Nagromadzony stres. Jak sobie z nim poradzić? 10 października przypada Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na zachowanie higieny także w tej sferze, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Zobacz więcej na temat: Czwórka Piotr Firan zdrowie depresja choroba STYL ŻYCIA
Utrata pracy sprzyja depresji Depresja może pojawić się u każdego człowieka, w trudnym momencie jego życia. Problem depresji dotyka około 1,5 mln osób w Polsce. Zobacz więcej na temat: Czwórka
Cyberprzemoc rani nastolatków i nauczycieli - Cyberprzemoc to zjawisko coraz bardziej powszechne - mówi Tytus Koweszko, psycholog. - Zdarza się, że osoby, które przychodzą na terapię zgłaszają doświadczenia z tego typu przemocą. To często nie jest pierwszą przyczyną, z którą przychodzą, ale pojawia się i stanowi dotkliwą i bolesną traumę, którą w sobie noszą - dodaje. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek przemoc psychologia dziecięca szkoła internet
Rak piersi. Jak nie dać się pokonać podstępnej chorobie? – Jest mnóstwo rzeczy, które możemy zrobić sami, aby "przechytrzyć" nowotwór złośliwy piersi, do czego zachęca Dr Kristi Funk – mówi Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń zdrowie nowotwory kobieta
Motywacja w sporcie. Zmienia się razem z trendami? - Mam wrażenie, że w Polsce motywację rozumiemy bardzo opresyjnie. Wydaje nam się, że jest wtedy, kiedy za pomocą różnych przemocowych konstrukcji zmusimy kogoś do działania. To błąd - tłumaczyła badaczka języka w psychologii, dr Małgorzata Majewska. Zobacz więcej na temat: Czwórka bieganie hobby trening siłowy Karina Terzoni
Dzień bez internetu? Da się! - Firmy, które oferują dostęp do internetu, proponują coraz większe pakiety danych w abonamencie. Więc siłą rzeczy, skoro to mamy, skoro nie jest to drogie, to korzystamy – powiedziała medioznawczyni Anna Miotk. Zobacz więcej na temat: Sława Bieńczycka STYL ŻYCIA internet uzależnienia Maciej Walecki
Stres na studiach - uczelnia może pomóc Studenci borykają się z wieloma problemami psychologicznymi, które czasem zakłócają rytm nauki. Dziś Uniwersytet Warszawski wyciąga do nich pomocną dłoń tworząc Centrum Pomocy Psychologicznej przy Wydziale Psychologii UW. Zobacz więcej na temat: Czwórka studenci Jakub Jamrozek STYL ŻYCIA problemy społeczne zdrowie Uniwersytet Warszawski
Rodzice przejmują kontrolę nad smartfonami. Jak to możliwe? Firma Google pozwala już nie tylko kontrolować to, jak korzysta z telefonu kilkuletnie dziecko, ale także to, jak używa go nastolatek. Zobacz więcej na temat: Czwórka STYL ŻYCIA telefony komórkowe Kamil Jasieński Mateusz Kulik
Samobójstwa dzieci i młodzieży. Czy można temu zapobiec? - Aleksandra nie ma od roku. To tragedia nie do opisania. A ja mogę powiedzieć, że "mam dożywocie", już zawsze będę się zastanawiała, czy mogłam zapobiec temu, co się stało - mówiła w Czwórce Magdalena Czepirska, mama Aleksandra, który, chorując na depresję, odebrał sobie życie w wieku 19 lat. Zobacz więcej na temat: Czwórka zdrowie Piotr Firan Michał Piwowarek depresja
Jak wyznaczać realne cele? - Na początek musimy określić, co w naszym życiu jest ważne. Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i do jakiego celu chcielibyśmy dążyć - mówiły autorki książki "Cel. Odkryj, określ, osiągnij!" Paulina Mechło i Aneta Rostkowska-Gerlach. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek trening umysłu KSIĄŻKA STYL ŻYCIA
Przemoc w szkole - jak jej przeciwdziałać? Poniżanie, wyzywanie, a nawet pobicia – coraz częściej obecne są w polskich szkołach. 2 października obchodzony jest Międzynarodowy Dzień bez Przemocy. Zobacz więcej na temat: Czwórka przemoc Piotr Firan Weronika Puszkar STYL ŻYCIA
Jak dzieci są wychowywane w innych kulturach? Zabawa do białego rana z dziećmi czy zakaz wstępu z maluchami do restauracji? Okazuje się, że w każdej rodzinie panują inne zasady wychowywania potomstwa. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń dziecko wychowanie
Dwa miliony Polaków choruje na depresję - Choroba ta może dotknąć każego z nas, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny - mówi w "Sygnałach dnia" psycholog Anna Morawska-Borowiec Zobacz więcej na temat: POLSKA depresja
Nikt nie jest odporny na szpony hazardu Michaela Jordana, Tigera Woodsa czy Kamila Grosickiego obok talentu, kariery i dużych pieniędzy łączy też nałóg hazardu. To uzależnienie czyha na każdego znas, niezależnie od statutu społecznego. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek nałóg zdrowie uzależnienia
Dlaczego żyjemy historiami innych? - Gdyby zapytać ludzi o to, co robią w wolnym czasie, to prawdopodonie wymieniliby spotkania z bliskimi, podróżowanie czy aktywność fizyczną. Tymczasem najwięcej wolnego czasu spędzamy na życiu w światach, w których nas nie ma - przekonywał Jarosław Świątek, psycholog, założyciel Szkoły Inteligencji Emocjonalnej. Zobacz więcej na temat: Czwórka Jakub Jamrozek mózg NAUKA
Chcesz zmienić pracę? Ta historia cię zainspiruje Po sześciu latach pracy lekarza i rosnących szans na udaną karierę, Adam Kay zdecydował się rzucić pracę i zmienić zawód. Książka "Będzie bolało. Sekretny dziennik młodego lekarza" opisująca sześć lat jego zmagań z pacjentami stała się bestsellerem, a telewizja BBC na jej podstawie kręci serial. Zobacz więcej na temat: Małgorzata Raducha zawód zawód przyszłości praca wypalenie zawodowe KSIĄŻKA STYL ŻYCIA
Jeśli narzekać, to tylko skutecznie – Lubimy narzekać. To nasze narodowe hobby, które rozwija się od dziesięcioleci – stwierdza Grażyna Dobroń. Zobacz więcej na temat: Trójka STYL ŻYCIA Grażyna Dobroń
Wypalenie zawodowe. Czy jesteś w grupie ryzyka? W Polsce co czwarty pracownik doświadczył wypalenia zawodowego. Najpierw pojawia się wyczerpanie, później przestajemy angażować się w swoje zajęcia, ostatnim etapem jest załamanie. Zobacz więcej na temat: Czwórka praca zatrudnienie Piotr Firan Anna Depczyńska STYL ŻYCIA