Melatonina nie powinna być remedium na bezsenność

Zespół ekspertów z Uniwersytetu Arizona, badający ludzki sen zauważył, że większość osób przyjmujących lek zażywa go, gdy nie może zasnąć. Co więcej, przyjmowane dawki są dużo wyższe od rekomendowanych 0,3 miligrama.

 W Polsce większość tabletek z melatoniną sprzedawanych jest w dawkach jedno i trzy-miligramowych.

Amerykańscy naukowcy zaznaczają, że melatonina nie powinna być stosowana w walce z bezsennością. Najlepiej sprawdza się przy tzw. jetlagu, czyli zmęczeniu spowodowanym różnicą czasu, spotykanym u osób pokonujących długie dystanse samolotem. Lek ten rekomenduje się również tym, których godziny pracy są nieregularne.

Naturalna melatonina wytwarzana jest przez ludzki organizm. Hormonem odpowiedzialnym za jej produkcję jest szyszynka.

(IAR)