Jesienna dieta sportowca: mięso czy warzywa? Latem zajadaliśmy się warzywami i owocami, jesienią sięgamy po nie rzadziej. Dietetycy przestrzegają, że to błąd, bo o tej porze roku powinniśmy dostarczać organizmowi witamin. Zobacz więcej na temat: diety owoce Piotr Galus SPORT warzywa witaminy zdrowie
Skutecznie chroń swoje dane osobowe! Po raz szósty GIODO inauguruje kampanię edukacyjną dla uczniów i nauczycieli pod hasłem "Twoje dane - twoja sprawa". Zobacz więcej na temat: bezpieczeństwo bezpieczeństwo danych dane osobowe GIODO
TOP - Trochę Optymizmu Po Południu 25 października godz. 16:00 Audycja popołudniowa o aktualnej tematyce, dająca wytchnienie słuchaczowi po całym dniu w szkole lub w pracy. Autorzy sprawdzą jak minął dzień słuchaczom, jak reagują na najważniejsze wydarzenia w Polsce i na świecie w obrębie tematyki społecznej. Zobacz więcej na temat:
TOP - Trochę Optymizmu Po Południu 25 października godz. 15:00 Audycja popołudniowa o aktualnej tematyce, dająca wytchnienie słuchaczowi po całym dniu w szkole lub w pracy. Autorzy sprawdzą jak minął dzień słuchaczom, jak reagują na najważniejsze wydarzenia w Polsce i na świecie w obrębie tematyki społecznej. Zobacz więcej na temat:
Karol Basz - zawodnik, który poprawił wynik Kubicy Karol Basz we wrześniu został pierwszym w historii Polakiem, który zdobył kartingowe mistrzostwo świata, poprawiając tym samym dokonania Roberta Kubicy! Zobacz więcej na temat: Hanna Dołęgowska lamborghini Robert Kubica samochody sporty motorowe zawody
Złombol - autami z czasów PRL przez Europę Starym żukiem przejechali najtrudniejsze trasy w Europie, żeby dotrzeć do królowej przełęczy - Passo dello Stelvio we Włoszech. Kto? Uczestnicy Złombola, którzy odwiedzili Czwórkę. Zobacz więcej na temat: Aleksandra Jasińska Europa Kamil Jasieński podróże PRL samochody
Ola i Oskar podbijają świat nauki Spośród 5,5 tys. kandydatów jury wyłoniło 10 młodych naukowców. W ten sposób zakończyła się pierwsza edycja programu naukowo-edukacyjnego ADAMED SmartUP. Zobacz więcej na temat: Beata Kwiatkowska hobby młodzież NAUKA
Nasz przepis na dobry sen Jak długo spać, żeby się wyspać? Jednym, by być wypoczętym, wystarcza pięć godzin, inni śpią przez dziesięć i czują się niewyspani. Zobacz więcej na temat: porady sen zdrowie
Jak niewidomi odbierają świat? "Different" w języku angielskim znaczy inny, odmienny, różnorodny. Pani Anna Bocheńska nazwała tak swój projekt marzeń. Zobacz więcej na temat: niepełnosprawni niepełnosprawność reportaż reportaż w Czwórce
Do Finlandii z Infuleckim i Migałą W każdy poniedziałek prowadzący prezentują nieznane fakty z najróżniejszych krajów. Tym razem zawitają w Skandynawii i odwiedzą Finów. Zobacz więcej na temat: Finlandia podróże Podróże z Czwórką Skandynawia