Jak żyje się na Kubie? Wyspa zmaga się z kryzysem Donald Trump zapowiada, że zajmie Kubę. Jak mówi, nie było tam tak źle od upadku ZSRR. Na Kubie brakuje teraz wszystkiego. To m.in. konsekwencja wydarzeń w Wenezueli. Jak dziś radą sobie z tym Kubańczycy? Zobacz więcej na temat: Czwórka Kuba polityka
SONDAŻ Nie wojny, nie kryzysy. Polacy boją się czegoś innego Rosnące podziały polityczne i napięcia społeczne stały się największym zmartwieniem Polaków - wynika z najnowszego sondażu CBOS. Polaryzacja opinii przewyższa obawy o bezpieczeństwo międzynarodowe czy jakość usług publicznych, a eksperci wskazują, że wpływ na to mają m.in. kampanie wyborcze i utrzymujący się spór polityczny. Zobacz więcej na temat: POLSKA sondaż polityka polaryzacja
Nowe święto państwowe. Czy 12 kwietnia jest dniem wolnym? 12 kwietnia będziemy obchodzić nowe święto państwowe - Dzień Inwalidy Wojennego. To wyraz szacunku wobec osób, które doznały trwałych obrażeń wskutek działań wojennych. Czy będzie to dzień wolny od pracy? Zobacz więcej na temat: święto państwowe dzień wolny praca POLSKA
TYLKO U NAS Wielkanoc bez stresu. Psycholog wskazuje rozwiązanie Zamiast przedświątecznej gorączki i zmęczenia - wspólne przygotowania i prawdziwa uważność. Psycholog Magdalena Marciniak podpowiada, jak dzięki podziałowi obowiązków oraz empatii w rozmowie uniknąć presji i sprawić, by wielkanocne spotkanie było czasem realnej bliskości, a nie rywalizacji o uwagę. Zobacz więcej na temat: POLSKA Wielkanoc psychologia święta
Dziś świętujemy Niedzielę Palmową. Rusza Wielki Tydzień Dziś wierni ruszają do kościołów z kolorowymi palmami, upamiętniając wjazd Jezusa do Jerozolimy. To święto to nie tylko liturgia Męki Pańskiej, ale też barwna polska tradycja ludowa. Zobacz więcej na temat: POLSKA Niedziela Palmowa Kościół chrześcijaństwo
Warszawa: marsz Dnia Woli przeszedł przez centrum miasta. Białorusini upomnieli się o wolność Ulicami Warszawy przeszedł dziś marsz z okazji białoruskiego Dnia Woli – jednego z najważniejszych świąt białoruskich środowisk demokratycznych. Wydarzenie upamiętnia ogłoszenie niepodległości przez Białoruską Republikę Ludową 25 marca 1918 roku. Dla wielu Białorusinów, zwłaszcza żyjących na emigracji, to symbol walki o wolność, niezależność i zachowanie narodowej tożsamości. Zobacz więcej na temat: Warszawa Białoruś
Happy City Index 2026: Warszawa wśród 50 „najszczęśliwszych” miast świata. Co naprawdę mierzy ten ranking? Warszawa zajęła 32. miejsce w Happy City Index 2026 i jako jedyne polskie miasto trafiła do elitarnej grupy GOLD, czyli pierwszej pięćdziesiątki zestawienia. Ranking obejmuje 251 miast z całego świata, ale wbrew nazwie nie mierzy wyłącznie „szczęścia” mieszkańców. To raczej próba oceny jakości życia, sprawności miejskich polityk i warunków codziennego funkcjonowania w mieście. Zobacz więcej na temat: POLSKA miasto Warszawa
"Trzecia godzina". Urodziny Trójki, nowe audycje, Ukraina, Iran i VAT na paliwo "Zapraszamy do Trójki - Trzecia godzina" to podsumowanie tygodnia przygotowane przez dziennikarki i dziennikarzy Trójki. Czasami poważnie, czasami z humorem, ale zawsze - w pełni profesjonalnie. Tym razem poprowadzi Michał Matus, a towarzyszyć mu będą Anna Kowalczyk, Agnieszka Laskowska oraz Paweł Kostrzewa. Zobacz więcej na temat: polityka KULTURA urodziny Trójki Anna Kowalczyk Agnieszka Laskowska Paweł Kostrzewa Michał Matus Trójka
Niewidzialne zagrożenie w domu. Czujka czadu może uratować życie Tlenek węgla, potocznie nazywany czadem, to jeden z najbardziej podstępnych gazów. Nie ma zapachu, koloru ani smaku. Człowiek nie jest w stanie wykryć go zmysłami. Dlatego zatrucia nim wciąż się zdarzają. Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo Czad MSWiA pożar Sława Bieńczycka infografika
Z czego nie wolno się śmiać? Mateusz Płocha o komediowych tabu Czy w są tematy, z których "nie wypada" się śmiać? W audycji "Pogadajmy!" rozmawiamy o tym, gdzie przebiega cienka linia między żartem a przesadą. Czy w komedii istnieją tematy tabu - jak religia, polityka, czy tragedie - z których lepiej nie żartować? Nad tym zastanawiamy się razem z Mateuszem Płochą. Zobacz więcej na temat: Czwórka śmiech żart Tabu Jakub Jamrozek
"Mąka górą!" - nowa książka Bartka Kieżuna. Podróż przez smaki południa Europy Bartek Kieżun zabiera czytelników do Włoch, Grecji, Turcji, Hiszpanii i Portugalii. Na kartach książki pojawiają się pizza neapolitańska, katalońska coca, precle z Salonik czy słodkie brioszki z Sycylii. Wszystko kręci się jednak wokół jednego bohatera - mąki. Zobacz więcej na temat: kuchnia włoska kuchnia chleb Ula Kaczyńska Marcin Wojciechowski
Dziecko płaci za dorosłego. Absurdalny przepis do zmiany Dzieci nie będą musiały płacić za pobyt dorosłego w Domu Pomocy Społecznej - projekt takiej zmiany w prawie złożyły w Sejmie posłanki PSL. Chodzi o nowelizację ustawy o pomocy społecznej przygotowaną przez rzeczniczkę praw dziecka Monikę Hornę-Cieślak, która interweniowała ws. ośmioletniej Wiktorii. Zobacz więcej na temat: POLSKA DPS-y dzieci
Zmień budzik o 20 minut. Tak przetrwasz zmianę czasu Zmiana czasu na letnią, skutkująca utratą godziny snu, drastycznie zwiększa ryzyko zawałów serca i wypadków komunikacyjnych. Stanford Medicine rekomenduje stopniowe przestawianie budzika o 20 minut wcześniej, co pozwala zegarowi biologicznemu na łagodniejszą adaptację i minimalizuje negatywne skutki zdrowotne. Zobacz więcej na temat: POLSKA zmiana czasu zdrowie NAUKA
Wojna na Bliskim Wschodzie uderza w branżę odzieżową. "Wybierajmy lokalne produkty" Konflikt na Bliskim Wschodzie zaczyna wpływać na światową branżę odzieżową. Rosną koszty transportu, a firmy muszą przygotować się na opóźnienia w dostawach i możliwe podwyżki cen. Jak wskazują eksperci, problem dotyczy także polskich marek. Z najnowszego raportu banku PKO BP wynika, że powodem są poważne zakłócenia w globalnych łańcuchach dostaw. Zobacz więcej na temat: odzież transport import Chiny ekonomia Bliski Wschód
Jak rodzic powinien zareagować na uwagę nauczyciela dotyczącą jego dziecka? Jaś był niegrzeczny, Zosia przeszkadzała w prowadzeniu lekcji, Staś pobił kolegę - gdy rodzic otrzymuje uwagę od nauczyciela dotyczącą swojego dziecka budzi to w nim wiele, często silnych, emocji - od zaskoczenia, przez niepokój, aż po złość czy poczucie niesprawiedliwości. Co należy zrobić, jak zareagować na taką uwagę? Zobacz więcej na temat: psychologia dzieci szkoła
Dorabianie na potęgę. Coraz więcej Polaków podejmuje drugą pracę Z najnowszego badania agencji pracy Gi Group wynika, że niemal połowa osób w Polsce ma dziś więcej niż jedno źródło dochodu. - Blisko 50 proc. badanych przyznało, że w 2025 roku podjęło dodatkową pracę. To wzrost o ponad 4,5 punktu proc. w porównaniu z rokiem 2024 i aż 8,5 punktu proc. względem roku 2023 - mówi dziennikarka Anna Zakrzewska, która analizowała wyniki raportu. Zobacz więcej na temat: rynek pracy pracownicy ekonomia Anna Zakrzewska umowa o pracę
TYLKO U NAS Biedronka i Lidl bez jajek z klatek. "To bardzo duża zmiana" W chowie klatkowym nastąpiły wielkie zmiany i to bez nowych przepisów. Obecnie niemal o cztery miliony mniej kur jest hodowanych w klatkach. - Jest to ogromny sukces, bo stop jajom klatkowym powiedziało ponad 20 znanych sieci sklepów - powiedziała Julia Pająk ze Stowarzyszenia Otwarte Klatki. Zobacz więcej na temat: GOSPODARKA żywność zwierzęta sklepy
Tylko u nas Cięcia w NFZ uderzą w pacjentów? "Ograniczenie świadczeń" Proponowane przez NFZ zmiany w rozliczaniu badań mogą wydłużyć kolejki i ograniczyć dostęp do wczesnej diagnostyki nowotworów. - Cięcia są przekierowane na pacjentów, na ograniczanie świadczeń, w tym na pacjentów onkologicznych. A jak wiemy, w onkologii czas ma kluczowe znaczenie - podkreśliła Joanna Frątczak-Kazana, wicedyrektorka Onkofundacji Alivia. Zobacz więcej na temat: POLSKA ochrona zdrowia onkologia NFZ