolucyjne efekty specjalne przyniosła natomiast "Incepcja".
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dobre CV to podstawa

Ostatnia aktualizacja: 03.01.2011 18:00
Zdaniem eksperta, forma CV powinna zależeć od rodzaju stanowiska, na jakie aplikujemy. Tzw. kreatywne CV, np. w formie wideoprezentacji, nie pomoże, gdy staramy się o pracę księgowego.
rozwiń zwiń