Wszystkie oblicza Meksyku Meksyk nieustannie fascynuje wielu, jest też podróżniczym marzeniem. My przeniesiemy się tam w smakach, zapachach i widokach. Zobacz więcej na temat: Meksyk podróże Podróże z Czwórką
Ulubione miasta zetek. Czym młodych przyciąga Warszawa? Najlepszym miejsce do życia dla młodych ludzi jest podobno kanadyjskie Vancouver. Jednak stolica Polski też ma sporo do zaaferowania przedstawicielom pokolenia Z. Autorki profilu @sen.nocy.warszawskiej przekonują, że Warszawa da się lubić. Zobacz więcej na temat: Marta Zinkiewicz pokolenie z miasto metropolia Warszawa STYL ŻYCIA
Jak odpoczywać? "Przede wszystkim efektywnie, a nie efektownie" - Żyć naprawdę to znaczy żyć offline. I tylko tak można też odpoczywać. Poszukajmy dla siebie odpowiedniej aktywności i zredukujmy liczbę aplikacji do tych, które są nam potrzebne. To jest przepis na relaks - mówi psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA psychologia relaks Piotr Firan Katarzyna Kucewicz
Robisz remont? Postaw na cichy luksus - to najnowszy trend z Mediolanu Majówka to dla jednych odpoczynek, dla innych doskonały czas na remont. Przygotowując się do zmiany swoich wnętrz, warto sięgać po najnowsze inspiracje. Katarzyna Bobocińska najnowsze trendy obserwowała na targach w Mediolanie. W 2024 roku warto postawić na kolory ziemi i cichy luksus. Zobacz więcej na temat: Marta Hoppe remont mieszkania remont domu remont trendy mieszkanie design STYL ŻYCIA Katarzyna Bobocińska
Ścieżka dźwiękowa do dokumentów. Muzyka na MDAG Tym razem Czwórkę odwiedzi Sosia - dzidżejka i wokalistka, która wystąpi na imprezie "Nie tylko matki Polki". Zobacz więcej na temat: muzyka elektroniczna
Drenda&Paśnik w Czwórce. Nostalgiczna podróż w przeszłość Lata 90. i pierwsze lata nowego milenium to czasy, do których wracamy z sentymentem. Olga Drenda i Jacek Paśnik wracają do nich chętnie, choć podkreślają, że życie w tych czasach wcale nie było usłane różami. Ich goście, Agata Sawicka i Antoni Przesławski w swojej aktualnej twórczości czerpią z 1994 i 2004 roku i okolic. Zobacz więcej na temat: Olga Drenda Jacek Paśnik Agata Sawicka Antoni Przesławski MUZYKA KULTURA nostalgia
Julia Bojaruniec zdradza przepis na sukces w sieci. "Szanuj odbiorców" Julia Bojaruniec jest autorką youtubowego kanału Prostracja. Choć nie mówi wprost, że osiągnęła sukces, przyznaje, że to główne źródło jej zarobków. Filmy publikuje dwa razy w tygodniu, ma swoich montażystów, fantastyczną społeczność i pracę, która jest jej hobby. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA praca praca mobilna media społecznościowe Instagram influencer influencerzy Weronika Puszkar
Dziewczyny grają w nogę. Niełatwa kariera piłkarek "Polka gola!" to książka Karoliny Wasilewskiej o polskiej kobiecej piłce nożnej. Jest spojrzeniem na żeński futbol oczami samych piłkarek, które swojej dziedzinie sportu oddają wszystko, a nie zawsze doceniane są tak, jak ich koledzy piłkarze. Czy w piłce nożnej zapanuje równouprawnienie? Zobacz więcej na temat: Kasia Dydo Karolina Wasilewska piłkarka aktywność fizyczna kobieta Ewa Pajor równouprawnienie
Maja Staśko: czasami myślę, że nie ma już dobra na świecie - Aktywizm unosi nad ziemią, a jednocześnie wykańcza psychicznie i fizycznie. Od siedmiu lat wspieram osoby, jeżdżę, pomagam, angażuję się i nagłaśniam różne sprawy, a jednocześnie doświadczam mnóstwa hejtu z powodu tego, co robię - mówi Maja Staśko, dziennikarka i aktywistka. - Czasami trudno jest mi się oderwać od tych traum. Zobacz więcej na temat: STYL ŻYCIA aktywiści społeczeństwo Maja Staśko Kasia Dydo
Karolina Bruchnicka - aktorka z supermocami Była „córką trenera”, jako Synek pracowała w zakładzie pogrzebowym w serialu „Minuta ciszy”, 10 maja zobaczymy ją w kinie w filmie „Supersiostry”. - Kocham pracować i nawet kiedy nic nie robię, robię coś - śmieje się aktorka Karolina Bruchnicka. - Mam to po dziadku, który zajmował się wszystkim, także wtedy, kiedy był już na emeryturze. Zobacz więcej na temat: KULTURA FILM film polski kino Ula Kaczyńska
Lenistwa czas. Czy bimbanie wróci do łask popkultury? Czy odkryją je kobiety? Lenistwo, słodkie bimbanie, błogie nicnierobienie to "aktywności", którym chętnie oddajemy się w czasie majówki, również w dniu Święta Pracy. Nieobce są one także popkulturze, choć kult pracy mocno je zdominował. O leniuchowaniu w filmie i muzyce w rozmowie z Ulą Kaczyńską opowiada Andżelika Kucińska. Zobacz więcej na temat: Ula Kaczyńska Andżelika Kucińska KULTURA MUZYKA FILM
W majówkę leniuchujemy, a co robią inni? Majówka to czas laby i świętowania. Długi, majowy weekend w Polsce trwa. Sprawdzimy jednak co w tym czasie robią inni. Zobacz więcej na temat: grill Meksyk święta
Del-M w autorskiej audycji "Alt rap" W nowej audycji przysłuchaliśmy się różnym połączeniom rapu i jazu - dwóch jednocześnie bliskich i odległych gatunków. Poszukaliśmy również ciekawostek o twórcach, którzy nie bali się przekraczać granic i oczywiście, posłuchaliśmy dużo dobrej muzy - na "Alt rap" zapraszał Del-M. Zobacz więcej na temat: Del-M Marcin Jankowski MUZYKA rap Jazz
Sezon grillowy 3,2,1 start! Pichcimy z Tomkiem Czajkowskim i Vieniem Grillowanie to nasz sport narodowy, więc dlaczego mamy ograniczać się do kiełbasy i karkówki? Ruszamy na wyższy poziom, a naszymi przewodnikami będą największy w naszym kraju food nerd czyli Tomek Czajkowski oraz Vienio, członek legendarnej Molesty. Zobacz więcej na temat: Vienio rap
Drenda&Paśnik w Czwórce W pierwszej wspólnej (od kilku dobrych miesięcy!), pierwszomajowej audycji rozmawiamy między innymi o początkach, dawnych i współczesnych sposobach na promocję kultury czy - nie moglibyśmy nie wspomnieć o tym w dwudziestą rocznicę - wstąpieniu Polski do Unii Europejskiej. W studio Czwórki także specjalni goście. Zapraszamy! Zobacz więcej na temat: Jacek Paśnik Olga Drenda