Alicja Cieloch o podróżowaniu rowerem przez Polskę

Ostatnia aktualizacja: 30.05.2025 16:27
Podczas poniedziałkowej "Rozgrzewki" porozmawiamy z Alicją Cieloch o rowerowych wyprawach po Polsce, a następnie Marcin Fabiszewski opowie o regeneracji triathlonisty i wyzwaniach związanych z ekstremalnym kalendarzem zawodów.
Podróżowanie rowerem po Polsce
Podróżowanie rowerem po PolsceFoto: Shutterstock

W przeddzień Światowego Dnia Roweru zapraszamy spotkanie z Alicją Cieloch - pasjonatką dwóch kółek, podróżniczką i autorką książki "Polska rowerem. Najlepsze trasy na krótsze i dłuższe wyprawy".

Porozmawiamy o najpiękniejszych trasach rowerowych w Polsce - od Velo Baltica nad Bałtykiem po Szlak Wokół Tatr - i o tym, jak odkrywać nasz kraj z perspektywy siodełka. Alicja zdradzi, jak planować wyprawy, gdzie szukać przygód, jak dostosować trasę do własnych możliwości, a także… dlaczego czasem warto zejść z asfaltu na szuter.



To rozmowa dla tych, którzy już jeżdżą i tych, którzy dopiero szukają pierwszego pretekstu, by ruszyć w trasę. Bo - jak mówi nasza gościni - "rowerzyści w Polsce dzielą się na tych, którzy narzekają na brak tras… i tych, którzy po prostu jeżdżą".


Czytaj także:


Sezon triathlonowy nabiera tempa - za nami wyczerpujące zawody w Sierakowie, a przed nami połówka Ironmana w Warszawie, która odbędzie się 8 czerwca. To moment, w którym organizm domaga się odpoczynku, a głowa nie daje zapomnieć o kolejnych celach. W drugiej części audycji przyjrzymy się, jak naprawdę wygląda regeneracja, gdy nie ma czasu na pełen "reset".



Z Marcinem Fabiszewskim, trenerem i zawodnikiem triathlonowym porozmawiamy o tym, jak mądrze zarządzać zmęczeniem między startami i co pomaga szybciej wrócić do formy oraz jak nie wpaść w pułapkę przetrenowania.

***

Na audycję z cyklu "Rozgrzewka" w poniedziałek (2.06) o godz. 16.00 zaprasza Piotr Galus

kajz

Czytaj także

Kamil Knapczyk o podróży rowerem przez Półwysep Arabski

Ostatnia aktualizacja: 17.03.2025 12:48
Przejechał rowerem obie Ameryki, znaczną część Europy i Afryki, ostatnio zaś zrobił ponad cztery tysiące kilometrów na rowerze przez kraje Półwyspu Arabskiego. Kamil Knapczyk opowiedział w "Poranku Czwórki" o swoich rowerowych wojażach, czasem odbywanych pod wojskową eskortą.
rozwiń zwiń
Czytaj także

Filip Zaborowski o zawodach aquabike, czyli wyścigu pływacko-rowerowym

Ostatnia aktualizacja: 27.05.2025 14:07
Choć wielokrotnie zostawał mistrzem kraju w pływaniu, a także reprezentował Polskę na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro, Filip Zborowski osiąga sukcesy w innej dyscyplinie. Gość Czwórki jest mistrzem świata i mistrzem Europy w aquabike'u, czyli wyścigu łączącym pływanie z jazdą rowerem.
rozwiń zwiń