Często rezygnujemy z relaksu na rzecz wizerunku. Tak bardzo chcemy być postrzegani jako ideały, że odbieramy sobie prawo do "lenienia się" Joanna Godecka
Pośpiech jako sposób na życie
- Bierzemy na siebie zbyt dużo i to wcale nie dlatego, że potrzebujemy, tylko tymi obowiązkami coś sobie kompensujemy, albo wypełniamy jakąś pustkę. Oczywiście w tym wszystkim mamy jakąś wizję relaksu, resetu, ale to jest pokusa, której nie realizujemy - wyjaśnia terapeutka Joanna Godecka.
19:30 [CZWORKA] Czat Czworki 23 grudzień 2020 spokoj.mp3 Sztuka odpoczywania - czy można się tego nauczyć? (Czat Czwórki/Czwórka)
Tymczasem odpoczynek decyduje o naszym samopoczuciu, nastawieniu do innych i do świata oraz o sukcesach w pracy. Jest przy tym dobrem coraz trudniej dostępnym. Nie z braku dni wolnych, ale z braku umiejętności odpoczywania. - W gabinecie często słyszę, że ludzie nie mają pomysłu na to, jak wykorzystać czas wolny. Dzieje się tak, dlatego, że nie wiemy kim tak naprawdę jesteśmy, nie znamy siebie - przyznaje rozmówczyni Piotra Firana. - Dobrze by było, gdybyśmy sami to zauważyli i zaczęli pracować nad sobą. Niestety często zdarza się tak, że mobilizują nas do tego dopiero życiowe tąpnięcia.
Sprawdź także:
Zatraciłam się w pogoni za karierą. Zanim zaczęłam "drugie życie", zdążyłam się zderzyć ze ścianą Kasia Bem
Medytacja - żródło samoodnawialnej energii
- Zanim zajęłam się medytacją, pracowałam w mediach i w reklamie. Więc wiodłam życie po drugiej stronie świata, w którym jestem teraz - opowiada Kasia Bem nauczycielka medytacji. - Wtedy gnałam na pełnych obrotach, dziś mam slow-life i wewnętrzną równowagę.
Posłuchaj także:
Jak przekonuje gość Czwórki na zmianę jej perspektywy miała wpływ medytacja, która oczyszcza umysł, pomaga wyzbyć się napięcia, daje dystans do wydarzeń dnia codziennego i pozwala zaakceptować to, co przynosi życie. - Mnie wystarczyła pierwsza sesja jogi z metytacją, żebym od razu poczuła się inaczej - dodaje Kasia Bem.
***
Tytuł audycji: Czat Czwórki
Prowadzi: Piotr Firan
Materiał przygotowała: Weronika Puszkar
Goście: Joanna Godecka (terapeutka), Kasia Bem (intruktorka jogi)
Data emisji: 23.12.2020
Godzina emisji: 15.05
kul
