Czwórka w PolskieRadio.pl (192)

Body shaming w outdoorze oraz zimowe szczyty w "Audycji sportowej"

Ruch to nie tylko liczby na zegarku czy idealna sylwetka z Instagrama, to przede wszystkim wolność i zdrowie. W najbliższej "Audycji sportowej" sprawdzimy, jak odciąć się od presji wyglądu na szlaku oraz jak bezpiecznie wejść w zimowy sezon górski, by pasja nie przegrała z brakiem przygotowania.

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Początek roku to tradycyjnie czas wielkich planów i sportowych obietnic. Jednak zamiast rzucać się na głęboką wodę restrykcyjnych diet, warto podejść do tematu z głową. O tym, jak mądrze dbać o energię zimą, dlaczego światło dzienne reguluje nasz apetyt i co spakować do plecaka na narty, rozmawiamy w audycji "Grzejemy!" z dietetyczką - dr Magdaleną Hajduk-Warchoł. Zobacz więcej na temat: aktywność fizyczna postanowienia noworoczne Piotr Galus

Czwórka

Książki, na które czekamy w 2026 roku: nowości, adaptacje filmowe i teatralne. O tym opowiedział Marcin Okoniewski

Najlepsze z najlepszych 3 stycznia godz. 13:01

Najlepsze z najlepszych 3 stycznia godz. 12:02

Eksperymentalny jazz, indie i world music: przegląd najciekawszych nowości. Audycję prowadził Harper

Nowa alternatywa i eksperymentalna elektronika: od Turnstile i Stereolab po Dijon i Daniel Lopatin. Do słuchania zaprosił Harper

Ochrona środowiska w praktyce: podsumowanie działań ekologicznych w roku 2025 i plany na 2026. O tym opowiedzieli Mirosław Proppé i Kasia Bilewska

Jaka była pogoda w styczniu ubiegłego roku? Jak definiujemy suszę? Koniec ferm futrzarskich w Polsce

Set DJ-ski zagrał Mr. Lex, czyli Maciej Kasprzyk

Premiery i nowości filmowe oraz serialowe: od "Mission: Impossible – The Final Reckoning" po polski film "Dziki" oraz ostatni odcinek "Stranger Things"

Małgorzata Gorol o pracy nad drugim sezonem serialu "Klangor"

Morsowanie - jak rozpocząć przygodę z zimowym pływaniem

Chief Keef powraca z nowym singlem pt. "Harry Potter"

Gaba Duthel, Asia Nawojska i Basia Małecka w audycji "Będzie głośno!"

Body shaming w outdoorze oraz zimowe szczyty w "Audycji sportowej"

Między memem a melancholią: loopy, mash-upy i nowe formy dźwięku

Clooney zdradza obsadę "Ocean's 14". Pitt, Damon, Roberts, Garcia, Cheadle młodsi nie będą

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Dźwiękowy rollercoaster: metal, rap i elektroniczny chaos mash-upów