Monika Borzym. Seksualność kontra muzyka - artystka przełamuje tabu - Jako seksuolog w przyszłości chciałabym pracować z kobietami, zajmować się ich seksualnością i cielesnością. Więc tę sesję traktowałam jako manifest, który dla mnie był bardzo ważny - mówi Monika Borzym. Zobacz więcej na temat: Czwórka Monika Borzym MUZYKA muzyka hp stereotypy
W gonitwie za rozkoszą Czy przyjemność jest zawsze czymś dobrym? Co lepsze: balansowanie między rozkoszą a bólem czy nieczułość? Nasze żądze mają charakter cielesny czy duchowy? Zobacz więcej na temat: filozofia Michał Nowak
Budowanie prawdziwych relacji. "Zaczyna się w dzieciństwie" - Ludzie, którzy nie potrafią kochać samych siebie są jak worek z dziurką. Bez względu na to, ile będziemy sypać do niego z zewnątrz, zawartość będzie się wysypywać. Więc, zanim wejdziemy w relację, trzeba "zacerować" samego siebie - mówił Andrzej Śmiech, doradca personalny, psycholog. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA miłość zaufanie Jakub Jamrozek
Toksyczne relacje. Jak rozpoznać przemoc w związku? Ciągłe przepraszanie i tłumaczenie się partnerowi, poczucie niepewności i wyrzuty sumienia? Manipulacje, zastraszanie, niewybredne żarty i brak szacunku - te wszystkie symptomy mogą wskazywać na to, że tkwimy w toksycznym związku. Jak się uwolić z takiej relacji? Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek związki partnerskie miłość
Czy intymność osób z niepełnosprawnością to temat tabu? Sytuacja rodziców z niepełnosprawnościami nie jest tematem publicznej debaty. Tymczasem w Polsce żyje około kilkuset tysięcy takich osób. O aspektach związanych z wychowaniem dzieci przez osoby niepełnosprawne porozmawiamy z prof. Remigiuszem Kijakiem, pedagogiem specjalnym i seksuologiem. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek wychowanie niepełnosprawność
Czy wizyta u psychologa to nadal temat tabu? Wśród części z nas nadal pokutuje przekonanie, że problemy są oznaką słabości i jeśli musimy o nich opowiedzieć, to częściej naszym powiernikiem staje się przyjaciel, nie specjalista. Czy wizyta u psychologa i psychiatry to nadal temat tabu? Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan psychoterapia
Przemoc psychiczna - boli jak fizyczna? Manipulacje i zastraszanie, obelgi, niewybredne komentarze i żarty czy brak szacunku nie pozostawiają widocznych śladów, lecz są równie bolesne i niszczące jak przemoc fizyczna. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie
Dlaczego żyjąc w wolnych czasach, kierujemy się przymusem? Musisz mieć najnowszą komórkę? Nosisz markowe ciuchy? Bywasz w modnych knajpkach? Być może zniewoliły cię przyzwyczajenia. Zobacz więcej na temat: Czwórka
#Być sobą. Ile o szczęściu dowiemy się od Pitagorasa? Czy to możliwe, by po latach z powodzeniem realizować plany z dzieciństwa i czy da się żyć w taki sposób, by nie żałować? Autorzy książki "#Być sobą. Żyć tak, żeby niczego nie żałować" Joanna Janowicz i Piotr Strzyżewski postanowili poszukać odpowiedzi na te pytania. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek
Jak uciec z pułapki samorozwoju? Bądź najlepszy, idź do coacha, biegaj, ucz się nowych rzeczy, załóż bloga. Czy staliśmy się niewolnikami samorozwoju? Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Jakub Jamrozek optymizm
WAS, czyli kto boi się weekendu? Weekend anxiety syndrome, czyli syndrom stresu weekendowego, objawia się niepokojem i przygnębieniem, które pojawiają się na myśl o wolnych dniach. - To wszystko dlatego, że weekend kojarzy się nam z nadrabianiem zaległości - przekonuje Tomasz Łysakowski trener i coach biznesu. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA Martyna Ogonek Kamil Jasieński
Jak walczyć z presją idealnego wyglądu? W wywiadzie dla "Vogue'a" aktor Richard Madden przyznał, że uzyskanie oczekiwanej przez producentów filmowych sylwetki jest dla większości aktorów bardzo trudne i wpływa znacząca na psychikę kobiet i mężczyzn wykonujących ten zawód. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan ćwiczenia dieta
Jak zapanować nad stresem? Czasem motywuje do działania i zwiększa naszą efektywność. Innym razem sprawia, że nasze mięśnie się napinają, serce zaczyna szybciej bić, pojawia się lęk, a czasem atak paniki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Justyna Majchrzak stres
Czy można komuś pomóc pozostawiając go samemu sobie? "Powrót Bena", "Mój piękny syn" - to filmy, które skłaniają do zadania sobie pytania: co powinni robić rodzice, których dziecko wpada w szpony nałogu? Zobacz więcej na temat: Czwórka uzależnienia
Dlaczego chcemy być doskonali? Zwłaszcza wiosną bombardowani jesteśmy informacjami, że czas wziąć się za siebie i zacząć przygotowania do sezonu plażowego. Zobacz więcej na temat: Czwórka aktorzy uroda
"Droga do siebie" - Hanna Bogoryja-Zakrzewska O rodzicach najlepiej publicznie mówić albo dobrze albo wcale. Magda Adamowska otwarcie opowiada o relacjach w domu, które wpłynęły na to, co robiła w przeszłości. Jej szczerość jednych przeraża, innych inspiruje. Zobacz więcej na temat: reportaż Hanna Bogoryja-Zakrzewska
Cisza - najlepszy sposób na "zainfekowane myśli" - Cisza i samotność ładują akumulatory. Pozwalają napełnić się czymś głębszym, co potem możemy przekazać innym - przekonuje o. Roman Groszewski, jezuita i duszpasterz akademicki. Zobacz więcej na temat: Czwórka Wielkanoc STYL ŻYCIA Jakub Jamrozek
Wygrał z rakiem. Teraz wbiegnie na Koronę - na lajcie i dla jaj Dwa lata temu zdiagnozowano u niego nowotwór. Pomyślał, że ma dwa wyjścia: poddać się lub walczyć. Wybrał tę drugą trudniejszą drogę i "na biegowo" zachęca mężczyzn do badań. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie zdrowie Karina Terzoni rak rak prostaty mężczyzna