postanowienia noworoczne w PolskieRadio.pl

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Początek roku to tradycyjnie czas wielkich planów i sportowych obietnic. Jednak zamiast rzucać się na głęboką wodę restrykcyjnych diet, warto podejść do tematu z głową. O tym, jak mądrze dbać o energię zimą, dlaczego światło dzienne reguluje nasz apetyt i co spakować do plecaka na narty, rozmawiamy w audycji "Grzejemy!" z dietetyczką - dr Magdaleną Hajduk-Warchoł.

Dlaczego nie dotrzymujemy noworocznych postanowień? Czy w ogóle mają one sens?

Rzucenie palenia, zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie jedzenia - to tylko niektóre noworoczne postanowienia, z których realizacją zwykle sobie jednak nie radzimy. Jakie cele warto sobie stawiać w nowym roku i co robić, aby niedotrzymane postanowienia nas nie demotywowały?

POLSKIE RADIO 24 Postanowienia noworoczne. Porady od psychoterapeutki

Wiele osób potrzebuje daty granicznej by zmienić coś w swoim życiu, stąd wysyp postanowień noworocznych na początku stycznia - mówiła w Polskim Radiu 24 psychoterapeutka Magdalena Czyżewska-Kleczkowska. Zwykle po tygodniu, dwóch, pojawiają się trudności i wtedy przydaje się wsparcie najbliższych - tłumaczyła ekspertka.

Język francuski. Od czego zacząć przygodę z jego nauką?

Styczeń to czas postanowień noworocznych. Jednym z często wymienianych celów jest nauka języków obcych. Marta Bargiel, podpowiada, jak zacząć swoją przygodę z nauką języka francuskiego. - Nie martwmy się o wymowę i akcent. Najważniejsze, żeby mówić - tłumaczy w Czwórce.

Jak utrzymać sportową motywację? Zacznij chodzić na randki

Często nasze postanowienia noworoczne dotyczą aktywności fizycznej. Jakub Bączek, trener mentalny, podpowiada jak znaleźć w sobie motywację do treningów, zerwać z rutyną i wytrwać w postanowieniach noworocznych. - Jedną ze skutecznych technik, która pomoże utrzymać sportową motywację jest chodzenie na randki - mówi w Czwórce.

Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało?

Wraz z początkiem roku wiele osób decyduje się na rozmaite zmiany swojego życia. Obiecujemy sobie, że będziemy zdrowiej jeść, więcej się ruszać, mniej oglądać telewizję, częściej sięgać po książki czy bawić się z dziećmi. Co nas popycha do takiego kroku? – To moment, kiedy zaczyna się coś nowego. Jesteśmy starsi tylko o dzień czy dwa, ale mamy poczucie, że zaczęły się nowe szanse i stąd właśnie ta chęć zmienienia czegoś w nas – wyjaśnia psycholog Beata Rajba.

Noworoczne postanowienia kierowców

Wejście w kolejny rok często wiąże się z postanowieniami i celami, które chcemy zrealizować w nadchodzących miesiącach. Jakie mogą dotyczyć kierowców i czy uda się je na stałe wprowadzić do naszego życia? Zobacz więcej na temat: Radio kierowców Polskie Radio Kierowców Polskie Radio kierowca kierowcy samochód samochody motoryzacja radio kierowcow radiokierowcow radiokierowców radio kierowców online radio kierowców jedynka polskie radio kierowców online radio dla kierowców polskie radio kierowcow polskie radio kierowców dab+ radio kierowcow 24 polskie radio kierowcy radio kierowców 24 Nowy Rok

Postanowienia noworoczne Misia Michasia i Smoka Adasia

Początek nowego roku, to dla wielu osób okazja do podjęcia próby zmiany w swoim życiu na lepsze. Najczęściej postanowienia wiążą się z podsumowaniem poprzedniego roku i zmianami w roku kolejnym. Wraz z Nowym Rokiem możemy udoskonalić się w jakiejś dziedzinie lub nauczyć się czegoś nowego. Noworoczne postanowienia motywują nas więc do działania. Jakie postanowienia na Nowy Rok mają Miś i Smok?

postanowienia noworoczne

Noworoczna dieta. Jak wytrwać w postanowieniach dłużej niż dwa tygodnie?

Noworoczne postanowienia sportowe bez presji. Jak nakarmić organizm przed wejściem na stok?

Tradycje i przesądy sylwestrowo-noworoczne. Które z nich kultywujemy do dzisiaj?

Trening przed wyjazdem na stok i noworoczne postanowienia sportowe w "Grzejemy!"

Dlaczego nie dotrzymujemy noworocznych postanowień? Czy w ogóle mają one sens?

Czy nadal wierzymy wróżkom?

Noworoczne postanowienia - czy mają sens?

POLSKIE RADIO 24 Postanowienia noworoczne. Porady od psychoterapeutki

Sylwestrowe i noworoczne oczekiwania vs. rzeczywistość

Język francuski. Od czego zacząć przygodę z jego nauką?

Dietetyczne postanowienia noworoczne - jak w nich wytrwać

Noworoczne postanowienia sportowe. Postaw na budowanie nawyków

Jak utrzymać sportową motywację? Zacznij chodzić na randki

Noworoczne postanowienia. To dlatego do tej pory się nie udawało

Postanowienia noworoczne. Co zrobić, żeby w tym roku się udało?

Noworoczne postanowienia kierowców

Postanowienia noworoczne Misia Michasia i Smoka Adasia

Witamy Nowy Rok w "Poranku" Polskiego Radia Dzieciom!