Przedświąteczna gorączka. Da się jej uniknąć?

Ostatnia aktualizacja: 23.12.2019 15:56
Dla jednych to długo wyczekiwany czas spotkań z bliskimi i przyjaciółmi, chwila oddechu, powrót do czasów dzieciństwa i dobrze sobie znanych, dających poczucie bezpieczeństwa rytuałów.
Audio
  • Magia, czy zbiorowa histeria? Czym są dla nas święta? (Czat Czwórki)
zdjęcie ilustracyjne
zdjęcie ilustracyjneFoto: Lolostock/Shutterstock

Nie wszyscy pędzą i nie wszyscy są zestresowani. Coraz więcej Polaków chce unikać stresu przed świętami i spędzać je po swojemu Małgorzata Dawid-Mróz

Tymczasem amerykańscy psychiatrzy Thomas Holmes i Richard Ray przeprowadzili badania, z których wynika, że czas Bożego Narodzenia jest jednym z najbardziej stresujących w ciągu całego roku. Ci, którzy nie czekają na święta z radością najczęściej kojarzą ten czas jako generujący napięcia i konflikty, stwarzający okazję do niedyskretnych pytań i spotkań z ludźmi, z którymi więcej nas dzieli, niż łączy.

Jeśli nie chcemy odpowiadać na krępujące pytania powiedzmy o tym wprost. To zadziała na każdego, kto ma choć odrobinę empatii. Wybierajmy ze świąt te elementy, które wpływają na nas pozytywnie Joanna Godecka

- Większość stresu związanego ze świętami generujemy sami, w naszych głowach. To powinność, którą sobie narzuciliśmy, później starając się jej sprostać - mówiła Małgorzata Dawid-Mróz z Manufaktury Radości. 

Dlaczego więc to robimy? Zdaniem coacha relacji Joanny Godeckiej narzucamy stawiamy sobie tak wysoką poprzeczkę, by wypaść dobrze w oczach innych. - Gdybyśmy mieli przyjrzeć się naszym potrzebom byłaby to zapewne chęć spędzenia czasu z rodziną. Zakładamy, że bliscy wymagają od nas, by święta przebiegały w określony sposób, a to narzuca presję - tłumaczyła.

Czy da się jej uniknąć w przedświątecznej gorączce? Jak zapanować nad chaosem przygotowań? Czego oczekujemy od świąt? Czy mamy prawo do spełniania tych oczekiwań? O tym w rozmowie z gośćmi Czwórki. 

***

Tytuł audycji: Czat Czwórki

Prowadzi: Piotr Firan 

Goście: Joanna Godecka (coach relacji), Małgorzata Dawid-Mróz (Manufaktura Radości)

Data emisji: 23.12.2019

Godzina emisji: 15.09

ac

Czytaj także

Kiedy święta? "Im szybciej, tym lepiej"

Ostatnia aktualizacja: 02.11.2016 16:50
Z tego założenia wychodzą właściciele sklepów i od 2 listopada namawiają, żebyśmy zaczęli przygotowania do Bożego Narodzenia.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dla kogo terapia? "Jej skuteczność w dużej mierze zależy od pacjenta"

Ostatnia aktualizacja: 06.11.2019 21:02
Za nami już chyba czasy, kiedy ludzie wstydzili się przyznać, że korzystają z pomocy terapeuty. Dzisiaj robi to wiele osób, które w dodatku nie wstydzą się do tego przyznać.  
rozwiń zwiń
Czytaj także

Pracoholizm Polaków. Na czym polega i jak z nim walczyć?

Ostatnia aktualizacja: 19.11.2019 15:50
- Najlepszym sposobem na niezatracenie się jest posiadanie życia osobistego - przekonuje Małgorzata Majewska. - Nikt z zewnątrz nie zadecyduje o tym za nas. To my musimy wyłączyć maila i odłożyć służbowy telefon.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Dziś to pracownik wymaga. A co robi szef?

Ostatnia aktualizacja: 04.12.2019 20:00
Dziś, kiedy w ofertach pracy można przebierać, zdobyć pracownika nie jest łatwo. Czego od przyszłych szefów oczekują kandydaci? Co robią filmy, żeby zadowolić swoją kadrę?
rozwiń zwiń
Czytaj także

"Trudny dostęp do lekarza, łatwy do leków". Jak Polacy leczą się sami?

Ostatnia aktualizacja: 11.12.2019 17:50
Ponad 13 mld złotych Polacy wydali w 2018 roku na leki - wynika z badań. Cztery lata wcześniej było to "tylko" 9 mld zł. Kupujemy też coraz więcej suplementów diety, a według szacunków, w 2020 roku wartość tego rynku prawdopodobnie przekroczy 5 mld zł. 
rozwiń zwiń
Czytaj także

Czy można poczuć magię świąt poza domem?

Ostatnia aktualizacja: 19.12.2019 17:10
Dawniej święta celebrowano w domu, wraz z rodziną. Dzisiaj coraz chętniej decydujemy się na wyjazdy i doceniamy tego zalety.  Czy święta w tropikach to ucieczka od tradycji? Czy z dala od rodzinnego domu można przeżyć prawdziwie rodzinne święta?
rozwiń zwiń