X
Szanowny Użytkowniku
25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Zachęcamy do zapoznania się z informacjami dotyczącymi przetwarzania danych osobowych w Portalu PolskieRadio.pl
1.Administratorem Danych jest Polskie Radio S.A. z siedzibą w Warszawie, al. Niepodległości 77/85, 00-977 Warszawa.
2.W sprawach związanych z Pani/a danymi należy kontaktować się z Inspektorem Ochrony Danych, e-mail: iod@polskieradio.pl, tel. 22 645 34 03.
3.Dane osobowe będą przetwarzane w celach marketingowych na podstawie zgody.
4.Dane osobowe mogą być udostępniane wyłącznie w celu prawidłowej realizacji usług określonych w polityce prywatności.
5.Dane osobowe nie będą przekazywane poza Europejski Obszar Gospodarczy lub do organizacji międzynarodowej.
6.Dane osobowe będą przechowywane przez okres 5 lat od dezaktywacji konta, zgodnie z przepisami prawa.
7.Ma Pan/i prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich poprawiania, przeniesienia, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania.
8.Ma Pan/i prawo do wniesienia sprzeciwu wobec dalszego przetwarzania, a w przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych do jej wycofania. Skorzystanie z prawa do cofnięcia zgody nie ma wpływu na przetwarzanie, które miało miejsce do momentu wycofania zgody.
9.Przysługuje Pani/u prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego.
10.Polskie Radio S.A. informuje, że w trakcie przetwarzania danych osobowych nie są podejmowane zautomatyzowane decyzje oraz nie jest stosowane profilowanie.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronach dane osobowe oraz polityka prywatności
Rozumiem

Trenerka Debora Saleh: boks jest jak taniec

Ostatnia aktualizacja: 22.08.2015 18:00
Plenerowe studio Czwórki w warszawskim Wilanowie odwiedziła Debora Saleh, która opowiedziała o treningach kalisteniki i boksu.
Audio
  • Debora Saleh o kalistenice i boksie (4 bieg/Czwórka)
Boks nie jest sportem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyzn
Boks nie jest sportem zarezerwowanym wyłącznie dla mężczyznFoto: Glow Images/East News (zdjęcie ilustracyjne)

Debora Saleh rozprawia się ze stereotypem, jakoby boks i kalistenika były sportami wyłącznie dla mężczyzn. Sama trenuje je od lat. - Boks przypomina taniec, na ringu może być wiele gracji, nie musi to być brutalna bijatyka. Widać to na filmach z lat 20. czy 30., kiedy zasady były trochę inne. Piękna technika, chodzenie na samych palcach, podstakiwanie to luz, który ćwiczy się latami - zapewnia Debora.

Trenerka zdradza też, jak wygląda trening kalisteniki, czyli ćwiczeń z wykorzystaniem murków, poręczy i drążków znajdujących się w przestrzeni miejskiej. Wyjawia też przepis na kaloryfer na brzuchu.

***

Tytuł audycji: 4 bieg

Prowadzi: Piotr Galus

Gość: Debora Saleh (trenerka)

Data emisji: 22.08.2015

Godzina emisji: 16.00

mg/jp

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy, możesz być pierwszy!
aby dodać komentarz
brak

Czytaj także

Sportowy savoir-vivre. Czego nie robić w fitness klubie?

Ostatnia aktualizacja: 28.07.2015 07:00
Czy znasz etykietę, obowiązującą w klubach fitness? - Zasady dotyczą głównie sprzętu, ale także higieny osobistej użytkowników - mówią blogerki Magdalena Szulc i Małgorzata Kulczycka.
rozwiń zwiń

Czytaj także

Zumba i dobra zabawa! Czwórka odwiedziła Kołobrzeg

Ostatnia aktualizacja: 29.07.2015 19:34
Taniec na plaży, pokazy ratownictwa wodnego, dużo słońca i szum fal - na plaży w Kołobrzegu dziennikarze Czwórki rozkręcili prawdziwie wakacyjną imprezę!
rozwiń zwiń

Czytaj także

Plaża nad Wisłą - największy fitness w kraju

Ostatnia aktualizacja: 15.08.2015 10:00
W "Plażowej" w Warszawie ruszyła specjalna strefa treningowa. Codziennie, do końca września, miłośnicy aktywności fizycznej mogą wziąć udział w bezpłatnych treningach.
rozwiń zwiń