Sport po czterdziestce. "Nie jest za późno, ale zaczynaj powoli i mądrze" - Sport, aktywność, ruch, myślenie o kolejnych treningach - to świetna, piękna rzecz, dużo lepsza niż wiele innych propozycji, które świat nam oferuje. Warto więc zacząć w każdym wieku - mówił trener Tomasz Sypniewski. - Ważna jest metoda małych kroków. Trzeba patrzeć na to, co już zrobiliśmy i z tygodnia na tydzień dodawać do tego po 5 procent, nie więcej. Zobacz więcej na temat: Michał Piwowarek zdrowie trening siłowy
Hip-hop, rap i rock w jednym miksie: od Grits i Juelz Santana po Limp Bizkit i Saliva. Audycję prowadził Naked Relaxing Zobacz więcej na temat:
W drugim sezonie serialu "Task" obok Marka Ruffalo zagra Mahershala Ali Wyróżniony dwoma Oscarami Mahershala Ali dołącza do obsady drugiego sezonu serialu "Task" ("Grupa zadaniowa"). Zagra szanowanego agenta DEA, ale wszystko wskazuje na to, że bohater grany przez Marka Ruffalo nie będzie miał w nim sprzymierzeńca. Zobacz więcej na temat: Mark Ruffalo serial KULTURA
Nat Cichocka z nowym singlem "szpila": proces twórczy, inspiracje i plany na nadchodzące tygodnie. Audycję prowadziła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Kim jesteśmy poza pracą? Jak pogodzić życie prywatne z zawodowym. O tym Alicja Michalska. Audycję prowadziła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Muzyczna selekcja: Stormzy, Ed Sheeran, Doechii, Dziarma, Ludacris. Audycję prowadziła Dominika Płonka Zobacz więcej na temat:
Jak grać w speed-ball? O zasadach tej dyscypliny opowiedział Przemysław Wolan. Audycję prowadził Jędrzej Rosiewicz Zobacz więcej na temat:
Wczasy: nie spinamy się na wielkie sceny Wczasy to zespół, który nie stroni od alternatywnych, eksperymentalnych brzmień, a ich trzeci studyjny album zatytułowany "Dżungla" ukazał się w listopadzie ubiegłego roku. Poznańscy muzycy dopiero zakończyli promocyjną trasę i dziś planują kolejne wydawnictwa i koncerty. Zobacz więcej na temat: muzyka rozrywkowa Pop
Pogadajmy o tym, jak nie zgadzać się z klasą. O tym opowiadała Julia Gadomska Zobacz więcej na temat:
Czy da się kulturalnie nie zgadzać? - o sztuce sporu bez konfliktu. O tym mówili Grzegorz Rzepka i Aleksandra Kuźmicz Zobacz więcej na temat:
Rafał Grądzki o codzienności we współczesnym Stambule W "Świecie 4.0" rozmawiamy razem z Rafałem Grądzkim - autorem książki "Stambuł. Ogień i melancholia" - o tym, jaki naprawdę jest współczesny Stambuł i co kryje się pod zewnętrznym obrazem tego wielowarstwowego miasta zawieszonego między Wschodem a Zachodem. Zobacz więcej na temat: Stambuł Turcja islam Weronika Puszkar
J. Cole pojawił się w podcaście Cam'rona. Wyjaśnili sprawę z pozwem To wyjątkowe, bo raper rzadko udziela wywiadów, a tym razem zdecydował się na rozmowę z kimś, kto w 2025 roku pozwał go w związku z utworem "Ready ’24", domagając się wynagrodzenia i uznania współautorstwa nagrania. Spotkanie było pierwszą publiczną okazją, by obaj artyści odnieśli się do sporu twarzą w twarz. Zobacz więcej na temat: J. Cole rap hip hop MUZYKA
Jacek Małagowski i humor o polskich mamach w książce "Misja Australia. Typowa matka na krańcu świata" Zobacz więcej na temat:
Kosma Król i Sad Smiles wśród nominowanych do Fryderyków 2026 Ogłoszono nominacje do Fryderyków 2026 w kategoriach muzyki rozrywkowej. Wśród nominowanych artystów są Sad Smiles i Kosma Król, artyści wyjątkowo związani z Czwórką, a również wielu twórców, którzy regularnie goszczą w naszym studiu. Zobacz więcej na temat: Sad Smiles Kosma Król