Polskie Radio
Section05

Czwórka

Sport po czterdziestce. "Nie jest za późno, ale zaczynaj powoli i mądrze"

- Sport, aktywność, ruch, myślenie o kolejnych treningach - to świetna, piękna rzecz, dużo lepsza niż wiele innych propozycji, które świat nam oferuje. Warto więc zacząć w każdym wieku - mówił trener Tomasz Sypniewski. - Ważna jest metoda małych kroków. Trzeba patrzeć na to, co już zrobiliśmy i z tygodnia na tydzień dodawać do tego po 5 procent, nie więcej.
Zobacz więcej na temat:  Michał Piwowarek zdrowie trening siłowy